如何讓指甲上的月牙長出來，我已經很多年沒有了，平時喜歡感冒，怕冷

應該說體質薄弱，以下可以參考。

一天三顆棗，六顆枸杞隨時都可以吃，不管大棗大小都有三顆，枸杞也是，所以要把數量弄對。

將黑豆浸泡在醋中具有提高免疫力的作用，每天約15粒，將黑豆用醋浸泡在9度以上，直到豆子鼓鼓大。

以上所有方法都已得到證明並確實有效。

只有當你照顧好自己的身體時，你才會擁有它。 很難根據您的一兩個症狀為您提供指導。 簡而言之，您處於亞健康狀態。

你的體質不是一兩句話就能改變你的，你需要乙個系統、科學的調理。 讓我們教自己去呵呵。 有很多健康網路，看看健康講座（不要相信那些專家，其中90%都是胡說八道+無法實現），自己分析真假。

它將持續一生。

從西醫的角度來看，半月形印記其實是甲床的一部分，長到指甲群的底部，是指甲持續生長的“床”，指甲生長所需的營養物質屬於結締組織。 甲床血管和神經末梢豐富，當人體血液迴圈正常時，指甲末端供血充足，指甲長得更快，新指甲不斷生長。 生長快時半月弧較大，新陳代謝低時半月弧較小甚至不明顯。

當人體存在某些心血管疾病時，當手指末端的血液供應中斷時，指甲體的生長速度低於衰老速度，半月形標記減少或沒有半月形標記。

從你的情況來看，沒有新月的冷型是冷型：這種人內臟功能低下，氣血流動緩慢，容易疲勞乏力，精力不足，吸收功能差，臉色蒼白，手腳怕冷，心慌，嗜睡，容易感冒， 反覆感冒，精力慢慢下降，體質下降，甚至痰溼淤滯、氣淤血、痰溼結節，易長腫瘤。

中醫說：“精血不足，補味。 也就是說，要補充蛋白質。

優質蛋白質最好是中性的，如牛奶、雞蛋、豆類、魚、黑色食物（黑色時間補腎）、種子食物、胚胎食物等。 堅持乙個月後，可以看到指甲半月形痕跡的出現，說明能量已經恢復到一定程度。

從你的情況來看，沒有新月的冷型。 多吃富含蛋白質的食物。 如牛奶、魚、豆類、黑食（黑腎補品）、種子食、胚胎食等。

指甲上的新月是什麼？

之前曾經看過一篇報道，說中山大學曾經做過乙個實驗，測試內容是指甲裸露的白色部分（我猜是你說的彎月）和睡眠的關係，結果是睡眠質量越差，時間越短，暴露的白色部位越少， 而睡眠充足、質量好的人，暴露的白色地方越多，我也觀察到了，確實證明了這個結論，所以，綜上所述，指甲上的彎月與睡眠有關，只要你改善睡眠，提高睡眠質量，保證睡眠時間，你的新月就會重新出現。

多吃有營養的食物或運動。

多曬太陽，保持營養

新月與寒冷無關！ 指甲的月牙白是缺鈣！ 兩者是成正比的！

從中醫的角度來看，如果乙個人指甲上的彎月又大又亮，則說明這個人的氣血比較充沛; 如果新月變小或逐漸消失，則意味著身體的氣血正在下降，身體狀況不如以前。

中醫確實記載，白月可以判斷乙個人的心臟功能是否良好，中醫認為肝臟儲存血液，血液迴圈的質量會直接影響心臟的功能，肝臟集中在人的指甲上。 一般來說，有白月的人精力充沛，血液迴圈比較順暢; 白月比較小或根本沒有，心氣較弱，血液迴圈可能不是很好。 肝臟對眼睛開放，主要肌腱，它的光彩在爪子裡。

結果表明，肝血的興衰會影響爪甲的枯萎。

檢視您是否出現以下任何症狀：

1）氣虛1疲勞 2、呼吸急促或說話懶惰，3、自出汗，4、舌贅或牙印，5、脈搏無力。 擁有三個。

2）缺血：1.面色蒼白，2.站立時眼睛昏暗，3.嘴唇和舌頭蒼白，4.脈搏很薄。擁有三個。

補氣藥：人參、黨參、黃芪、大棗、甘草。

補血藥：當歸、熟地黃、白牡丹、阿膠、虎杖。

這些新月，俗稱“小太陽”，科學上稱為“半月形標記”。

它出現在指甲的下部 1 到 5 個地方，反映出人缺乏活力和活力。 它是通向健康的視窗。

活力：滋養五臟內臟，促進五臟五腑正常運作，抵禦外來邪氣，長壽抗衰老物質，遺傳物質。 俗話說：強者強者，弱者病，年幼者年老，疲憊者死。

如果你沒有足夠的能量，你需要補充蛋白質。

你當然可以，但似乎你必須有乙個健康的生活方式或其他東西

分析：你好，指甲上的彎月叫半月印，半月印越少越滑，能量越差，體質越冷，免疫力越弱。 如果沒有半月形標記，並不表示有一絲疾病。

指導：半月痕應通過補充優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、豆類、魚等，以及黑色食物，如黑公尺、濟州黑木耳和一些種子性食物來調整，並適當增加運動量。