如何擺脫自暴自棄的境地？ 是抑鬱症嗎？

你好，結合你現在的情況，你只是因為失業而心情不好。

作為乙個29歲的男人，本該是家庭的養家餬口者，但現在你卻處在乙個對自己和家人都不滿意的境地，這種不滿也影響了你和家人的關係，而這種糟糕的家庭關係，只會讓你的心情變得更糟。

作為乙個男人，你不必擔心家人缺乏理解，家人的期望很可能是你有乙份可以養活自己的工作，你不就是這麼想的嗎？ 也許你可能會想得更多，工作的收入，工作的體面等等。 我希望在各個方面都能達到理想的完美。

其實，這就是完美主義的思想在控制著你，我給你發了曲偉傑先生的一句話——完美=完成。 這句話的意思是，凡事追求完美的人越多，得失越苦，什麼都做不成。

不管是什麼樣的工作，都是一點一點開始的，所以我們要先丟掉“面子”，因為他吃不下。 在工作開始時，不要過分關注工作的尊嚴和舒適。

只要你冷靜下來，你會發現找工作沒有那麼難，適應乙份工作也沒有那麼難，當你工作時，你會發現和家人的關係會奇蹟般地和諧許多。

從小橡子中生長出大橡樹。 不管一開始有多難，馬上毫不猶豫地去做，而不是在做之前把所有事情都想清楚，你會發現你想象中的難，其實並沒有那麼難做到！ 我想送給你一句話“速度永遠比完美更重要！ "

祝你好運！

性格的兩面性？ 很多人都是這樣，甚至多面手，應該不成問題。 關鍵是丟掉工作，盡快調整自己，找到合適的工作。

其實沒有好日子可以活，但我們必須活下去，因為自殺需要更大的勇氣，如果我們不怕死，我們為什麼要怕活著呢？ 任何外在的壓力和困難都不是可怕的，人們最難克服的其實是自己！ 願你快樂快樂！

不叫抑鬱症，有時候我也是這麼想的，但只要不是太極端，就是想一想，鞏固你的專業知識，努力找工作，努力工作，一切都會好起來的。

你現在處於這樣的心態，情緒不穩定，無法與家人好好溝通，這種情況並不樂觀，建議去當地的心理機構找心理老師進行心理諮詢。

1.抑鬱症患兒一般具有內向、孤僻、不願主動與他人交往的性格特質，正是因為這些性格使得孩子無法從群體生活中獲得樂趣，加深了負面的心理印記，所以對孩子的社交技能訓練，只有遮住四肢才能提高他們的人際自信心， 有利於從根本上消除學校的孤獨感，也是治療兒童抑鬱症的好方法。

2、在業餘時間，多花點時間陪伴孩子，帶孩子參加戶外活動，與孩子多接觸。

3.保持良好的生活方式。 孩子患上抑鬱症後，父母要幫助孩子養成良好的生活方式，每天早睡早起，並清理個人衛生，這樣孩子的狀態會好很多。

我覺得房東很鬱悶，已經到了一定的階段。

首先是房東媽媽的病，雖然房東竭盡全力照顧媽媽，但不能提是媽媽的發洩給你帶來了抑鬱，這是第一擊; 環境陌生的人需要乙個適應期，前期可能適應得很好，但後期失戀的痛苦，後期應該會對房東的性格產生一定的影響，這是第二次打擊; 大學畢業後的疾病是第三次打擊，再加上家庭的負擔和不盡如人意的生活，房東放棄了希望，甚至放棄了自己，這反過來又影響了生理，導致了失眠。

我想對房東說的是，所有的不愉快都過去了，你現在生病了，你要保持積極的心態去面對這些過去，慢慢鼓勵自己，你家裡不是還有爸爸嗎？ 兩個人如果互相依靠生活，可以很幸福。

房東的病不是絕症，肯定是可以治好的，失戀只是漫長人生的一種經歷，以後會遇到更好的人。 不要把自己鎖在房間裡，試著和別人交流，你應該為你爸爸活得更好。

至於打工，我覺得和房東的心情有關係，所以達不到老闆的標準，但我相信一切都會好起來的。

房東積極鼓勵自己，沒什麼好生病的，失戀也不可怕，過去發生就讓它過去，有更好的未來等著你。

給自己乙個更好的心理提示，讓你不再抑鬱，慢慢地你會發現，身邊有很多值得你依賴和保護的人。

我希望房東開心。

您好，請閱讀您的描述。 很多因素扭曲在一起，就像扭曲一樣。

我認為這對你來說是最痛苦的事情，你不知道如何開始。

但是，這些問題可以大致分為幾點。

1.小時候和媽媽的關係問題，家庭的情感方面 2我母親的遺傳病使我產生了自卑感，覺得父親受到了影響。

3.情緒問題干擾了我的睡眠。

基於這些問題，我的建議是——

1.欣賞自己的力量，尤其是成長和改變自己的力量2讀一些關於家庭心理方面的書，海林格的書很好。

3.試著讓自己簡單的作品，把工作和生活的情感分開。 在你所做的事情中找到成就感。

4.睡前盡量放鬆。

當然，這些建議可能是膚淺的。 我覺得當你還有自我意識的時候，最好找乙個專業的心理諮詢師來做諮詢。 許多問題，例如自卑，例如小時候的親密關係。

這不是通過閱讀或單獨做事可以解決的問題。 例如，無論我在網上給你多少反饋，都不如面對面了解你有用。 問題是，你有多願意改變自己？