我的痘痘是在晚上長出來的，為什麼我晚上長得這麼勤奮？

晚上身體新陳代謝旺盛，身體會在下半夜深度睡眠中排毒，所以一定要在10點到11點之前入睡，晚上睡前打掃衛生，睡前做好打掃衛生工作 睡前玩電腦， 最好在睡覺前洗臉。

傍晚是身體更新的時候，新陳代謝比較旺盛，但如果睡眠質量不好，就會導致內分泌失調，導致痘痘！

痤瘡的成因很多，需要全方位的自我調節。

1、飲食方面，要多吃水果，多喝水，不要吃太鹹、太辣、太油膩的食物，最好少吃乾果，如炒瓜子、花生等。 不要吃含有動物性激素的食物，不要吃動物腎臟、狗肉等。 最好吃更溫和、更清淡的食物。

試著讓你的**分泌正常。

2.對於外部調理，您可以使用**霜來治療痤瘡。 或者水什麼的。

這個我不太了解，我只知道你睡前需要洗臉，或者塗點藥，這樣晚上就不會有太多的粉刺了！ 如果你害怕痤瘡，那就嚴格執行吧！ 我覺得會很快解決的，其實我用的神奇祛痘霜也可以用來**痘痘！

至少我用了我的痤瘡，它很快就好轉了。

肝毒+肺火。

晚上喝綠豆湯清肝毒素，睡前啃生白蘿蔔，減少肺火。

此外，你白天吃了太多高熱量的食物。

睡眠，內分泌失調。

這因人而異。 **不同的膚質和不同的心情都會受到影響。

你好，你是**痤瘡。

從晚上11點到次日凌晨3點，是美容的時間，也是人體經絡奔向膽囊和肝臟的時間。 如果這兩個器官得不到足夠的休息，它們就會表現為**，容易出現粗糙、面色發黃、黑斑和粉刺等問題。

對於習慣早睡的人來說，最遲也應該在凌晨1點進入深度睡眠期。 而且，更糟糕的是，長時間熬夜會慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經和精神症狀。