脫髮的原因是什麼？ 頭髮變老油膩怎麼辦？

你是否喜歡吃甜食，生活不規律，壓力大。 《蘇溫：藏族五代》：“鹽吃多了，脈搏會凝結、流淚、變色; 如果你吃更多的苦味，你的面板就會被拔掉，你的頭髮就會被拔掉; 吃得太多，會焦慮，爪子會枯萎; 如果吃酸多，肉會厚而皺紋（即面板厚而皺紋），嘴唇會暴露在外; 如果你吃太多甜味，你的骨頭和肉會疼痛和掉落; 這五味也疼。 ”

吃得清淡，睡個好覺，減輕負擔，經常洗漱。

每個人的頭髮都不一樣，有的是乾發，有的是油性頭髮，有的是中性頭髮，如果一天不洗頭，頭髮可能會變得油膩，頭髮會變得油膩。 要想知道髮油會不會脫髮，首先要找出發油的原因：大部分髮油都是人體內分泌過多引起的，但也有一些其他原因。

還有一些生活習慣也會導致頭髮油膩，比如日常生活異常（如熬夜、飲食習慣偏愛油多的肉類或油炸食品）、空氣汙染、個人清潔不當、使用劣質洗髮水或護髮產品，或經常去美容院接受不當的燙髮、捲髮、 吹氣、洗頭，過度加重頭髮和頭皮的負擔，甚至改變頭髮或頭皮原有的油脂平衡和正常分泌等，導致頭髮油膩。如果除了頭髮油膩之外還有異味、瘙癢、脫屑等症狀，可能不是油性頭髮的問題，而是脂溢性脫髮等疾病，肯定會引起脫髮。 而且，如果長期飲食不合理，營養不鮮豔等，不僅身體素質會下降，而且頭髮可能會變幹、斷裂，甚至脫髮，所以油膩的頭髮也要注意，不僅要保持頭皮和頭髮的清潔，還要注意身體， 補充身體所需的營養，防止脫髮。

鬆弛，嘔吐，鬆弛！

油性頭髮、頭髮稀疏柔軟或頭皮屑可能是脫髮的前兆，正常情況下，脫髮低於100被認為是正常的，如果超過範圍，就是脫髮。

一旦發現脫髮嚴重，最好用絲木精華來提高產油量，防止脫落。

另請注意：

合理工作休息，不熬夜，規律進食，少吃油膩辛辣的食物;

心態要調整，不要太傷心、太沮喪，生活的壓力要學會自我緩解;

飲食應該更有營養，可以多吃高蛋白和含鐵的含碘食物，以幫助長頭髮。

油性頭髮會導致脫髮嗎？ 這其實是謠言！

脫髮的真正原因是毛囊不健康，導致頭髮變短，久而久之，頭髮就不再長出來了。

那麼，究竟是什麼原因導致了油性頭髮呢？

1）遺傳因素。

先天性皮脂腺發達的人，分泌功能會更加旺盛，自然會愛油，不僅頭皮愛油，也愛油。

2）內分泌因素。

荷爾蒙的強烈分泌導致皮脂腺的功能活性增加和油脂分泌增加。

3）不良的生活習慣。

比如經常熬夜、喝濃茶、吃辛辣食物等。 它會誘發體內的內分泌失調，隨之而來的是痤瘡和油脂的產生。

4）微生物菌群失調。

微生物感染可促進頭皮屑，增加頭皮濕度，易引起油脂乳化，加重頭皮油膩。

控油洗髮水有哪些？

吃太多的味精也會導致脫髮，油性頭髮是由於分泌不規律所致。

琪姬玉發提醒大家，認為肝火太旺，身體內臟消化不了油脂，先天性油腺分泌較多。 每天將腳浸泡在沸水中半小時; 也要多吃蔬菜和水果，吃清淡的飲食。 最好多運動以保持油脂分泌正常。

1.雜糧和雜糧也是防止脫髮的好食物，其特點是調節人體的消化功能，補充一些其他食物缺乏的膳食纖維，尤其是今天口味重，喜歡吃油膩和辣椒的人，雜糧是很好的調整方式。 2.促進血液迴圈的食物 頭髮主要從血液中吸收營養，當血液迴圈不好時，頭髮也容易缺乏營養而導致脫髮，所以可以吃一些補血促進血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞、棗等。 3.補腎食品的一些掉頭現象是由腎虛引起的，也叫腎虛脫髮，而腎虛脫脫可以通過吃一些補腎食品來調節，如多花菜、動物肝、黑芝麻、黑豆等，一些中藥對補腎也有很好的效果。

4.蛋白質食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必須有足夠的蛋白質才能保證頭髮的健康生長。 在正常情況下，我們從日常飲食中攝入的蛋白質足以滿足我們的需求，但一些過分的人、營養不良的人或挑食的人可能會缺乏蛋白質，這時我們應該補充更多富含蛋白質的食物，如牛肉和雞蛋。 建議使用德國Apezin，以防止因各種原因引起的持續脫髮。

熬夜、工作環境汙染、電腦家庭。