如果我的面部面板鬆弛後我沒有好好照顧我該怎麼辦？

我不知道你的年齡（我年紀大了，這個真的沒辦法。。除非你每天有很多錢經營美容院），否則你的工作環境並不知道你的生活習慣，病態因素和外部因素是有區別的。我只能從概念上給你一些建議：

1、發黃的原因有很多，現在很多女性的**暗淡發黃，身體素質差是一大原因。 補充良好的營養和多運動絕對是做到這一點的有用方法（想想你每次運動後是否臉紅）。 加強血液迴圈，促進新陳代謝。

2、想要好膚色，就要有好膚色，想想自己是不是有點貧血，臉不僅黃了，而且沒有血色。 建議多吃健康綠色食品，少吃垃圾零食和辛辣什麼的...... 垃圾越少越好。

食譜煮得更有營養的粥自己喝，可以用紅棗和枸杞金銀花泡茶（菊花茶不適合大家喝，菊花是冷的） 3、女性，如果身體沒有病理原因，那麼就要多注意照顧自己，好好清潔， 不要吝嗇水化妝水膏什麼的，少吃垃圾食品就可以節省它。可塗抹於均勻膚色和美白**。 現在是冬天，記得保濕。

可以試試日本的Love，除了有點貴，效果還可以......現在很精緻。

在正常情況下，隨著年齡的增長，身體會逐漸失去膠原蛋白。 隨著人體表面膠原蛋白的逐漸流失，會失去原有的彈性，逐漸變薄老化，膠原蛋白的通過也會導致纖維斷裂、脂肪萎縮，真皮層汗腺和皮脂腺分泌減少，導致色素沉著等一系列衰老現象， 皺紋、下垂和下垂。

**由肺部劃分。 加強肺功能會很好。 在健康養生中注意肺部的保健。

按摩方法有時可以相當有效，可以使用一些抗皺護理產品和裝置來促進吸收。

1. 牙齒

這有助於消除雙下巴和下垂的臉。

1.慢慢地將嘴巴水平張開到底部，停下來10秒鐘，嘗試做出最大的動作。

2.閉上嘴巴，用力咬住臼齒，然後停止10分鐘。

2. 舌頭練習

打造完美的下頜線和頸線：

1.用指尖按壓下巴，盡量用舌尖用力伸出舌頭。

2.將舌頭移到左下角，這將使嘴巴周圍的肌肉更加堅硬。

3.向右旋轉，保持這個動作，堅持每天鍛鍊幾組。

3.補充膠原蛋白

臉部鬆弛的面板問題的最大原因是面板開始出現衰老的跡象，這也意味著臉上的膠原蛋白開始流失。 如果你想補充教練蛋白質，你可以從飲食中攝取，它可以促進肌肉細胞的連線、彈性和光澤。

4.用熱水和冷水交替洗臉

其實這個方法很簡單，洗臉的時候，用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖洗幾次，利用熱脹冷縮的效果。 ，這對緊緻面板非常有用，也是解決面板鬆弛的好方法。

5.面板緊緻霜

除了面部皺紋，其實抗衰老是完全可以用的'護膚品要有幫助，請選擇富含彈性蛋白的緊緻霜來改善表面並提拉鬆弛區域，使膚色更緊緻。 在使用過程中，一定要將其與完美的按摩效果相匹配。

6.防曬霜

不管是什麼季節，要想徹底解決面部下垂的問題，那麼一定要做好防曬工作，每次出門前一定要提前做好防曬工作。 其實，臉部下垂的最大原因是紫外線的傷害，經常做好足夠的防曬工作，平時外出時記得塗防曬霜，必要時戴上帽子和太陽鏡。

7.養成良好的生活習慣

如果我們想徹底改善面部下垂的情況，那麼我們必須養成良好的生活習慣，杜絕熬夜、吸菸、酗酒等不健康的生活方式。 避免吃高脂肪食物，避免產生自由基，加速衰老過程。