初中時，選擇跳投好還是突破好？ 功率和速度呢？

跳投。 練完了，挺n的，我控制不住了。 對你來說，身體還在成長，所以突破對身體不好，多練習速度，這樣你就可以練習急停和後退，動作優雅，很帥氣，而且比突破上籃加強手腕的力量更安全，如果手腕不好戒指， 你會蒙受很大的損失。

想想看，能跳投的比能突破的要強一些，很多MVP都有單手跳投，比如納什，包括今年的科比-布萊恩特，都擅長跳投。

134 歲時只有 178 磅。 它不胖。 建議你練習跳投。 因為除了技術之外，突破也要有良好的身體條件，像科比、詹姆斯！

想要提高投籃命中率，首先需要練習自己的投籃風格，並按照以下方式努力練習：

單手就地拍攝。

如何移動：右手射擊時，右腳在前，左腳在後，膝蓋微彎曲，重心落在腳底。 右手五指自然分開，轉動手腕握住球的後背，持球稍下方，持球在球的側面下方，將球舉到頭的右上方，看籃筐，大臂平行於肩關節， 大臂與小臂成約90度角，肘關節內收。

投籃時，用下肢壓腿，身體向前和向上伸展，同時抬起肘部使手臂向投籃方向伸展，並利用手腕前屈和手指撥動動作，使球從食指和中指端線輕輕丟擲。 當球離開手時，手臂應自然地隨球送出，腳後跟應抬起。

動作要點：翻轉手腕，將球扛在肩上，別忘了抬起肘部的要領，輕輕推拉伸彎曲，用食指指示方向。

男性標準體重的計算方法：身高（cm）-105=標準體重（kg）。

你說的突破和跳投是籃球中必須具備的基本得分工具，沒有什麼重要和不重要的。 此外，你只有14歲，你的身體還沒有完全發育，所以我估計你至少會長到185-190左右（我13歲時是176，現在是188，現在打古巴）。 籃球的技術基礎是速度和力量。

所以，我認為你應該把重點放在訓練的這兩個方面。 此外，乙個好的球員應該擁有全面的技術，而當前籃球技術趨勢的乙個重要特徵是球員在球場上的位置模糊。 而全面的技術可以確保你處於巔峰狀態，壽命更長。

一般來說，跳投也分為定點跳投和走走停跳投，走走停停的跳投也需要有紮實的腳步移動基礎（即有效突破）來保證足夠的投籃。 所以，我個人認為，除了掌握全能技術外，擁有良好的身體素質更為重要。

就個人而言，建議練習跳投 如果你準確的話，別人會來防守你，在假晃下傳球 當然，籃球不是那麼簡單 有時候要看感覺 不知道你的身體狀況 如果速度和爆發力不是很強，建議練習跳投 這樣可以吸引防守 到時候， 你可以選擇晃來晃去，也可以選擇跳投 射手很嚇人 能突破的射手更煩人 力量和速度取決於你打什麼位置 比如後衛的速度顯然很重要 不胖！小哥哥只是隨口說了說自己的感受 謝謝 練習跳投 有前途。

我個人覺得這個年紀應該多練習投籃，這是基於年齡和技術，這個年齡還在發展，萬一受傷了，不好，高手勝於投籃，技術含量高，速度和力量都不是用來突破的，要我說速度更重要， 因為它可以讓你擺脫防守者。

無需**，合格的身體，可以選擇訓練力量來強行上籃。 不過空位投籃手法也很重要，不能丟了，突破的時候也不要練習太多，主要是練習跑動和籃下卡位。

建議先練習突破和運球，因為這樣會隨著時間的流逝而變得越來越熟練，最好等到高中再練習籃筐，因為體能發育基本成型，否則力量增加過快，會影響肌肉記憶，導致之前的硬投籃刻板印象被打破。

就我個人而言，我認為突破性越小，你以後就知道了。 現在你的體力跟不上，對身體不好。 讓我們跳投。

你還年輕，應該注重速度，力量可以少點連線，你應該先練習突破，不需要擔心中路出手。

籃球是一項綜合性運動，有機會就突破，有機會就跳投，不能有固定的模式，那就不是籃球了，靈活運用。 當然，你的強項是什麼，你可以加強它。 它不可能是一樣的。

一起練習，跳投進不去的時候突破，不就好嗎 NBA很多球星都是這樣，跳投不到也能突破，對跳投有感覺。

這個身高和體重在初中可以選擇打“中鋒”

如果你不想打內線，就打“後衛”，當你狀態不好的時候，你可以分享球和助攻。

如果你想訓練你的防守者打得好，加強你的突破，建議練習“街球”。

除非你有乙個非常好的籃筐，或者突破手柄，否則會更加活躍。

初中快180了，為什麼不44背單打，練習轉身，半勾手，不讓你打中鋒，果醬也經常跑進去吃比自己的對手多。

先做基礎！ 為了取得更好的突破！

挑戰自我，實現夢想！

我比你大一歲。

比玲薄 6 公斤。

我經歷了沒有重量打球的痛苦。

不要削減它。 會後悔的。

我建議你練習全方位的練習，以發揮你的優勢。

在球場上，全能型球員的薪水都很高。

凱文。 加內特！

跳投和練習打法，只有投籃才是硬道理，就算不能投籃，就算突破也得分不了。

跳投 科比·布萊恩特每次打完比賽都要在三分線的每一點練習投籃1000個球，你也可以做到，只要你努力並要求。

要想打好籃球，就要各方面都要練習，建議先練一次突破，因為好的球質才是最重要的。

跳線。。 我有過自己的艱辛。 我現在基本上可以突破了。

我就是跳投不中。 如果您緊急停車，您也可以嘗試一下。 只是定點跳線不忍直視。

所以先練習跳投。 內線得分能力很強。 我的職位是SG SF。

突破需要一定程度的運球和身體對抗能力。 真正的跳投是很難練習的，如果你能確保你能在空曠的空間得分或運球而不丟球。 加強體育鍛煉也是乙個不錯的選擇。

如果你個子矮，你就練習射擊。 如果你個子高，你甚至可以在籃板和投籃方面，如果你身材勻稱，你甚至可以突破。

射門為王 說實話，大多數人都喜歡衝進去 最好在2+1的進球中擊倒幾個人 我也喜歡這樣，但你必須有更好的身體素質 如果你不能，那就射門 射門會少一點痛 現在我的腳踝和左膝都做了手術， 而且我有時間多練習投籃 不會錯的， 空位投籃、封蓋投籃、急停投籃，這三個基本都沒問題 你要投籃快一點，其實助攻還挺不錯的 你站在籃下 乙個球過來了，你不用看 直接乙個命中板 他們只能乾巴巴地盯著，，

力量訓練先行，腿部訓練尤為重要，你會沒有力氣的，但那只是前兩天，堅持訓練沒有這樣的問題，而且我在初中、高中、大學。

我覺得還是先練習射擊比較好，如果練習射擊更準確，會在比賽中省下很多精力。 經常玩遊戲，就是給投籃準確到發脾氣的人。

論實力，除非你經常突破，或者你弱到搶板，那麼實力就更重要了一點。

力量是前提 力量不足只會拖累隊友 說到射擊，你還是先練習基礎動作，動作定好後，你會覺得先練力量還是先射擊都無所謂

當然，先進行力量訓練，不要太多，跑幾圈折返跑，坐幾組俯臥撐就行了，不然就會有三不粘的鏡頭。

為什麼麥迪之前這麼好，因為每次打完一場比賽，都累了，那時候訓練效果最好，所以當然他練完後就去投籃了。

看你的身體素質表現，如果你長時間練習力量再練習投籃，這也有助於加強你的身體素質。

不，重要的是要相信他們倆。 首先要有好的突破，其次要有好的跳投，這樣才能拿到更多的分數，而且不能檢查程式碼是否唯一。 那行不通。

得分後衛在英語中是得分後衛必然比跳投更重要。

都重要，如果有這2**，可以混在一起，相對來說，我的突破更重要，現在射手太多了。

運球取決於您的情況。

我的方法：早上，左手和右手各上千次，可以加起來，下午再去打半個籃子，練習大。

突破速度，變向！

你踢哪個位置？ 中心“大鯊魚”VS中國長城，你說實力重要嗎？ 後衛“彼得潘”與“答案”技術重要嗎？

腿部和腰部的肌肉要好，這樣才能跳得穩定，重要的不是跳的高度，而是投籃的節奏要好，我個人認為投籃越快越好，所以不容易吃火鍋。

有些人可能認為跳投需要足夠的腿部力量，但實際上，重要的是腰腹部力量和上半身力量，其中腰腹部力量更重要。

腰部力量、腿部力量、手臂力量。

有必要提高手腕、前臂、腿部等的力量！ ~