我熬夜了，我著火了，我快瘋了，誰能告訴我吃什麼，來得更快

引腳是最快的。

如果你吃了好的感冒藥，你會感到困倦。

如果允許的話，我建議掛針，用藥，多喝水，多休息，這樣效果會很好。 如果咳嗽，用白梨和冰糖煮沸水。

身體是革命的資本。 在努力工作的同時，想想自己的資本！

一般來說，感冒可以自行治癒，如果超過一周沒有好轉，你應該去看醫生。

如果熬夜，應該多補充VC，感冒了，也應該多補充VC以增加抵抗力，如果有VC，可以從紅果蔬中獲取，比如棗子和西紅柿。

可以在火上吃生青椒，仔細咀嚼，一天吃乙個。

當然，多喝水和喝一些檸檬蜂蜜茶是非常重要的。

蜂蜜不能和豆腐、大蔥等一起吃。

感冒時不要吃肉和蛋羹。

熬夜會導致身體免疫力下降，應該調整睡眠時間（8小時），感冒就會消失。 飲食再好，如果還是熬夜，也沒用。

夏天清火避暑的常見食物： 百合：清暑解暑。

用於夏季心煩意亂、口幹、出汗的人，也可用於預防和治療中暑。 黃瓜：含有維生素A、C、鈣、磷、鐵等成分，特別富含鉀，具有解熱清熱的作用。

《本草》指出：“黃瓜的香味又甜又冷，服用此味可利於熱和水。 “黃瓜可以生吃或煮熟，也可以去皮切片，與糖、醋、醬油、味精和蒜泥混合。

西瓜。 性冷，民間也叫冷瓜。 在炎熱的夏日吃幾塊西瓜，既甜又好吃，清涼解渴。

西瓜不僅能解熱解渴，而且營養豐富，含有人體所需的多種營養成分。 夏季出現中暑、發熱、心煩意亂、口渴、尿不暢或其他急性發熱時，宜以西瓜為輔助**。 除了吃瓜漿，西瓜皮也可以用水炸。

絲瓜。 具有清熱解暑的作用。 歷朝歷代醫學經典和《本草綱目》都說絲瓜可以“清熱健腸”。

夏天吃點絲瓜湯可以解暑。 煲湯時，烹飪時間不宜過長，最好保持絲瓜的鮮綠色。 絲瓜皮和絲瓜花一起煮，代替茶葉，也有防中暑、解暑的功效。

冬瓜。 冬瓜清涼，具有清熱益脾、利尿、除濕等作用。 可以切片煮湯或炒，也可以煮熟並蘸上調味料。

苦瓜。 性質寒冷，具有清熱解毒綠豆的作用。 具有清熱、解暑、解毒、利尿等功效。

綠豆粥的解熱效果較弱，單獨喝綠豆湯效果較強。 如何預防火災？ 火災是一件很常見的事情，要預防火災要注意以下幾點，著火的人應該學會如何去火場，火災時避免吃熱食，多吃一些去火場的食物，如梨、葡萄、柿子等。

注意隨時補充水分：容易著火的人要注意定期補充人體水分，應經常飲用溫水或涼茶如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等，以降溫體內的乾熱，促進表皮迴圈。 注意補充涼果：

比如，吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等解渴、潤喉、去幹的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、橙子等“火”類水果，幫助“清火”。 注意保持規律的生活：容易發生火災的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時工作和休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“著火”的可能性。

注意保持均衡飲食：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制吃辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等防火蔬菜; 平時少吃油炸和燒烤食品，如長期食用的蔬菜、捲心菜、芹菜、幹竹筍等發熱蔬菜。