關於如何在籃球中突破，如何快速學習突破籃球

LZ：好的，兄弟，我以籃球愛好者的身份問你乙個問題。

首先，不管怎麼打，都要有信心，不管對手是什麼，你都不能怕，你怕什麼，大家都是男人，是兩個肩膀對著乙個頭，誰怕誰。

其次是不會爆發 主要原因是球感不夠，必須練習運球，左右手，尤其是全場運球，你要多練習，這玩意兒沒別的，就是艱苦的練習，在練習控球的時候，就能掌握節奏，突破， 那是小菜一碟。

最重要的一點是你要學會最標準的姿勢，不管你射不投，都要保持姿勢的正確性，另乙個就是你要拼命地跳跳，然後你才能射到你跳到最高點，然後射，用手指撥球， 並且不要用手掌觸控球。

只要你付出了，你就會有獎勵，而且你很有意識，你知道怎麼傳球，而且練習了這些之後，你絕對可以隨意挑選別人 29203 希望對你有幫助！

這很難，包括很多事情，我個人認為的一些元素。

首先，三步籃的最後一步要全力跳躍，跳躍後，持球人必須投得最高。

突破的時候，腳一定要有力，一步乙個腳印，不要拖泥水，像扎根一樣，嗯，希望能幫到你，最重要的是親身體驗一下，籃球是用腦子打的！！

良好的運球是關鍵，這取決於你的習慣！ 我也是PG，但我運球時不會彎腰，所以速度很快！ 但它很容易被複製！

建議您在身體前方改變方向時不要讓球越過膝蓋！ 而且你要知道對手的習慣手牌，並給他不習慣的手牌乙個驚喜！ 記住不要走路，其實上專業課的時候就知道了，平時玩的時候也有很多步驟！

加快步伐！ 每一步都清晰明了！

籃球突破的要點在於兩點：

首先，要熟悉球，要靠練習，沒有捷徑可走;

其次，突破人必須帶動防守者的步伐，改變速度，改變方向，假動作等，並且要動腦筋，而不是一成不變，關鍵是變化。

矮小。 重量 輕。

很難正面突破。 可以玩齒輪差。

或者轉身突然加速。 用你的速度甩開你的對手。

這樣的突破不取決於你的身高和體型，你練習慢慢來，基本變向、變速、運球都不錯，這是關鍵，也是最及時的。

你只需要轉身和換檔。

運球就是突破，要突破，最後還是要是進攻球員的身體才能傳球。

身體靠什麼，腳步聲！

所以步法才是最重要的，以下是我對運球時步法的一些個人見解（當然其他時間也很重要）。

1：降低重心。

請注意，所謂降低重心，並不是說可以彎腰，而是彎腰而不是彎腰！！

當然，還有其他輔助動作，專業隊一般要求抬頭、側肩和肘部抬起（肘部開路代替肘擊，業餘選手不學）。

2：向前和交叉步。

這是兩個最基本的突破步法。

前步是指突破時腳的第一步（根據你突破的方向），交叉步是後腳的第一步。 前進步的優點是速度快，起步前重心放在前腳上，後腳像彈簧一樣被壓縮，這是快速起步的關鍵！！

然後前腳向前邁步，相當於放開了壓縮彈簧，想衝就衝出去。

缺點是保護不夠，有時候對手動作快，判斷力好，你前進路徑上的牌能對進攻方形成很大的干擾。

交叉步與前進步不同，它是後退的第一步，起步方式相同，壓縮+釋放。

由於是後退的第一步，所以速度明顯較慢，但好處是一旦腳被拿走，你的整條腿（加上你的身體）可以完全擋住試圖控制你路線的對手。

在身體前方改變方向時一般採用一步一步，下台階時採用交叉步，當然在身體前方也可以使用交叉步，畢竟在身體前方改變方向是最常用的。

3：身體+腳+身體+球。

請注意順序，身體前傾，踢地，靠在防守者身上（靠在防守者身上，擋住他的回球路線），球只需要帶過來，不要被對手碰到

當然，如果你玩街球，那就另當別論了，但當你打街球時，你必須遵循一些最好的。

基本規範剛剛通過。

4：前部假搖擺。

這也是很常見的，但說的太多了，這裡就只提要點了。

假突破的方向一定要用假腳趾在地上碰到，才能保證身體能迅速彈回去，當然，如果對手的盤子，身體不動，能騙到他，那你就不用看這個了，呵呵。

最後，總結一下，當然，過人的方法要多得多，我只是簡單說說一些常用動作的經驗，大家應該會在實戰中慢慢體驗一下。