抽菸多喝酒的人應該如何照顧好自己的健康？ 在飲食和茶方面

是有毒的藥，買藥前最好先問醫生。 平時注意儘量減少吸菸和飲酒，注意多吃能滋養肺部的綠色蔬菜和水果。 例如，多吃海帶、苦瓜、鴨血和牛奶。

如果真的想抽菸，運動後一定不能抽菸，飯後立即抽菸，會增加對身體的傷害，不要空腹喝酒，喝完後可以吃西瓜、黃瓜、牛奶等。 關鍵是要減少酒精和菸草的攝入量。 希望對你有所幫助。

保健品是次要的，如果你運動足夠多，保健品是有需求的。 因為人體對七大營養素的需求，是日常飲食無法滿足的。 此外，還需要考慮情緒因素。

工作壓力是否很大，精神是否壓力大。 這些都是對健康產生重大影響的因素。

最後，是聆聽**，相當積極**，莫扎特，進行曲等，或舒緩的光**。

對於運動來說，僅僅爬山是不夠的，但對於老年人來說，讓他學習太極拳、瑜伽等等。 給她買一些書、CD和太極拳的衣服，這樣他就得在家裡看，他會慢慢對它們感興趣。

祝你爸爸健康長壽！

多吃全穀物：小麥胚芽、芝麻、大豆、葵花籽、花生、杏仁等。

蔬菜：青椒、菠菜、豌豆芽、海苔、花椰菜、捲心菜、蘑菇、胡蘿蔔、洋蔥等。

水果：檸檬、士多啤梨、香蕉、橙子等，富含維生素C。

肉類：魚等

其他：雞蛋、牛奶、海苔、蝦、南瓜、牡蠣、乳酪、蜂蜜等。

多喝點潤肺我就不說是什麼牌子了，免得是廣告，可以去藥店或者上網找吧！ 葡萄酒，只要你不喝太多，不要喝醉，沒關係，葡萄酒不是什麼壞事，它能活血和月經，只要你不喝那種假酒，工業酒精釀製的酒！ 我看你爸爸不用擔心喝酒，只要能自己控制住，不喝太多，最主要的是抽菸，你可以多想想怎麼讓他少抽菸，戒菸的產品不是很多嗎？

我覺得一般都是無事可做的人，喜歡抽菸，你給爸爸生個孫子，你爸爸有事就好了。

如果長期抽菸喝酒，戒菸的可能性不大，所以要保護好他的肝、肺、腎。 我是營養學的學生，我推薦維生素B組（稱為植物肝臟，可以很好地保護肝臟），天然胡蘿蔔素VA和天然維生素C。 這三個都沒有問題。

該藥對身體或多或少有害，建議飲用普洱，普洱分為生熟，生清肺，鴨血也有清肺功效。

老年人抽菸多年，戒菸肯定很麻煩，但盡量少抽菸，買點好煙。

大量飲酒的人一定要注意肝臟，最好每天吃一些維生素C和B片，以幫助肝臟排毒。 至於肺部，你需要補充更多的胡蘿蔔素。 可以放心。

多喝雪木耳燉冰糖補肺，多喝綠豆海帶糖水排毒滋肝。

吃鯊魚提取物（含有角烯鯊魚）對肝臟、腎臟和肺部都有好處，尤其是對肺癌！ 好像不是很貴，可以試試吧！

不能喝酒，可以自己控制，抽菸就給點建議 你看，雲南特有的一種吸菸工具叫做水煙。

這是連線，你參考一下，這個對抽菸有一定的聯絡作用，而且成本很低，好點就是幾十塊錢，反正抽這個就好 我在昆明要是想買，我可以給你提供購買這個東西的購物方法， 我發電子郵件 如果你有什麼東西，你可以傳送電子郵件。

如果你吃它，梨是好的。 每天吃乙個蘋果（梨），也可以和果汁一起喝。

為了增強身體素質，我們還依賴主食：穀物和其他產品。 這才是真正保持健康的原因。

唉。。。。。。最好的辦法不是吃喝，而是想辦法盡快戒菸戒酒。

一天6包菸，太重了，爺爺70歲就哮喘去世了，就是抽菸太多，天天咳嗽，早戒了。

退出！ 沒什麼大不了的，太嚴重了！ 多運動！

最好不要吸菸和飲酒。

幫助您找到具有類似問題的網頁供您參考。

經常吸菸的人應該多喝茶; 因為經常吸菸的人，會把香菸中的一些有毒物質沉澱到我們的肺部，經常喝一些茶，其中含有大量的茶多酚，對清肺有比較好的效果，所以可以起到很好的保護器官的作用。

香菸中的有害物質會損害人體器官的功能，而茶葉具有潤肺護肝、清嗓子、促進人體排毒的作用，茶葉中的茶多酚還可以清除自由基，消除有毒物質，啟用細胞內抗氧化防禦系統， 等，並具有抗癌、抗癌、抗突變、防治心血管疾病的作用。因此，經常吸菸的男性可以多喝茶，以去除香菸帶來的有毒物質，潤肺清嗓子，排毒保肝，保護內臟，進一步減少吸菸帶來的危害。

經常吸菸和飲酒的人應該多喝茶，這樣可以促進身體健康，避免飲酒造成的危害。

導語：我們可以看到，長期吸菸的人肯定對自己的健康有害，但是長期喝茶的人就不同了，他對身體有好處，那麼他們的身體到底會變成什麼樣子，我們一起來了解一下。

<>中國的茶文化深厚，歷史悠久，很多人都喜歡喝茶，中國的茶葉種類也多種多樣。 其實我們會發現，人喝茶對身體是很有好處的，人喝點茶的時候，可以起到解油的功效，還可以幫助人清理血管，對一些美容排毒有很好的效果。 所以你會發現，喝茶時間長的人，身體會越來越健康，精神狀態也更好，這個時候我們每天都可以喝一點茶，對身體很有好處，效果最好。

在日常生活中，我們需要健康的飲食習慣，這對身體更好。

這時，我們會發現，長期吸菸的人可能會越來越糟，因為我們都知道吸菸對我們的健康有害。 我們都知道香菸中有很多有害物質，對人的胃不好，對人的肺也不好，心腦血管也不好，當人們長期吸菸時，這些方面都會發生變化。

因此，在日常生活中，我們會發現很多吸菸者都會咳嗽，肺部和呼吸系統都會發炎，因此我們必須了解戒菸和長期不吸菸的重要性。 長期吸菸的人肯定會對自己的健康造成一定的損害，所以這個時候一定要戒菸，戒菸是比較重要的事情，想要健康，就必須戒菸。

長期喝茶的人身體狀況都很好，會很健康，胃也很好，而且沒有病變也穩定，長期吸菸者肺黑，呼吸道會出現一定的感染，也會有很多疾病，高血壓， 會出現高血糖、高血脂。

他們的身體不是特別好，患病的概率比較高，免疫力比較低，會出現三高，也會有心臟病。

他們的健康狀況不好，尤其是他們的胃，很可能已經癌變，而且他們也經常咳嗽。

經常吸菸容易導致人體血液中的硒含量低，而硒是預防癌症和抗癌不可缺少的微量元素。 因此，吸菸者應經常多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻和蝦。

在維生素煙霧中補充某些化合物，可以大大降低維生素A、B、C、E等的活性，使人體大量攝入這些維生素。 因此，吸菸者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、捲心菜、植物油等，既能補充吸菸引起的維生素缺乏症，又能增強人體的自身免疫功能。 調查顯示，經常食用牛奶和胡蘿蔔的吸菸者患胃癌和肺癌的幾率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。

經常多喝茶，因為煙霧中含有的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖公升高，而茶葉中獨特的兒茶素可以有效防止膽固醇沉積在血管壁上，增加胃腸道蠕動，降低血液和尿液的葡萄糖。 因此，吸菸者應該經常多喝茶，以減少吸菸引起的這些疾病的發作，同時，茶可以利尿、解毒，還可以使煙霧中的一些有毒物質隨尿液排出體外，減少他們在體內的停留時間。

多吃降膽固醇的食物，因為吸菸會增加血管中膽固醇和脂肪的沉積量，減少大腦的血液供應，容易引起腦萎縮，加速大腦衰老。 因此，吸菸者應少吃飲食中含有飽和脂肪酸的肥肉，並應新增一些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚、豆製品和一些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂、水果和蔬菜

經常吸菸的人可以多吃幾口清肺潤肺，是天生的“清肺王”。

然後少喝酒少抽菸，慢慢地身體的不適感就會好轉，如果想通過某些藥物來抑制它，那是不可能的。

吸菸和過量飲酒對健康有害，而適量喝茶對健康有益。 因此，喝茶對你的健康更好。

吸菸對健康有許多負面影響，例如增加飢餓感並增加患肺癌、心臟病、中風和其他疾病的風險。 吸菸還會導致呼吸道感染、牙齒發黃和衰老等問題。

適量飲酒可能對心臟健康有益，但過量飲酒會增加患肝病、心臟病、癌症等疾病的風險，以及其他身體傷害，例如對神經系統和消化系統的損害。

適量喝茶有很多好處。 茶富含抗氧化劑和營養物質，如茶多酚和維生素，可以幫助降低血壓、降低膽固醇、提高免疫力、降低患心臟病和中風的風險，還有助於提高注意力和促進放鬆。

總之，吸菸和過量飲酒對身體有害，而適量喝茶對健康有益。

喝茶對身體有好處。

吸菸會影響肺部器官衰竭。

喝酒影子型挑逗肝音。

喝茶可以排毒，促進腸道和胃的蠕動。

前言：現在很多人在日常生活中都有喝酒、抽菸、喝茶的習慣，這三個習慣對身體的影響也很大。 如果經常吸菸，體內的重要器官會受到損害，容易患上一些疾病。

如果你經常喝酒，它也會損害你的肝臟健康。 適量喝一些茶對身體非常有益，但如果經常喝濃茶，就會損害你的健康。

如今，很多人在生活或工作上都有一定的壓力，很多人緩解壓力的方法就是選擇吸菸，但是煙霧中的尼古丁是一種有害物質，如果長時間吸菸，對身體的傷害是非常嚴重的。 很多長期吸菸的人，體內容易出現一些慢性疾病，也很容易出現肺癌、肝癌、口腔癌等症狀。 而且，吸菸會對人的呼吸系統和肺功能產生一定的影響，容易患上慢性支氣管炎、慢性肺源性心臟病等。

現在很多人會選擇喝酒來緩解壓力，尤其是在工作中接觸酒精的時候，但是如果長期喝酒，對肝臟的傷害也是非常嚴重的，如果每天飲酒超過350克，就會增加死亡率，降低預期壽命， 而且也會有患癌症的風險，很多人容易患上直腸癌、乳腺癌、呼吸道癌等疾病，所以為了身體健康，我們在日常生活中一定要遠離酒精。

喝茶對身體有很多好處，但是如果在喝茶的過程中方式不當，也會危害人體健康，很多人都喜歡喝熱茶，但是熱茶有致癌的風險，所以喝茶的時候，如果溫度超過65度，就很容易傷害身體。 因為人的口腔和食道的粘膜非常脆弱，對溫度非常敏感，所以非常適合在40度左右進食，如果超過60度，很容易燙傷口腔，容易患上食道癌。