每天喝酸奶好嗎？ 擦臉怎麼樣？ 每個都有什麼好處？

一般來說，飯前一小時或飯後兩小時喝都不會影響胃，我已經用酸奶擦臉四五年去角質了，十五分鐘後洗臉，再塗一些護膚品。

每天喝200-300毫公升酸奶是有益的，可以幫助消化，但胃酸分泌過多的人不宜熱飲，如果冷冷不熱，可以用溫水趁熱飲用，用微波爐加熱會破壞酸奶中的有益成分。 臉部最好用純牛奶，臉部呈弱酸性，過多的酸會破壞**表面酸鹼平衡，但用全脂牛奶不好，會出現脂肪顆粒。

當然是用來擦臉美容的， **會很潤滑。

一般來說，飯後喝一些是好的，這對消化有好處。 我真的沒有試過擦臉。

它有利於嫩膚和美白。

1.酸奶蜂蜜**。

蜂蜜的營養成分均為天然營養成分，其生物活性物質如單醣、維生素、酶等有利於**細胞的吸收，可有效改善**表面的營養狀況;

蜂蜜中含有多種酸類，具有很強的殺菌作用，再加上它們的保濕和營養作用，可以有效去除或緩解面部水泡和粉刺，有助於消除黑斑和其他面部斑點。 以蜂蜜為主要材料製作的蜂蜜是利用蜂蜜來做這些外在的美容效果，常用於滋潤、美白或去除臉上的雀斑**。

2.酸奶**。

酸奶**可以用來洗臉，所以你不必在使用前後刻意清潔你的臉。 使用4至5次後，肌膚會有新的感覺，主要是收緊毛孔。

3.酸奶油**。

此法有收斂作用，長期堅持可消除臉上的皺紋，使其得到潤滑，適合中老年女性或面部皺紋較多的孕婦使用。

4.綠茶酸奶**。

綠茶不僅富含維生素C，而且其中的黃酮類化合物可以增強維生素C的抗氧化作用。

酸奶的營養價值。

1、能分解牛奶中的乳糖和蛋白質，使人體更容易消化吸收。

2、酸奶具有促進胃液分泌、改善食慾、強消化的作用。

3.乳酸菌可以減少某些致癌物質的產生，因此具有抗癌作用。

4、能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，減弱腸道內腐爛菌產生的毒素。

5.具有降膽固醇的作用，特別適合高血脂人群。

以上內容參考人民網-酸奶美白**輕鬆去除黑色素。

人民日報線上 - 酸奶營養價值高，教你選購酸奶的5個技巧。

酸奶與蜂蜜是一種**搭配方法。

如果你有面板型別，你可以使用蜂蜜酸奶**，它實際上有很多好處。 蜂蜜酸奶**的主要功能是滋養面板，蜂蜜中含有氨基酸、活性酶、礦物質等成分，容易被面板吸收，能有效改善面板的營養狀況。 同時，酸奶中含有蛋白質和各種礦物質等成分，還可以為面板細胞提供營養，使面板細膩有光澤。

其實現在很多MM都有乙個誤區：營養又可食用的，都可以塗在臉上。 其實，這個是錯的！！

酸奶中含有營養成分，但它們的分子很大，無法滲透到**中。

但另乙個問題出現了：為什麼臉部在塗抹後會變得光滑？

這是因為它們軟化了我們的最外層——角質層！

正是因為這個原因，它可以解釋為什麼許多人在臉上塗抹水果後感覺更好。

實際上，這些都是無用的。 它只是軟化了我們的角質層。

所以，我的建議是不要太頻繁地把酸奶塗在臉上，而且它並不便宜。 另外，如果你有痤瘡，一定要使用脫脂酸奶。 否則，痤瘡可能會因營養過多而加重。

建議將茶樹精油用作紙膜，具有去除豆類的作用。 精油的分子非常小，可以滲透到真皮層下方並進入血液，從而產生真正的效果。

尋求滿足。