學習讓我對籃球望而生畏，學習籃球，學習籃球，學習籃球，學習籃球，學習籃球

當你大學畢業時，你會真正發現，媽媽，為什麼我認為成績比高中生活更重要！ 高考不就是考試嗎？ 以後還會有比高考更難的事情！

到了鍛鍊的時候，對學習有好處。 只是不要在學習時考慮玩。 該休息的時候休息一下。

以後上大學，只要能做人，就會出事，出人頭地！！ 高考只是乙個小小的障礙，真的。 不要為了高考而抹去你的本性。

以人為本！！

讓我們來一場精彩的籃球比賽。

讓我們大汗淋漓。

忘記所有的不愉快。

忘掉所有的失望。

以痛苦的方式毆打他 5 或 6 個小時。

給你的心情乙個好打擊。

也許這就是籃球的美妙之處。

然後一口氣把你的心思投入到你的學習中。

這很難嘗試。

by the away

鄙視下面的三樓。

我不同意4樓和5樓，所以打完比賽出汗很涼，但這只會讓你更空虛，少打籃球多學，穩定成績，然後說期中考試面對正常的心，期中考試後再努力也不遲， 向父母表達你的態度，他們會支援你的，高二還小，祝你成功。

在體育課上打球應該是合適的。

出去打個小球，然後學習如何練習！ 學會耐心。

也許可以幫助恢復籃球的感覺。

多玩點！

我只是這裡的乙個建議，我以前沒有嘗試過。

畢竟，我非常喜歡籃球！

在學習方面，所謂的"沒有付出就沒有收穫"嗯。

去吧！ 願你成為NBA球星，獲得諾貝爾獎！

為國家爭光！

不要報饑荒和小心翼翼的籃球課，那會扼殺你的興趣，建議自肢人堅持每天練習運球，記得看**，左右手都要練習，沒什麼好學的，左右手練習兩邊突擊吳京坡你放學後會很好。 記得要堅持下去！！ 網上有很多**，在微博上學幾個招數就夠了。

不要談論那些練習，談論態度： 1你要厚著臉皮，在乎別人的批評和嘲笑，把它們變成你變得更強的動力，永遠不要因為別人的輕蔑而氣餒。

2.看別人怎麼玩，一定要嘗試自己喜歡的動作，並繼續練習。 3.

不要害怕活著的人！！ 特別有權勢的人！！

只是你要臉皮厚。

你可以找到乙個知道如何每天練習的人，這很有用。

先練習運球和投籃，投籃姿勢最好是標準的，但如果投籃準確，那就算了。 其實打籃球需要大量的練習，有時間的時候可以一對一練習或者自己運球投籃（如果需要能夠三步走到籃筐），堅持不懈終將成功。

身高和體重和我差不多。 讓我們從運球開始。 如果你不知道如何運球，你就無法開始。

只要在籃球場上積極練習。 記得。 要有動力，不要害怕累。 技術肯定會得到很好的改進。

先練習運球投籃，天天保持健康，打籃球需要好身材，如果附近有籃球場，多去看看，我高中畢業後練了，什麼都懂了可以繼續提問！！

我覺得籃球最大的發展趨勢之一就是向高大強壯的方向發展，我今年是高三，和你一樣，體重160斤，綽號小佔皇。 因此，兩個月對於提高籃球水平至關重要，同時，力量訓練。 當然，你是打籃球，不是健美，只要有足夠的力量就行了，你130斤有點瘦，我不在乎你的彈跳和速度，這個體重是虧了。

然後是基本功，我們都是學生，不可能花很多時間去練習基本功，我的建議是用你想到的技術動作，不要怕尷尬，記住，每個人都是從零開始的。 另外，剛開始打球的時候，從防守、籃板開始，強力的防守會讓你感到被寵愛。 總之，打了一兩年之後，你也會對籃球有更深的了解。

每天出門的時候，你就開始運球，在褲襠下走，一直走到球場上，每一步都要運球到褲襠下！ 這是練習籃球的第一步，也是基礎，就是培養球的感覺。 從你的話中，我看得出來，你不是乙個天生的球感天才，所以你不能在這方面偷懶，你必須腳踏實地。

另外，早上跑步的時候，每天早上也可以運球跑（這不是胯部，是正常的運球跑），也很有營養。 第二，找乙個朋友，最好是和你水平一樣，和他鬥牛！ 這是非常熟練的。

這並不複雜，只要這兩點，只要你繼續努力，全心全意投入，兩個月就足夠了。 我們的情況差不多，我從高中一年級開始玩，進步很快。 不過，這也有乙個缺點，那就是合作意識不是很好，不過這個可以稍後再說，至少沒有人會說你是旁觀者。

有了技術，練習起來就非常容易了。

高中不應該有那麼多空閒時間，所以你可以每天花一點時間以不同的方式練習。 運球，左右手，胯部交叉，背後運球。 一開始，你肯定控制不住球，沒關係，丟了再撿起來，但一定不能眼睜睜地看著球運球，時間會合理安排的。

投籃，最簡單的得分方式，乙個穩定的投手，是靠球餵養的，你知道我的意思。 至於姿態，就沒必要很正式了。 只要找到乙個最舒服、最可控、最容易投擲的手勢。

身高176,130稍微輕一些，所以力量也應該練習。 你可以做俯臥撐、仰臥起坐，條件允許的話，你可以做啞鈴等等，你不必一次做很多，你可以一組20人，如果一開始做不到，你可以自己減少一些，後期再增加一些。 每天3-4組，堅持很重要！

嗯......彈跳也很重要，但是很多人說彈跳的長度不高，不知道，反正我當時練習過，每天晚上自學完後，我都會去籃球場蛙跳一圈。 祝你成功！

長跑、青蛙跳、俯臥撐、人際跳投。 非常有用。 敢於戰鬥。

去特殊的地方學習 聽我說 基本的三步上籃 投籃一定要掌握 不要怕失敗，自欺欺人 這是成為高手的唯一途徑 你需要堅持下去。

你必須堅持下去，不要在乎別人說什麼。

保持良好的狀態，找乙個教練，從基礎開始，一年之內你就會成為大師！

參加培訓課程，從基礎知識開始。

多練習射擊，加快步伐。

首先，需要的是建立對籃球的興趣，只有當你對乙個愛好感興趣時，你才會一點一點地練習你的基本技能;

第二，平時多摸籃球，多摸，手感會慢慢來，手感很重要;

第三，不要先著急，要熟練掌握投籃和運球; 熟練球拍的時候盡量換手投籃，然後邊跑邊投籃，在籃球場上來回跑，一開始跑著跑球就消失了是正常的，多練習，不要怕無聊;

第四，差不多到了打半場試試的時候了。 注意二次攻擊。 懂得把握二次進攻的人，全場比賽拿到球得分的機會會更多，二次進攻是投球，一般人不會動，或者搶到籃板，然後想著把剩下的交給隊友，不要這樣想，把球扔出去， 繼續向前跑動進攻，說不定籃板球後，拿到球會更有優勢。

籃球，其實所有所謂的科學訓練方法都是針對職業球員的，如果你只是乙個業餘愛好者，那就多上場，多打球。 要看別人怎麼玩，最主要的是先用弱手，先練弱手。

這要看你的目的是什麼，職業比賽就去體育學校，這是一門課程，天賦再好，沒有系統的訓練最終也會白費，如果你只是玩，那就隨意了，但基礎還是很重要的，我給你列個清單——基礎， 體能、運球、節奏、上籃、投籃、實戰，最重要的是堅持！

根據你想打的姿勢，你可以根據自己的體型和身體狀況選擇不同的訓練方法。

好好練習控球，以相對標準（對自己來說舒服）的姿勢投籃，練習基本功。 否則，如果你去實戰，你就會暴露。

練習運球！！ 左手和右手都應該練習，找到乙個樓梯，一次射上乙個部分！！ 找到一種感覺，然後練習射擊。

首先學習基礎知識。 多看比賽，以及日常實戰，吸收好玩，反覆練習。 只要你能堅持下去，你就會越來越好。 基礎主要是運球，先把球拍放整齊，運球自由，練習腳步。 去遊戲，一遍又一遍地學習。

先練習基礎知識，控制球，定點投籃，上籃，改變運球方向，看別人打球，掌握技巧。

首先練習基礎知識：

控球：左手控球，右手控球，左右攻，在實戰中會發現投籃的好處：一定要有準確的投籃姿勢，練習手感。

步法：掌握好的步法是非常實用的。

當你覺得這3項差不多夠用的時候，就可以開始實戰了，基礎的東西只有在實戰中才能得到昇華。

建議看一下籃球教程，對你有很大幫助。

您可以在 Tiger Pounce 上尋找它。

熟悉球，然後練習運球，然後投籃和上籃。

讓我們先練習球拍，熟悉一下籃球。

（用右手）右腳在前，左腳在後，雙腳微彎，腰部保持挺直，右手支撐球底（手指觸球，手掌與球分開）左手握住籃球（調整方向，達到左手離球時， 右手保持不變）手臂自然抬起，球的位置大約在額頭前方，射擊時，雙腿跳躍，球（手指力，非腕力）慢慢練習。

你可以去賣一張籃球基本DVD來看看！ 大多數超市都出售它以供採用。

注意你的射擊姿勢，把握你的射擊力量。

這是NBA官網的籃球教程，試試看