長時間喝茶對身體有害嗎？

喝茶的好處很多，可以概括為14點：（1）喝茶可以使人感到神清氣爽，增強思維和記憶力。 （2）茶可以消除疲勞，促進新陳代謝。

長時間喝茶的人，腰圍和臀圍可以少2cm，體內脂肪含量也低。 看到喝茶的這麼多好處。

長期喝濃茶有什麼危害？

久了喝茶對身體有好處，我還是不知道喝茶會不會不好

長期喝茶對身體有什麼危害，茶是生活中常見的飲料，很多人都喜歡喝茶，喝茶不僅可以補充身體的水分，還有很多好處。 喜歡喝茶的人和不喜歡喝茶的人之間存在一些差異。 那麼長期喝茶有什麼危害呢？

1、經常喝濃茶容易引起身體不適，如胃液稀釋，可引起消化不良。

2、如果喝太多濃茶，單寧酸和鐵的結合會更加活躍，影響機體對鐵的吸收，長期來看可能會出現貧血。

3.過量飲茶會增加人體腎臟的負擔。

4.茶中含有大量的咖啡因，會加重胃腸道疾病、神經功能障礙、肺部疾病等患者的病情。

5.孕婦不宜喝茶。 因此，建議適量飲用一些綠茶，但不要太多。

經常喝茶對身體有害，具體如下：

1、引起胃部不適：經常喝大量的濃茶會讓身體感到不舒服，而且容易稀釋胃液，導致消化不良、腹脹等一系列胃腸道疾病。

2、便秘容易發生：長期飲茶會使茶葉中的單寧酸與體內的鐵結合，也會與食物中的蛋白質結合，產生一塊不易消化的單寧蛋白，導致腸胃蠕動不良， 並且還會使身體便秘。

3、影響機體對鐵的吸收：因為茶葉中含有單寧酸，這種物質進入體內後會與鐵結合，在吸收鐵質時會影響身體，大部分人長期喝茶都會出現缺鐵性貧血。

茶是我國的傳統飲品，有著幾千年的飲用歷史，普通茶對人體有積極的影響，也說對人體有好處，主要體現在以下幾點：

第。 1、清心靜神經，因為茶中含有茶多酚等對人體有益的物質，能有效緩解人體的困倦、煩躁等一系列情緒問題，因此清心鎮靜神經的效果較好。

第。 二、痰和渾濁，茶葉本身可以促進人體對食物的消化和吸收。 如果是痰濁，一般都有胃脹、不想吃不喝或者血脂高的病人，經常喝茶，尤其是綠茶，有一定的保健作用，所以這就是經常喝茶對人體的好處。

但喝茶還取決於人體的素質，以及體質如何。 如果身體比較敏感，容易失眠的人不適合長期喝濃茶或睡前喝茶，不建議長時間空腹喝茶，以免茶葉中的一些單寧等物質在胃中凝結成茶石， 這對身體不利。

1、避免喝濃茶：因為濃茶的味道會很苦，喝多了可能會稀釋血液，導致心臟跳動加快，不利於人體健康;

2、避免飲用過熱：因為過熱不僅會損害茶葉中的一些營養成分，而且經常這樣喝，會損害消化道、胃壁和食道，增加患病風險;

3、避免飲用隔夜茶：主要是因為這種茶中所含的蛋白質被細菌破壞和變質，經常飲用會影響健康;

4、避免空腹喝茶：如果在非常餓的時候喝茶，會使體內胃液分泌異常，使消化道粘膜收縮，並可能引起人胃痛。

5、睡前避免喝茶：因為茶中含有豐富的咖啡因、茶鹼等物質，它們會在人體中起到刺激作用，這個時候喝會使人失眠。

正常情況下，長期飲茶有骨質疏鬆症、缺鐵性貧血，影響正常新陳代謝。 具體如下：

1.骨質疏鬆症：茶葉中含有大量的咖啡因，如果長時間喝茶或濃茶，容易增加尿液中鈣的排洩，導致骨骼中鈣的流失，體內缺鈣容易引起骨質疏鬆症。

2.缺鐵性貧血：茶葉中含有大量的單寧酸，如果長時間喝茶，可能會影響人體對鐵的吸收，導致人體內鐵的流失，可能對缺鐵性貧血有害。

3.影響正常新陳代謝：長期飲茶容易導致體內鈣、鐵、礦物質等營養物質的缺乏，會影響機體的正常新陳代謝，影響尿液和糞便中礦物質的排洩，不利於身體健康。

經常飲用大量茶葉容易引起消化不良、腹脹、腹痛等症狀; 喝太多茶會阻礙身體對鐵的吸收; 喝太多茶容易便秘; 過量飲用濃茶會導致人體血壓公升高和心力衰竭; 女性在月經期間喝濃茶容易出現痛經、月經延長和月經出血過多。