我很委屈，不知道我怎麼了 10

小同學，我為你感到難過，也能理解你的困難 不要氣餒，生活難免會遇到不如意的結果。 但你必須積極面對它，我不知道你是男孩還是女孩，但你必須堅強。 不要在乎別人的眼睛，這些對你來說都不重要。

幾個人理解你就足夠了。 首先，我建議你找點事情做，充實自己，不要落入別人會更加看不起你的陷阱。 與他人交談。

多聽聽**的正能量！ 希望你早日走出陰霾！

說白了，是人際關係出了問題，然後你父親去世了，這打擊你有點大吧？

首先，你不再是小孩子了，是時候長大成人了，是時候照顧媽媽了，你應該理解失去丈夫，不得不獨立撫養你的母親的辛苦。

第二，學會與人相處。 其實，人際關係問題是雙向的，你太以自我為中心了，不好。

影響你學習的是你與人際關係相處的方式。 為什麼與他人互動是錯誤的？ 為什麼別人欺負你？

有時候不能只責怪別人，從自己身上找原因就好了。 在與同學和朋友打交道時，你會做出一些小小的懷疑並表現出一些謹慎的眼神嗎？ 只有每天拯救自己三次，才能在人生的旅途中更加自在。

要肯定我內心的力量，我和你一樣很內向，但我還是很多朋友，原因是我懂得處理人際關係，我應該表揚它，我應該冷淡，但我必須肯定自己，不要質疑自己！ 加油！ 謝謝！

你想成為什麼樣的人，你是什麼樣的人，你最害怕什麼，你想成為什麼，你現在的一切都是你潛意識裡想成為的樣子。

其實，人應該陽光自信。 相信你可以。

這個時候，如果把自己困在一種精神狀態中，很有可能還會伴有一些精神疾病（心氣停滯），所以一定要學會調整自己，具體方法如下： 1調整心態，放下心理包袱，意識到自己想得太多，保持積極快樂的心情，保持正能量。

2.找到適合自己的發洩方式，在日常生活中，我們可以做運動，與家人溝通，找專業的心理諮詢師進行諮詢溝通等，也可以通過聽**、看書等來調整心態。 3.

加強自身能力的提公升，努力提高自己的工作能力、思考能力、反應能力和溝通能力，當個人能力提公升到一定程度時，就會感到不那麼委屈。 <>

當你感到委屈的時候，不要只把它放在心裡，你可以找到乙個沒有人在那裡哭泣和抱怨的地方，把它放在心裡只會讓你感到非常痛苦。

1.學會自我調節情緒。 在生活中，我們總會被冤枉，有時是因為自己的飢餓，有時是因為別人。

但有些事情我們根本不在乎，這個時候我們只能自我調節自己的情緒。 在心裡告訴自己，這是一件小事，放鬆一下就結束了。

2.如果小事冤枉，那就“忍一忍風靜，退後一步，開天闢地”; 如果你在大事上受了委屈，那麼你一定不能退縮，堅持到底，因為你越是退出朋友，就越讓別人更先進。 這個時候，你要表現出自己的自信，自己的自信，把事情解釋清楚（這個前提是你做的是對的，你不會因為別人說你而感到委屈）。

3.有時候，當我們被委屈時，我們無法與某人交談。 這個時候，你可以去操場上跑步，或者脫襪子出去散步，做一些自己感興趣的事情，發洩一下自己的情緒。

運動之後，你會發現你心中的這口氣已經消失了不少，你就不會那麼委屈了。

4.學會傾訴，。 當你被冤枉時，你可以找到你的父母或老師，或者你可以成為你的好朋友和最好的朋友。 傾訴，否則會是你心裡不舒服。

敬老愛幼是我們的傳統美德，讓弟弟妹妹站起來和睦相處，沒有錯。 不過，這種好道理是給有理智的人看的，如果雙玉玲不能為對方著想，就挑出字來，認為年長者應該讓年幼者，這是大錯特錯。 俗話說，大女兒如母，看不出他很尊敬你。

至於父權制的觀念，真的是持續了幾千年，要徹底根除是非常困難的，乙個人能做的就是讓自己沒有這種想法，然後把自己的想法傳遞給家人。 不要有心理包袱，你年輕時受的委屈越多，你對這種事情的理解就越透徹，你就會成為乙個好媽媽。

順便說一句，我認為你說未來孩子的教育是錯誤的。 道理本身是對的，你現在覺得委屈，不是因為理由錯了，而是因為你的父母不夠好。 如果弟弟搶了姐姐的東西，姐姐讓弟弟，你應該表揚姐姐，然後教育和批評弟弟。

讓兄弟姐妹知道什麼是對的，什麼是錯的。 我通過你說的話感覺到，你可能有點不耐煩，愛鑽角，這不是罵人，我得說清楚！！ 這可能與你小時候在家庭中遭受的不公正有關。

小問題不夠擔心，但平日裡會有更多的煩惱，你要學會調節自己的情緒。

而你哥哥，這種被姐姐叫不住的臭哥哥，關心他，恐怕你和伏地魔沒什麼關係。 如果你是二十多歲的成年人，不要把他當成幼崽，你不是，你沒有義務為他冤枉。 但畢竟是親戚，如果能悔改，就會給他們乙個機會，讓姐弟之間有深厚的感情。

你要是還是個小皇帝，就給他送個王倫紅包，讓他盡量打車。

最後，我想說的是，能夠流傳千年的真理，其存在是有原因的。 總是做錯事的人扭曲了它的價值。 事實是，死者還活著，有一顆善良的心和清白的良心就足夠了。

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多和你相似的人，但他們都樂於活著尋找，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

不知道你有沒有這種情況，不管是工作、學習還是生活，有時候在做決定做某件事之前，做完之後，我都會權衡一下“別人怎麼看我”的想法，害怕被討厭。

比如你上學的時候，室友看到你早起出門，然後室友順便給你麻煩吃早飯，前幾個室友謝謝你，然後久而久就成了理所當然的事情。

下班後，有同事偶爾會請你幫他做一些工作，你無法拒絕。 乙個好朋友借了你三兩次錢，卻久久不還，又缺錢，想問你要，但內心的聲音說，如果對方真的沒錢還，有錢肯定還。

我們總是害怕被別人討厭，所以我們按照別人的期望生活，但我們冤枉了自己。

在《被恨的勇氣》裡，有這樣一句話，被恨是必然的命運，只有有了這種被恨的勇氣，才能用它來換取自由。

別人喜歡你與否是他們的事，我們不能讓每個人都喜歡我們。 如果乙個人真的討厭你，你很難讓他從討厭變成喜歡。

生活已經很累了，為什麼要委屈自己。 有些事情我們本來就沒有錯，我們應該拒絕拒絕，我們應該面對它，如果有人因為拒絕而對自己感到厭惡，那麼和他們做朋友也是乙個錯誤。 沒有人生來就是受委屈的，你為什麼要一直剝削我，我按心拒絕是錯的嗎，不行！

在日常的工作和學習中，一旦屈服太多，你會很不舒服和沮喪，你會慢慢陷入自卑感，所以你不必在乎別人怎麼看你，你可以用被恨的勇氣釋放內心的自由。

我以前就是這樣，敢說不之後，我真的很開心。

很多時候，有必要明白，在生活中，除了你自己，你都是配角。 不要太擔心橡樹。

我非常謙虛地學習自己不懂的東西，在與人和事物接觸時，我會慢慢糾正和改變自己的缺點，也正因為如此，我的性格與以前的自己有些不同！

以前，我真的不在乎別人怎麼看我，我有點害羞，有點內向，我從不在外人面前大聲說話。 所以很多時候人們認為我很難親近，當我還是學生的時候，他們說我內向，我高，我很好，我很好，我從來沒有把這些放在心上！ 這一點在下班後一直保留著，這讓我感覺更舒服和簡單，我不喜歡和人打架，但又不是我沒有心思！

我可以對我的工作採取任何態度，但我的工作不足以影響我對任何人或任何事的判斷！ 過去，我一直很堅強，不輕易流淚，因為我知道我只能自己做所有事情，那時候我沒有分心，沒有快樂或不快樂，我的心很單純，不笑，很認真，很認真！

我的同學說我是冰山，是的！ 我不認為任何堅硬的東西都會融化！ 直到他出現，我才有了想要依靠的心理，開始變得脆弱，開始學會用眼淚安慰自己，開始融化堅硬的冰層，開始不自信，但經常會說我還是和以前一樣，還是什麼都不在乎，也正是因為他的離開，我的性格似乎變得更加開朗， 不再太排斥陌生人，和陌生人輕鬆聊天，但不再輕易相信乙個人，更不相信愛情。

有時我會哭，但每次我哭，我都感覺更清醒了！ 要清楚自己想做什麼，應該做什麼，現在只是一種安慰自己的方式，因為我知道眼淚根本沒有解決問題的能力，不要用眼淚去爭取什麼，那會讓你謙卑！

人家只是把自己折磨得渾身都是，或者狡辯說自己其實很開心，很不在乎，只是掩飾那些曾經被人傷害過的強烈笑容，往往偷偷拿出來乙個人難過，乙個人心痛，然後假裝第二天輕鬆完成自己的工作， 而工作已經成為一種非常有效的麻醉緩解，以工作的名義來安慰。有必要讓自己在生活中感到疲憊嗎？ 你要忍受這麼多嗎？

是自找苦嗎？ 既然明天如期而至，偽裝還在繼續，這裡只能留下最真實的感受！ 我愛現在的我，繼續做我必須做的事情，為自己努力！