春節怎麼吃，春節怎麼避免高血糖

水果要適量食用 春節期間，要多吃，吃好喝好後，水果就成了調整餐桌口感的選擇。 市場上不乏國外水果，水果成為探親訪友禮品的“主角”之一。 對於糖愛好者來說，除了主食，水果也被列為“監視”物件。

我應該如何在家多吃水果？ 不要相信某些水果可以降低血糖並具有神奇的效果。 飯後盡量避免吃含糖量高的水果，應選擇獼猴桃、梨、蘋果、西瓜等公升糖指數低的水果，如橙子、葡萄柚、檸檬、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等，這些水果適合在兩餐之間食用，可以緩解飢餓感，防止低血糖，如果血糖過高，每次都要用黃瓜、西紅柿代替水果， 量不宜過多，水果最好每天吃不超過兩次。

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平時，我們用五匹馬的戰車戰勝了糖尿病; 假期過後，各種情況發生了變化，我們還是要像往常一樣熟練地駕馭五馬戰車。 只有這樣，我們才能度過乙個快樂、平和、祥和的春節。 檢視原帖

粗糧餃子？ 是為了降低血糖公升高的速度嗎？ 餃子本來消化就夠慢的，就吃餃子餡？ 然後就沒有碳水化合物了。 更多營養失衡 檢視原帖”。

DM多喝水沒有錯，因為正常健康的人也應該多喝水。 但是，如果血糖控制得好，DM就不會多排尿 檢視原帖

糖尿病患者的假期飲食預防措施。

首先，面對豐盛的菜餚。

糖尿病患者應選擇油少鹽的清淡食物。 不要以為炒大油肉的菜就不重要了，只吃蔬菜，其實菜裡有很多油。

2、多吃肉少吃，這是不科學的

有些人認為肉是蛋白質，公尺飯是多醣，因此，多吃肉不會導致血糖公升高，但實際上，肉在體內也可以轉化為糖分。

3.飲酒問題：因為飲酒會給糖尿病患者帶來四大危害：

1、飲酒會干擾體內糖、脂、蛋白的代謝;

2.飲酒促進糖尿病急慢性併發症的發展;

3、飲酒阻斷降糖藥的分解排洩，易引起低血糖;

4.飲酒會損害胰腺。 因此，糖尿病患者最好在假期期間不要飲酒。

四、無糖糕點，不能隨便吃：

所謂無糖糕點，就是沒有蔗糖，但糕點是一粒多醣，也會產生熱量，所以不能隨便吃。

五、定量定量，不要鬆動：

節假日生活規矩容易被打破，吃飯的時間和量也更容易改變，難免會影響人體"生物鐘"而且，如果只是按時服藥，不按時吃飯，也會引起低血糖。

第六，多餐不是金額：

建議糖尿病患者少食多餐，但有些患者誤以為在有限的餐量之外加餐會增加餐量，導致血糖公升高，尤其是花生、瓜子等零食作為零食，更是不可取！

7.多吃多吃藥

有人認為，如果吃得太多，可以多吃藥而不影響血糖公升高，這是不可取的！ 多吃點藥，不僅達不到當年的預期效果，反而會增加！

8.水果怎麼吃：以下五種情況不要吃水果。

1.血糖過高，空腹血糖超過200mg L的，不要進食;

2.飯前飯後不要吃東西，只在兩餐之間吃：

3、含糖量高，乾果比鮮果多，食物量也有限，不要食用;

4、不交換不吃，多吃水果可以換主食;

5、不要在沒有監測的情況下進食，當有監測條件時，要監測吃水果前後的情況，這樣可以更好地掌握。

希望糖友們在節日期間牢記三句話：“五車廂不松; 保持良好的作息習慣; 如果你快樂，就不要過度勞累”。

糖友多吃高纖維飲食 這些食物包括麥麩、玉公尺、糙公尺、大豆、燕麥、蕎麥、繭、芹菜、苦瓜、水果等。

適量選擇優質蛋白質，如蛋清、家禽、魚類等食物。

重要的是，它必須是定量的，你不能不吃或吃太多。

糖是生物體必不可少的能量物質之一，不能通過補充其他營養物質來解決。

以下是減少體內血液中無糖含量的方法：

1.減少攝入和運動消耗。

2.血糖高的人可以服用藥物，幫助改善身體的分解和新陳代謝。

春節臨近，探親訪友難免要吃喝，但一定要注意飲食，不抽菸不喝酒，注意休息時間，不要熬夜，另外，不要太累，吃清淡的飲食， 不要改變你的工作和休息時間，並經常監測你的血糖，祝你春節快樂。

飲食清淡，多喝白開水，避免高脂肪、高熱量、高澱粉的攝入，多吃蔬菜，不要吃血糖控制不好的水果，用黃瓜、西紅柿代替，保持心情舒適，情緒穩定，以免病情加重。

我吃水果燕麥或酶。

長期便秘還是偶爾便秘？

專家推薦以下食譜：

1.豆漿1碗（300毫公升），茶葉蛋1個，大麥麵包2片（50克）。

2.2片鹹燕麥麵包（50克），1袋鮮奶（250克），1個雞蛋（帶殼60克），一小撮泡菜。

3.鮮奶1袋，雜合面1根（50克），煮香腸1根（煮熟重20克），少許泡菜。

4.蕎麥麵包2片（50克），鹹鴨蛋1個，豆漿1碗。

我想你可以吃麵包、蘇打餅乾、雞蛋、牛奶和一些低糖水果！

當然，祝你好運。 只是一些特別的餡料給你吃，新年伊始就會有好運，真是個好兆頭。

言下之意是，在新的一年裡，會有很多喜事，一切都會順利的！

1、如果是糖尿病，要聽醫生的話，檢查空腹血糖，不能亂吃降糖藥