打網球時，我的胳膊受傷了，可以做手術嗎？

我是一名網球教練，我的學生或朋友都沒有遇到過這樣的問題，但是當涉及到運動損傷時，你不應該讓這樣的事情再次發生。 建議大家先徹底處理好這個傷勢，以後打網球前要注意熱身，以免受傷，並檢查動作是否合理，因為業餘網球迷不宜重複受傷，所以可能是動作不合理造成的，必須加以糾正，否則總會受傷。 然後打球後做一些伸展運動，增加關節的靈活性，希望你能**。

你描述的不太清楚，但估計網球肘的概率很高，一般是擊球姿勢不正確導致肘部發炎所致，症狀是肘部疼痛無力可以由乙個方向的力引起，但其他姿勢並不明顯。 如果疼痛嚴重，可以去醫院採取封閉方式，減輕炎症，緩解疼痛，可以緩解。 如果還不錯，就不用注意了，它會慢慢的自行恢復。

猜猜你的遊戲方式不太對勁。 或者讓教練看看你的問題出在哪裡。 首先，好好休息，保持積極**。

應該是肌腱炎，最好一段時間不要打網球，用物理**，建議跟教練打網球，從基礎做起。

最好不要被按摩**。

可能是姿勢不太正確，這一般不是什麼大問題，找教練糾正姿勢就行了。

這似乎是不可操作的。

暫時停止玩，做小臂動作，有意識地伸展手臂的小肌肉和肌肉。 不要用力按摩，放鬆一下。 肌肉痠痛一般是由肌肉中乳酸的積累或肌肉纖維微觀結構的拉傷引起的，因此適當的運動可以加速乳酸代謝，休息可以緩解炎症。

在此期間，多補充蛋白質食物，如瘦肉、魚肉、蛋清等，這不僅有利於恢復，而且你會驚喜地發現，你的肌肉已經長大了，肌肉痠痛是肌肉運動和生長的必要過程。

打網球肘熱時會發生什麼？ 整個胳膊都涼了，只有肘關節像火一樣，下面就來介紹一下網球肘 網球肘（外上髁炎）是指肘部外側肌腱發炎和疼痛。

彎曲雙臂，肘部朝向天空，反覆伸展，直到累了。 最好在打完網球後再做。

1.半公斤老薑，用刀切細，最大的顆粒是一顆大豆大小，2老薑與白葡萄酒（用二鍋頭或高粱酒等高濃度酒）炒製。

第一次或兩次因為生薑是溼的，所以少放，而且不流出的原則是每次逐漸增加。 3.加入白葡萄酒，將熱乎乎的老薑炒均勻放入兩個布袋中，等實在不熱的時候包起來，敷在關節炎上，因為酒和姜起作用，發高燒排冷。

冷後，必須連續5天油炸包好，徹底消除寒冷。 患者不妨試一試。

首先要做的是減少勞累。 在已經有挫傷的情況下繼續用力只會加速惡化。 當您不玩遊戲時，可以進行簡單的按摩和藥物治療，以幫助恢復。

運動損傷之類的問題還需要時間慢慢恢復，不能再那麼辛苦了，過段時間就好了，我已經休養了將近一年，差不多06年了，好多了，現在不是**了。

但是，更重要的是你的動作應該得到糾正，如果動作正確，就不會有這樣的問題，你可以選擇正確的方向來部署肌肉來保護關節。

用手臂關節疼痛的解決方案打網球：

如果經常打網球，這種情況是全身肌肉損傷的表現，可以區域性噴雲南白藥氣霧劑，配上口服活血和止痛膠囊等，注意休息，兩天後直接區域性熱敷。

如果偶爾打網球，手臂運動量比較大，如果手臂關節痠痛，這種情況不是肌肉拉傷，而是區域性乳酸堆積引起的勞累，如果沒有，5到7天就會自行恢復。 如果痠痛嚴重，可以通過按摩、針灸或熱水浴來緩解。