我怎樣才能變胖和發胖？ 顧名思義，謝謝

多吃脂肪的東西，吃完後睡覺，自然會長胖。

把自己浸泡在水中至少24小時，你會發現自己很胖

拍打腫脹的臉也可能很胖。

瘦人增重：兩個雞蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和適量糖，用等量的開水洗淨成半熟的飯菜，每天一次，早上空（也可以吃薄黃荷包蛋）乙個月，然後逐漸變胖。

多吃含糖、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。 多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。

多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。 ，1 吃一些高熱量、高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、內臟和肉類。

2 吃含糖（不要過量）食物：冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、 3 吃素食（肯德基、麥當勞、Bihut......（更容易增重》 <

4.每頓飯必須吃完，直到供應完為止。 5.注意舒適的感覺（你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎？ 6.盡量少動，少用腦（節省卡路里）。

另外：我會給你乙個增肥處方：山藥粥 原料：

山藥、乳酪、糖。 它可以分為兩種型別。 一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。

山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。 乳酪可以滋肺滋潤面板，滋陰滋養身體。 兩者結合，可以強脾強胃，補貼化學源，所以對於瘦弱患者效果非常好。

天天吃肥肉！！ 吃飯和睡覺，早上只散步。

多吃多睡，不要想事情，去做就行了。

這是最有效的。 1：合理飲食。

2：多吃油膩的食物。 你可以多吃蔬菜。

3：多吃零食。 4：

少運動。 5：多談戀愛。

愛會變胖。 6：要有耐心。

我每天晚上吃雞蛋和全脂奶粉喲一些效果，你可以試試。