我今年十四歲。 它終究會長高嗎？

不管你是男人還是女人，只要不介意胖，就好暴飲暴食，十四歲上初中，這個時候暴飲暴食是最有效的，你一定會長高的，然後想辦法長高**，只要你不是天生胖的那種， 更容易失去它。

另外，如果你在另乙個地方住半年，你會長高。 我十九歲，去年8月去天津上大學（我是安徽省合肥，女），寒假回家後發現自己從167長到了167,15歲的時候完全停止了長。 我有乙個朋友，也是女的，也是15歲，初中三年級就不長高了，合肥，去年5月去新加坡讀書的時候，172，去年8月回來的時候，是173......

這是我如何知道具體情況的乙個例子，還有其他地方我上大學和上大學。

運動可以使人長高可能具有誤導性，但打籃球和游泳肯定會有所幫助。

然後是需要心胸寬廣，不要想太多，越傻越好，傻大...... 而且高考後我們都很放鬆，這也是我們十八歲以後能長高的原因之一......

我還年輕，還有發展的空間，所以多做運動。 但不要過度。

是的，只要骨骼不停止生長，多吃點，多睡點，多運動，打籃球，長高。

我有責任告訴你，它會的！！

我直到19歲才長大，不到一年我就長大了。

所以，別擔心，你會很長的！ 至於會增長多少，就不好說了。

身高，60%的因素是遺傳的，40%是後天獲得的。

通過注意飲食和體育鍛煉，您仍然可以長高。

才14歲，時間還早，你還擔心什麼，我乙個朋友初三的時候又黑又沮喪，兩年沒見到192，每天都有阿姨和阿姨去他家求婚。 如果你是女生，就不必太在意身高，蔡J、阿梅、李溫哪個高一點，被一塊迷住是不一樣的，趁著年輕多學習，提高自己的修養和氣質。

女人可以成長，男人可以長得更久......

你現在有多高？ 我十六歲才長大，現在才172歲，連女孩都比我高，我很鬱悶。

矮個子長壽，我喜歡當矮個子。

只要你長高了，你還有機會長高10到18厘公尺！ 如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！

你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高：首先，男性在25歲時停止長高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在16-20歲之後會開始非常緩慢地生長。 1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。

建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響 4

運動。 需要跳躍的運動是首選。 例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。

經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。 這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。

盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

以下是五種有助於你長高的推薦食物： （1）牛奶是一種完整的營養物質，它富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增加身高極為有益 （2）菠菜是維生素的寶庫。 每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。

此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。 （3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12和咽酸，被稱為紅金花。 每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃富含鈣和磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆採用它。

運動很好，但注意運動量不要太多，太累吃東西也沒什麼好處，平時多喝骨頭湯，不喝排骨湯，就是那種用豬大腿熬的湯，我還偶然看到（袁樂長高記憶日記）一文，讓我看看希望讓我知道原因， 照說的做，挺好用的，游泳、跳舞、羽毛球、單槓、跳繩，雙手都是很不錯的運動。

長高不是強勢生長，是一段長得更快的時期，一段長得慢的時期，甚至暫時停止長高，當能量積累到一定程度時，才會有一段快速成長的時期。

你能長多高取決於你的基因和飲食，你一般在生命的年齡就停止長高，你需要注意以下幾個方面來促進你的身體長高：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

應該可以吃更多有營養的食物，多運動