老年人著火吃什麼好，著火老人吃什麼好

蔬菜有：苦瓜、羽衣甘藍、菠菜和油菜、芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生蓮藕、生生萵苣、茄子、絲瓜絡、繭、蘑菇、海苔、一枝黃花（幹產品）、海帶、竹筍、冬竹筍、菊花、土豆、綠豆芽。

上火的水果有：西瓜、梨、香蕉、葡萄柚、梨、蓮花、柿子忌廉、香蕉、柑橘、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金橘、山楂 這些都是中性的，也可以吃的有：蘋果、葡萄、檸檬、黑李子、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸李子、秋海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、甜瓜、生荸薺、 生荸薺，雪蓮果。

其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜籽醬、玫瑰、瓊脂、豆豉、鹽、綠茶、糖、蜂蜜、可可。

動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、蝸牛肉、馬肉、鴨蛋，這些都是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、鯡魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、魷魚、雞血、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃黃魚、毛尾魚、魚翅。

1 很多人認為喝牛奶會加重火災症狀，其實牛奶是微冷的，含有高達70%的水分，可以更好的補充人體所需的水分。

2、海帶鹹冷，海帶富含碘，能很好地被人體吸收利用，促進體內有害物質和病灶的排出; 除了第一次，海帶中所含的硫酸鹽多醣可以更好地吸收血管中的膽固醇，老年人多吃海帶，不僅可以減少痰炎，排毒，還可以緩解甲狀腺腫的症狀。

3、蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素E、維生素D、糖、蛋白質、鉀、鈉、鐵、乳酸、蘋果酸、氧化酶、澱粉酶等元素，能更好的潤肺止咳，潤腸通便，排毒滋養肌膚，對心血管疾病和神經衰弱的防治也非常有益。

4、豬血中含有豐富的維生素B2、維生素C、鐵、磷、鈣、蛋白質等營養成分，豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解，產生解毒和腸道分解產物，侵入人體的粉塵和有害金屬顆粒發生化學反應，消除體內毒素，達到除火效果; 同時，吃豬血也可以改善貧血的症狀。

隨著年齡的增長，機體的免疫力會下降，這時容易導致各種疾病的侵襲，身體就會引起疾病。 其中，如果體內火勢過大，很可能會引起火災，從而引起許多不良現象，對生活產生很大的影響。 因此，如果老年人平時有火災現象，應該多吃可以減少火災的水果和蔬菜。

1.西瓜。 西瓜營養豐富，包括葡萄糖、蔗糖、果糖、氨基酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素等營養成分。 適當食用西瓜不僅可以清熱解毒解渴，還可以利尿，促進人體的消化系統。

但也要注意的是，西瓜是感冒食品，一次吃多了會減少胃酸，稀釋胃液，引起消化不良，所以建議不要多吃。

2.士多啤梨。 士多啤梨含有豐富的維生素和礦物質，是人體必需的類黃酮等重要成分。 多吃士多啤梨有利尿、止瀉、潤肺化痰、清熱解暑等功效。

建議患有尿路結石和腎功能較差的老年人不要吃得太多，否則會加重患者的病情。

3.苦瓜。 苦瓜含有高含量的維生素C、脂肪、蛋白質、糖和胡蘿蔔素，能起到清熱退燒、提亮眼睛、解毒的作用。

番茄。 西紅柿是一種常見的食物，既可以作為水果食用，也可以作為蔬菜食用。 適當食用西紅柿可以緩解中暑、高血壓、牙齦出血、發燒和煩躁等不良症狀。

但同時也要注意的是，最好不要空腹吃西紅柿，因為西紅柿中含有大量的可溶性收斂劑，容易與胃酸發生反應，從而引起胃脹、胃痛等不適症狀。

5.黃瓜。 黃瓜的含水量為96%98%，是蔬菜中含水量最高的。 黃瓜還含有大量的維生素、醣類和多種礦物質，能起到清熱解毒的作用，對火災症狀有一定的緩解作用。

6.綠豆。 相信很多人喜歡在夏天喝綠豆湯來解暑，其實是因為綠豆有一定的清熱解毒作用，可以緩解火災症狀。

著火不是一件好事，頻繁著火會嚴重影響老年人的正常生活。 因此，建議老年朋友不要忽視火災的症狀，應進行適當的體育鍛煉，以提高身體素質，同時注意個人衛生，養成良好的生活習慣，減少各種感染的機會，以防火災。