打籃球長長有科學依據嗎！！

絕對有用！！

打籃球不僅可以長高，還可以強身健體！！

運動可以強身健體，增強自信心，贏得他人的尊重...... 有很多好處！！

羽毛球不僅可以成長，還可以提高乙個人的身體協調性、柔韌性、反應速度等！！

堅持每天跳繩！！

多吃蔬菜，最好是菠菜！！

每天保持樂觀的心態！！ 相信你每天都在長高！！

呵呵，大家都想長高，這是老百姓的心聲，我也想，我建議你練習一下彈跳力，這樣你就可以打羽毛球了，而且對你來說也是一種鍛鍊，多喝牛奶，很有幫助，但不要太多，既然你不喜歡籃球，就不要勉強， 但是我告訴你，打好籃球肯定會增加你女朋友對你的仰慕，你對你的仰慕也會增加。

有氧運動 有氧運動如游泳、慢跑、快走、滑冰、騎自行車、球類運動等，涉及通過大肌肉群進行有節奏的重複運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌。 有氧運動最好每週3-5次，每次30-60分鐘，每天不超過2小時，可分為2-3次。

蹦蹦跳跳運動人體的身高主要由下肢骨骼的長度決定，跳繩、跳帶、青蛙跳、垂直跳躍等。 彈跳運動應為每天 1 3 次，每次 5 10 分鐘。

伸展運動 伸展運動，如引體向上、藝術體操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞運動等，增加柔韌性，使身體更加放鬆和靈活。 結合前兩個練習，每週做 3 到 5 次。

沒有根據，只是玩的人大多都是大佬，所以這只是一種錯覺。

建議跳繩，保證充足的睡眠，多吃排骨等更有營養的東西

男人依靠自己的能力

青少年經常參加籃球運動，可以使身體各部位的肌肉活躍和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液和營養物質充足，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高的生長。 “但總的來說，身高的增加幅度不大，父母的遺傳因素起著70%-75%的決定性作用，如果父母比較矮，如果孩子有理想的身高，除了積極參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保證充足的睡眠等。 如果後天的影響因素不能使孩子達到理想身高，在骨骺線未閉合的情況下，採取一定的醫療措施幫助孩子達到理想身高是最明智的選擇。

因為骨骺線不閉合是最佳時期，所以達到的效果是最理想的。

打籃球雖然可以促進身高的生長，但是在骨骺線沒有閉合的時候一定要用到，如果骨骺線已經閉合了，就算多做運動，也沒有長高的可能，這個時候要達到理想的身高，就必須採取一定的**計畫才能達到理想的效果。

打籃球對成長肯定有一定的影響，我自己也喜歡打籃球！ 我想我會長乙個！ 除了籃球，還有乙個很大的原因與飲食有關！ 注意你的飲食，增加你的運動量，一定要長高！

記得採用它。

是的，當你打籃球時，你會不停地跳躍，這會伸展你的肌肉並幫助你成長。

你只能鍛鍊你的體能，如果你能長乙個，你就可以去打籃球，你才能長乙個！

不太可能，這與你的基因有關。

它可以促進新陳代謝，當你心情不好的時候，打籃球可以讓你的煩惱消失，為什麼打籃球可以發洩你的煩惱呢？ 因為打籃球一定要專心打深，當你打到某個階段的時候，你的思維模式就只有得分、防守、切入，這樣的話，你的煩惱就會消失一點，打完之後全身都是汗流浹背。 此外，打籃球可以：

1）增加身高 2）** 3）培養體育精神 4）加強心肺功能 5）改善身體素質 6）減輕壓力 7）學會與他人相處 結識更多朋友 9）改善自我形象 10）增強自信心。

健康美好的生活可以長得更高一點。 睡得不夠還不如正常睡。

並定期鍛鍊。 讓生活充足

我爸媽和你爸媽一樣高，我只比你大3個月，我也172歲了。

根據你自己的基因，我想種乙個。 多吃多喝！

打籃球和長大沒什麼關係，就是打球的時候要跳很多，跳是關鍵，要想長高，最好的運動應該是跳繩和游泳，而身體生長素分泌最旺盛的時間是10：30到11：30，最好在那之前睡覺。

估計是一種心理效應，運動估計可以更長一些。

當然，但只是相對較高。

絕對可以做更多的營養跟上絕對OK

1.牛奶。

牛奶營養豐富，有助於人們在體內成長，日本人從小就堅持每天喝一杯牛奶，這是他們長得快的最重要原因。 最近，我在論壇上看到有人說喝牛奶沒有效果，我確信它絕對有效！ 不要懷疑，從現在開始喝酒，堅持每天至少喝一杯，但是，每天最多喝兩杯，喝多了也沒用！

人吸收不了那麼多，就會排出院

2.打籃球。

其實不一定是籃球，可以打排球、游泳、跑步，反正只要是縱向的還是橫向的。因為這些運動也是增加體重的最佳方法之一，所以每天堅持這些運動可以幫助你增加體重。 尤其是在夏天，堅持這些運動，因為陽光也有助於增加身高！

3.多曬太陽。 事實上，上面已經提到過了，但我所說的更多的陽光是指適量的陽光，而不是一整天！ 在這種情況下，人們容易中暑！

這個理論已經得到了一些專家的證實，因為人類和所有動物和植物一樣，需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的人，趕緊出去鍛鍊吧！ 促進鈣的吸收。

4.早睡。

科學家已經證實，如果乙個人整夜睡覺或晚上不睡覺，直到白天才睡覺，就會對他們的身高增長產生影響。 因為人體發育細胞在晚上會處於極度興奮的狀態，可以加速自身的發育，如果你經常深夜睡或晚上不睡覺，如果你只在白天睡覺，會讓你的身體細胞發育緩慢，所以身高也會慢慢增長，那麼我勸你， 趕快改變它！

5.多吃魚蝦。

因為這些食物中含有豐富的鈣質，眾所周知，鈣質是身體生長的重要因素，所以可以為身體補充足夠的營養！

我今年18歲，身高191厘公尺，所以我認為身高與遺傳有很大關係。 彈跳：我最多可以摸到3.3公尺左右，平時可以雙手吊籃子（3.05公尺），可以試著買個沙袋在腳上，經常帶上。

而且經常打球，跳得更多，搶更多的板子，僅此而已。

每天深蹲 100 次，雙腿抬得高高的，至少不要停止一首歌！ 你甚至可以在後面綁乙個沙袋！ 如果你繼續這樣練習，你的跳躍能力會大大提高！

沒有辦法快速長高！ 吃一些高鈣片，多運動你的身高就會上公升！ 我比你大167歲！

我就是這樣練習的！

一周內不可能看到結果，如果你堅持很長時間，你每天都在跳躍，一年後你就會看到結果。

首先，我在班上跳得很高，好像我被任何一起玩的人限制了一樣。 高中的時候，每天晚上自習後，我都會去和同學們一起玩藍板。 只跳，不玩，主要練習彈跳。

大學期間，我每天跳繩450次，早上、中午和晚上跳繩150次有時我沒有繩子，我想自己跳。 我堅持了乙個月，感覺不太好。

以後，就算偶爾跳一下，也練不出來。 但現在反彈相當不錯。

你現在12歲了。 156 很好... 我在這裡給你的唯一建議是。 你可以做任何事情，只是不要經常熬夜。 這對身體不好。

用綁在沙袋上的重物來回奔跑。

你可以通過打籃球長高，但你必須努力練習

反彈不會在一夜之間發生

游泳對長高很有幫助。

引體向上。 玩單雙槓。

1 別擔心12

2 健身一周以促進跳躍？ 你認為你是什麼物種？

小白沒那麼在意。 你不一定記得它。 最好的方法是在玩的時候不要學到太多東西。

長高其實很簡單，有三個因素。

1.你需要有好的基因，如果你的父母個子很高，那麼如果你沒有任何疾病，你應該很高。

2.運動。 現在人們認識到，長高的運動就是打籃球，既然你這麼喜歡打籃球，如果你堅持每天打球，應該對你的身體很有幫助。

我想提醒你的另一件事是，如果你不是18歲，就不要做劇烈的肌肉鍛鍊，因為肌肉僵硬，身體容易合格，這會限制身高。 因此，肌肉鍛鍊應在身體發育後進行。

3.也就是說，這是生活習慣的問題，不要挑食，不要吃垃圾食品，比如肯德基麥當勞什麼的。

然後是睡眠，如果你每天都玩，你會很累，你會睡得很好，你會吃很多食物。

差不多就是這樣，o（ o

首先，我非常欽佩你，因為你有夢想。

其次，你需要對自己的情況做乙個全面而深刻的分析。 首先，你多大了？ 其次，你的父母和家人是否支援你，你是否有志同道合的朋友一起追逐夢想？

第三，你的意志，你真正的動力，你要問問自己，你真的熱愛籃球嗎，你是純粹的熱愛籃球嗎，你有沒有心無旁騖？

其實第三個問題才是最重要的，關乎你的心，你可以騙過所有人，但你不能騙過自己。 這三個問題都是有序的，然後再想想較長的問題。

遺傳佔大多數。

獲得一點燃料。

職業籃球並不容易打。

繼續鍛鍊 練習籃球或進入職業籃球訓練營訓練，只要你的技術好，提高不是問題...... 1.6公尺 1.7公尺 在職業籃球場上追逐夢想的人很多、希望大家能努力。小心你！