早餐是必須的，早餐應該吃還是不吃？

早餐是必吃的，長期不吃早餐得肝膽結石的幾率比較大，俗話說，身體是革命的首都！ 如果你怕發胖的話，你可以喝300到500毫公升左右的豆漿，豆製品的營養價值非常高，尤其是我們現在說的豆漿，不僅營養價值高，還能上天，當然不能空腹喝，這樣不會達到效果，反而會有負面影響， 吃1個2個包子，或者抹子就可以，而且不能和雞蛋一起吃，這樣肚子會不舒服，記得吃早餐！身體不如生命重要。

是的！ 經過一夜的睡眠，身體必需的碳水化合物、糖分和其他能量被消耗殆盡，以支援身體的新陳代謝。 如果早上不吃東西，早上就會精力不足，困倦，還會誘發低血糖、降血脂等疾病。

牛奶和雞蛋都很好。 適當混合水果和蔬菜。 希望您身體健康！

有句話叫"早餐很豐盛，午餐很好，晚餐也少了"這是健身的準則。 雖然晚餐少吃對某些人來說並不合適，但早餐一定要吃，否則工作上就不能集中注意力，容易累了。

早餐是必須的，它是一天能量的基礎，早餐的量應該是全天吃量的30%。 很多人為了**不吃早餐，其實如果不吃，就會發胖。

是的！ 早餐不僅要吃，還要吃得好！ 否則，胃會長時間不適，容易得膽結石！！

樓主，一樓說得對，世上人都知道，一定要吃。

如果沒有時間，可以在前一天晚上把它放在冰箱裡，早上用微波爐加熱，也可以在超市買切片麵包和酸奶和牛奶火腿。 或果汁。 這不都好嗎？ 吃早餐對一天的工作和身體健康都有好處

當然，根據你的要求，早餐必須吃，而且必須有營養。

俗話說：好好吃早餐。 中午吃得好。 晚上少吃。

早餐應該很有營養; 所以一定要吃它。

不一定拉！！ 像我一樣; 我上夜班，晚上5、6點就上床睡覺，能不能睡到7點再試著起床吃飯？ 醒來吃飯就行了......

但如果它不像我，如果你想肚子痛，那就不要吃它......

我一定要吃它！ 否則，你一天都沒精力！

當然，你要吃，而且要吃有營養的。

我以前不吃早餐，但現在肚子每天都疼，即使我想到也不必吃早餐。

地球上每個人都知道的問題。

如果你想健康健康，你可以吃它。

冬天建議吃早餐，因為冬天早上很冷，要是整晚都消化了怎麼辦？ 早上，肚子比較空，如果在這裡不吃早飯，人就會顯得沒有精力，體力也會比較差，再加上不吃早飯，體溫也比較低，如果冬天吃一碗熱氣騰騰的早餐，那麼這個人會很暖和。

早餐是一天中的第一餐，很多比較關心健康的人都知道，這頓飯很重要。 但是現在很多人都有不吃早餐的習慣，他們認為這可以是**，這是不對的。

不吃早餐的危險。

不吃早餐的危險。

加速人體衰老。

不吃早餐的人容易衰老，看起來會比同齡人大幾歲，因為早上我們的身體非常需要營養，經過一整夜的新陳代謝，肚子早就空了，但如果你有不吃早餐的壞習慣， 然後會導致營養不良、貧血等問題，導致衰老。

易患消化道疾病。

不吃早餐的人也可能患上一些消化道疾病，這比較容易理解，到了吃早餐的時候，我們的胃會分泌一些胃液，準備消化食物，然後不吃早餐會導致胃液在體內積聚，從長遠來看會導致一些胃腸道疾病， 應該注意這一點。

影響大腦的發育。

如果你長時間不吃早餐，你的大腦功能會越來越差，你會發現自己越來越笨。 因為我們的大腦需要大量的營養，每天處理那麼多的資訊，對大腦來說也是大量的消耗，但是不吃飯會降低人的血糖，減少大腦的氧氣供應，並導致大腦發育不良等問題。

影響體內的膽固醇。

長時間不吃早餐會增加體內的膽固醇，從而影響人體的健康。

增加患膽結石的機會。

如果長時間不吃早餐，體內的膽固醇濃度會公升高，使膽囊不會萎縮，這會長期增加患膽結石的風險。

它更容易引起便秘。

它更容易引起便秘。

飲食不規律會引起人體疲憊的消化系統紊亂，導致胃腸淋巴結反射功能紊亂，容易形成便秘，如果人體排毒不順利，就會在體內積聚毒素，影響人的健康。

很難達到最好的結果。

有些人基本上不吃早餐是為了**，他們認為這樣做可以減少身體的卡路里攝入量。 但是通常不吃早餐的人在午餐時間會比平時吃得更多。 這樣的飢餓和飽腹感不僅難以達到最佳效果，而且會影響我們的胃部健康，容易患上胃病。

長時間不吃早餐的危害，比長時間熬夜更可怕！

1.低血糖導致反應遲鈍。

如果不吃早餐或早餐吃不夠，容易出現低血糖，血糖供應不足會影響全天的工作和學習效率，注意力不集中，精力不足，反應遲鈍。

2.不**！ 相反，很容易發胖。

人體每天需要吸收一定的能量來滿足基礎代謝，不吃早餐會讓你在午餐和晚餐時吃得更多，這很容易增加胃部的負擔，從長遠來看會在體內儲存更多的脂肪！

3.影響正常消化，容易患上胃腸道疾病。

如果不吃早餐，胃酸和各種消化酶不會被食物中和，反而會“消化”胃黏膜層，導致胃部不適，久而久之，可能會引起多種胃腸道疾病。

4.營養缺乏和加速衰老。

長時間不吃早餐會導致體內營養不足，人體只能利用體內儲存的糖原和蛋白質，長期來看會導致乾燥、皺紋、脫髮，加速衰老。

早餐要吃好，早餐的好壞關係到初中生全天的精神狀態和營養供應。

其實可以有很多種膳食組合，多種早餐組合可以使飲食更加營養均衡。

蛋白質、碳水化合物、優質脂肪、水果和蔬菜都被吸收。

你可以吃全麥麵包、雞蛋、玉公尺汁、牛奶、豆漿和水果來搭配。

當然，你必須吃它，否則你可能會長時間出現胃病。

吃飯，早餐很重要，不吃早餐容易得病，一天的計畫在於早上，同樣，早餐也是我們一天中最重要的一餐。

在正常情況下，乙個人最好吃早餐。 因為人體器官已經消耗了一夜，所以胃腸已經空了。 所以早餐對每個人都很重要。 為了你的健康，你應該盡量每天按時吃早餐。

其實，對於大多數人來說，吃早餐只是生活的一種習慣，他們並不真正在乎自己吃什麼。

如果您習慣吃早餐，請盡可能吃得健康。

營養學家建議：

1.早餐應在醒來後兩小時內吃完。

2.健康的早餐應提供每日總卡路里的 20-35%。

3.盡量保證營養全面均衡，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質以及身體所需的其他營養素。

吃早餐。 經過一夜的睡眠，腹部的食物已經消化完畢，人體需要補充能量。

早餐是必須的，如果長時間不吃早餐，很容易得胃炎、胃潰瘍等疾病。 一日三餐要本著早餐吃好原則，午餐要吃飽，晚餐要少吃，不餓不飽，不暴飲暴食。

不管是冬天還是夏天，都要吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐，一定要保證蛋白質、維生素、碳水化合物的攝入，身體健康。

冬天大家都需要吃早餐，因為吃完早餐後，我覺得比較熱，可以增加一些營養，更好地抵禦外面的寒冷天氣。

俗話說，早上吃得好，晚上少吃，早上吃飽比較好，早上的營養是白天人體最需要的，早餐是早上要吃的，所以早上一定要吃早餐。

人早上一定要吃早餐，如果不吃早餐，我們的胃就受不了久了，容易得慢性胃炎，如果不吃早餐，身體的各種機能就不會那麼旺盛，如果不得到營養。

當然，早上要吃早餐，不吃早餐對你的健康不利，早上不吃早餐對胃膽的健康有負面影響，所以一定要養成吃早餐的習慣，這樣才對你的健康負責。

答：在冬天，天氣寒冷時，早餐是必須的。 乙個可以驅寒，乙個可以滋養胃。

我應該吃早餐還是不吃早餐？ 我覺得早餐是必須的，因為早餐對人很重要，晚上睡了七八個小時後，就需要補充能量，所以不吃早餐就容易得胃病。

無論什麼季節的早餐吃，如果不吃早餐，就容易患上胃病，也容易引起肥胖，不吃早餐對身體影響很大。

早餐一定要吃，午餐要多吃，晚餐要飽，也就是說每頓飯都要吃，可以通過運動和休息來調整。

在冬季，天氣變冷時要吃早餐，這樣才能為一天提供足夠的能量來抵禦外面的寒冷，並且不會引起胃痛或虛弱症狀。

當然，你要吃飯，吃早餐才有精力去工作，不然你早上會餓著肚子，怎麼會有心情去上班。

您好，早上吃早餐是要的，不吃早餐本來就對胃不好，長此以往對身體不好，希望大家可以。

我應該吃早餐還是不吃早餐？ 我認為冬天來臨時吃早餐更為重要。 早餐後，你會感到溫暖。 你全身都會有很多熱量。 吃早餐對身體有好處。 經常不吃早餐會導致胃病。

如果長時間不吃早飯，一整天就沒有精力，會降低工作和學習的效率，增加患膽結石和膽囊炎的幾率，導致大腦意識紊亂，大腦反應遲鈍。

不管是冬天還是夏天，早餐都是必吃的早餐，對乙個人來說更重要，如果長時間不吃早餐，會引起很多疾病。

我覺得早上一定要吃早餐，因為對身體有好處，如果經常不吃早餐，會對胃有一定的影響。

一定要吃早餐。

否則對身體不好，年輕的時候感覺不到，年紀大了身體也不好。

早餐是三餐中最重要的一餐，因為人體在前一天晚上一直在休息補充體力，這會消耗體內大量的營養，早上需要及時補充。 中醫也認為吃早餐可以補充陽氣，建議早上吃一些有營養的食物，如牛奶、雞蛋、穀類等。

早餐是一天中最重要的事情，當然，你必須吃它，如果你不吃早餐，會影響你的健康。

我應該在早上吃這三樣東西嗎？ 吃早餐有什麼禁忌症嗎？

早餐是必須的。

不吃早餐是有害的。

大約一半的年輕人經常不吃早餐。 究其原因，由於現代生活的快節奏和豐富的夜生活，大多數人上班匆匆忙忙，睡得很晚，早上起得很晚，沒有時間吃早餐或休閒餐。 也有人不吃早餐。

總之，簡單地說，如果你想健康，就吃早餐。

吃總比不吃好！！

如果你不吃它，你的胃就不好了！！

午餐和晚餐應該在固定的時間吃，為什麼要吃早餐。

一定要吃嗎？ 人們經過一夜的休息後流血。

相對濃縮，膽汁也儲存在膽囊中，如果。

吃完早餐後，一些湯會進入人體，但它可以。

提高血液粘度。 另外，早餐後存放。

膽囊中存在的膽汁可以分泌出來，而。

避免膽囊炎、膽結石甚至膽囊息肉的形成。

可能性。 在固定的時間點吃早餐也很容易發展胃。

結腸反射也有利於每天在固定點排便。

並定期進食並同時進食。

易形成消化性潰瘍、慢性胃炎等。

疾病，因為這些疾病與飲食規律有關。

澄清關係。 所以早餐一定要吃，早點吃。

膳食可以為身體的多個器官帶來好處，例如：

如果不吃早餐，很容易形成膽囊炎、膽結石等

膽囊息肉，消化性潰瘍，慢性胃炎，糞便。

秘密和其他疾病。