一歲左右的寶寶如何補鈣

鈣是人體所需的重要元素之一，人們應該時刻補充鈣，尤其是在嬰兒期，所以如何補充是科學的，我們在這裡給大家一些貼心提示：

1.牛奶是嬰兒最好的補鈣**，就鈣的易吸收程度而言，母乳是最好的，其次是配方奶可以吃營養的合生元奶粉，最後是鮮奶。

2.補鈣必須同時補充，以促進鈣在腸道中的吸收和利用，補鈣的理想方法是分別服用VD和鈣。

3.夏季戶外活動較多，1歲以上的嬰兒暫時不能服用VD，以免在體內積聚引起中毒。

4.寶寶胃酸濃度低，所以最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣; 2-3歲以後，胃酸濃度逐漸公升高，可選擇含鈣量較高的無機鈣，如碳酸鈣。

5.不要透過玻璃窗曬太陽，因為來自太陽的紫外線很少穿透窗戶。 此外，有必要盡可能多地暴露並增加**VD的合成。

6.將菠菜、莧菜等青菜焯水除草酸，再與豆腐一起炒，以免影響自身和其他食物對鈣的吸收。

7.避免在牛奶、公尺湯或稀飯等食物中加入鈣，因為食物中的植酸會影響鈣的吸收，導致體內鈣的吸收減少。

8.在煮熟的魚或排骨中加入一些醋，用小火燉很長時間，使魚骨和排骨中的鈣充分溶解，鈣和蛋白質一起也是最容易吸收的。

9.大公尺和白麵粉含有大量的植酸，會影響鈣的吸收。 在製作之前，最好將麵粉發酵或將大公尺浸泡在溫水中。

10.大豆（大豆）植酸含量高，可以通過發芽去除，以促進鈣的吸收和利用。

11.豆腐是用魚炖的，魚肉中所含的VD促進了豆腐中鈣的吸收; 西紅柿與雞蛋一起炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中鈣的吸收; 雪菇和大豆一起吃，可以大大提高鈣的吸收和利用率。

12.少吃高鹽、高油、高蛋白的飲食，如漢堡包、炸雞、薯片、蝦香、蠶豆酥等; 少吃高磷食物，如蘇打水、可樂等。 前者增加鈣的排洩，而後者阻礙鈣的吸收。

13.最好在兩餐之間服用鈣，這樣可以更好地為身體利用鈣，而在用餐時服用容易影響鈣的吸收率。

14.食物中蛋黃或動物肝VD的含量比較高，可以給4-5個月大的寶寶喂一些煮熟的蛋黃，10個月大時加入豬肝粥或羊肝粥。

怎麼會有這樣的補品，不能同時服用，現在專家建議要分開補，而且要間隔至少半小時服用不同的藥物，以免衝突吸收。

最好帶寶寶出去玩，曬曬太陽，運動補充鈣質。 你可以為你的寶寶買鈣。

1歲以下嬰兒缺鈣可以通過兩種方式補充：

1、藥品補充;

2.通過食物補充。

該藥的補充首先需要口服維生素D3來促進鈣的吸收，同時口服葡萄糖酸鈣口服液，也可以口服滴橋小兒碳酸鈣D3顆粒，是臨床上常用的藥物。

食品補充劑可以多吃含鈣的食物，如豆製品，如豆腐、豆漿或豆漿粉，這些食物富含鈣質、乳製品、鮮奶、酸奶、乳酪等。 海帶和海魚等海鮮的鈣含量也很高，海藻、蘋果、梨等蔬菜和水果也富含鈣。

1歲寶寶缺鈣應通過飲食和藥物補充，並注意多曬太陽。

按照以上方法可以給一歲以下的寶寶喂鈣，也就是要注意相應的食物，平時要曬太陽，要注意。祝你有美好的一天！

首先，如果父母想給一歲的寶寶補充鈣質，那麼這個時候，最好通過吃一些食物來補充鈣質。 寶寶一歲的時候，就已經可以吃很多輔食了，父母可以在日常生活中給寶寶一些奶粉，吃一些豆製品、蝦、蛋、海苔等食物，這些都有利於補鈣，也比較自然健康。

其次，家長在給一歲寶寶補鈣時，也要注意寶寶對鈣的吸收情況。 有時候寶寶不缺鈣，但體內的鈣不能吸收，這時可以給寶寶補充一些維生素D，或者經常帶寶寶出去曬太陽，可以促進鈣的吸收和利用。

此外，如果寶寶缺鈣，可能會影響牙齒和骨骼的生長。 牙齒出現較晚。 如果父母發現這些情況，需要及時採取給寶寶補鈣的方法，最好帶寶寶去醫院檢查營養成分，看看有沒有不足，有針對性地補充。

1歲兒童補鈣可以從以下幾個方面進行：

1、增加含鈣食物的攝入量：常見於乳製品中，包括母乳、配方奶、鮮奶等，要求1歲左右兒童每天至少攝入500-600ml乳製品;

2.補充維生素D：缺鈣患兒大多維生素D缺乏明顯，導致鈣吸收不足，缺鈣，因此需要增加維生素D的攝入量。 維生素D製劑可常規補充，如魚肝油、維生素AD凝膠丸等，同時可適當增加戶外活動，通過陽光照射可增加維生素D的合成，從而促進鈣的吸收，達到補鈣的目的;

3、補鈣：含鈣藥物如碳酸鈣顆粒、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，通常可根據缺鈣的嚴重程度來決定。

在條件允許的情況下，一歲以下的嬰兒優先進行母乳餵養，6個月以上的嬰兒則給予輔食。 如果母乳餵養的母親不缺鈣，並且提供給寶寶的食物營養均衡，寶寶就不容易缺鈣。 在日常飲食中，牛奶、酸奶和乳製品都是很好的鈣**，此外，豆類和豆製品，以及蔬菜中的黑木耳都是富含鈣質的天然食品，這些食物也可以逐漸新增到寶寶的輔食中。

但是，需要給寶寶補充適量的維生素AD，這關係到寶寶的免疫力、視力、健康、鈣的吸收，但在國內卻是嬰幼兒容易缺乏的營養素。

一歲以下的寶寶要曬太陽補充鈣質，可以喝骨湯，一般一歲以下寶寶的母乳基本不缺鈣。

根據你的描述，如果一歲的寶寶需要補鈣，建議去醫院做檢查，如果沒有缺鈣，就不需要服用專門的補品！

如果一歲的寶寶每天喝更多的奶，不要補充額外的鈣，或繼續保持維生素滴劑。 如果奶量小，寶寶以公尺飯為主，建議多吃魚蝦、瘦肉和小蝦。

富含鈣的食物，如海藻豆製品。 如果。

暴露在陽光下，陽光下的紫外線，可以將7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進腸道中鈣的吸收和骨骼中鈣的沉積，這是乾燥的主要方式。

給寶寶補充維生素D，缺鈣時使用第一劑維生素D，而不是通常的預防量;

食品補充劑，主要是牛奶、乳製品、豆製品、動物纖維食品，這些成分含鈣量高;

可作為補充鈣的輔助補充劑，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、醋鈣等尖峰酸鈣，其中碳酸鈣為佳。

當寶寶長到一歲半時，可以在日常生活中給寶寶補鈣，也可以服用葡萄糖酸鈣碳酸鈣，同時服用維生素AD，可以促進鈣的吸收。 在日常生活中，寶寶也要多吃含鈣量高的食物，比如多吃魚蝦，多吃雞蛋，多吃豆食，多吃堅果，這樣也可以補充寶寶身體所需的鈣質，多曬太陽可以促進鈣的吸收，可以有效促進寶渣痕跡更好的生長發育。 寶寶在日常生活中一定要預防厭食症，防止偏食，多做戶外運動，對身體生長發育有很大幫助。

1.飲食：飲食中要保證充足的鈣質，牛奶需要攝入500ml d，建議選擇母乳，但對於配方奶、酸奶、乳酪等，寶寶可以吃，西蘭花、蝦皮等含鈣量高的食物也可以適當給寶寶吃;

2、鈣質：可選擇適合胃腸道消化的鈣製劑，如碳酸鈣泡騰顆粒、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等，晚上睡前服用吸收效果較好。

另外，不建議父母在給寶寶補鈣的同時補充鋅和鐵，因為這三種物質在吸收時需要相同的載體，會相互拮抗，造成吸收無效。 而且在補鈣的同時，還要給寶寶服用維生素D，這樣可以促進鈣的吸收，而維生素D的食物攝入渠道較少，陽光照射**可以合成一部分，但還是比較少，所以建議每天至少給寶寶服用400U的維生素D， 從而有助於鈣的吸收。

一歲半的孩子可以補充一些維生素AD，以促進鈣的吸收。 一般來說，補鈣是不需要補充的，每天保證足夠的奶水可以藏起來，還要多吃動物肝臟、蛋黃、瘦肉、魚蝦等，而且要讓寶寶不要偏食，如果補鈣可以補充一些檸檬酸鈣。 檸檬酸鈣是一種有機鈣混合物，相對容易吸收，也可以在醫生的指導下服用。

兒童最好補充鈣質，選擇一些富含鈣質的食物進行補充。 食物中鈣含量最豐富的是純牛奶，如果吃三四百毫公升純牛奶，其中所含的鈣就足夠了。 但是小嬰兒不能吃純牛奶，現在他們吃的配方奶粉更多。

除了牛奶，豆製品還含有豐富的鈣質。 如果孩子吃牛奶並出現腹瀉，可以用豆漿代替。 吃豆漿時，還可以新增鈣片或其他含鈣量較多的食物。

過去，我國曾經有一種配方叫豆粉，它新增了碳酸鈣，也可以滿足兒童的發育。

對於其他年齡較大的孩子來說，炒蝦皮或魚骨，因為魚骨炸後已經很脆了，也可以用來補充鈣質。 如果這些在山上不容易獲得，也可以使用蛋殼。 蛋殼晾乾後，用擀麵杖磨也是補充鈣質的好方法。

年齡較大的孩子可以吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中含有大量的鈣，尤其是菠菜。 綠色蔬菜可能比肉類含有更多的鈣。 因此，如果能多吃一點綠色蔬菜，鈣質也比較豐富。

補鈣，不要只喝牛奶。 這是優寶優金育兒調查中總結的對補鈣最嚴重的誤區。 因為很多家長選擇給孩子喝牛奶來補充鈣質。

2、補鈣的誤區：

說到補鈣，我會想到牛奶，但這並不完全正確。 因為人體從食物中獲得的鈣受到兩個方面的影響，一是食物本身的鈣含量; 二是人體對食物中鈣的吸收率。 不同的食物具有不同的鈣含量和不同的吸收率。

3、補鈣原理：

寶寶補鈣，必須根據寶寶的遺傳鈣吸收標準來補充鈣，鈣吸收標準，決定了寶寶每天的鈣需求量，因此，補鈣必須根據寶寶的鈣吸收標準，缺鈣會影響孩子的身高等健康，補鈣過多，會導致腎結石等疾病， 建議大家可以去孩子那裡做個優寶基因鈣吸收測試，檢查孩子的鈣吸收標準，他們有軍科院專家提供的有針對性的補鈣培養方案和兒童補鈣標準，可以嘗試一下。優寶優基因鈣吸收參考資料：優寶優基因鈣吸收。

缺鋅會降低機體的免疫力，導致兒童生病，而這種疾病會影響鋅和鈣的攝入和吸收，形成惡性迴圈，影響兒童的生長發育。 鐵是紅細胞中血紅蛋白的主要成分，參與體內氧氣的運作、氧氣交換和組織呼吸過程，人體內72%的鐵存在於血紅蛋白中。 因此，除了注意兒童補鈣外，我們還要注意營養吸收的其他方面。

另外，孩子的鈣吸收不良是由於缺乏維生素D，所以要注意不要給孩子充食魚肝油來吸收維生素D，以促進鈣的吸收。 它含有豐富的維生素A、D和DHA，是寶寶成長所必需的生長元素，可以使嬰幼兒發育得更健康，從而提高免疫力和抗病能力。 促進鈣的吸收，幫助骨骼發育，並加強牙齒。

DHA還可以增強寶寶的記憶力，促進嬰幼兒的智力發育，提高智商。