你如何讓自己成為黑點？ 如何使面板變黑

研究證明，酪氨酸脒的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。 經常食用富含圓柱形和稀有元素鋅、銅、鐵等物質，如動物內臟肝腎、甲殼類蛤蜊、螃蟹、河螺、牡蠣、水產品、鯔魚子、豆類、大豆、扁豆、青豆、紅豆、硬殼水果花生、核桃、黑芝麻和葡萄乾等，**的顏色較深。

喝咖啡或太濃的咖啡**也容易變黑。

在正常生活中，如果經常吃富含黑色素代謝必需物質的食物，或者不斷補充能增強酪氨酸脒活性的食物，**的顏色往往會更深。

夏天是游泳的好季節，我試過了，我白得很白，但是夏天去海邊好幾次，好像是7次，反正回來的時候大家都說我太黑了不好，和Ben和之前是兩個人，記得塗防曬霜什麼的， 否則就完了，很不舒服

有必要花時間在陽光下保持黑暗，否則它可能會再次變白。

現在是夏天，你每天中午都出去戶外運動，不要在黑暗中找我，容易變白，容易變黑。

去海灘曬傷，但這可能會導致曬傷，所以最好適量塗抹一些防曬霜。

如果你想快速製作，請使用油漆或其他東西！

你在農村工作了幾個月，以確保你和你的健康可以變黑！ 呵呵。

出去曬太陽，多吃胡蘿蔔。

如果你夏天沒有雨傘，你會被曬黑，或者你會去印度或非洲，你會很快變黑，又黑又黑！

如果直接去海邊曬日光浴，紫外線比較強，容易沾到斑點，防曬油適得其反。 最好買一瓶旨在幫助人們曬黑的防曬霜，這樣它就不會瑕疵，同時你可以曬黑。

曬日光浴時，記得塗一些防曬霜。

這個時候，當你去海灘兩次回來時，天已經黑了。

如果你真的想變黑，很簡單，看看什麼時候太陽最大，出門兜風最多的時候 不黑就奇怪了 時間長了自然會更均勻，比那些防曬油有效，不過你最好買那種專業的東西來畫， 如果你是很白的，黑色對身體不是很好，而且有患癌症的風險。

出門前多吃芹菜、韭菜、土豆、香菜、茄子等感光性食物。 外出時戴帽子不帶傘，堅持每天晾乾20分鐘，但時間不容易太長，會被紫外線灼傷

中午出去曬太陽。

讓它變暗一點是可以的。

1.食物。 有些食物也是**發黑的，富含銅、鵬青鐵、鋅等金屬元素的食物。 這些金屬元素可以直接或間接增加與黑色素生成有關的酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺酉化物質的量和活性。

2.日間服務員和垂直光浴。

曬太陽可以使**變暗。 最好選擇在太陽毒性最強的時候曬太陽的最佳時間，中午 12 點到 2 點之間。

3.紫光照射。

它需要在相關的美容機構進行。

4.化妝品。

你可以買一些化妝品，當你選擇一些較深的顏色來使**變黑。

我不建議你拼命去曬太陽。

本來變黑是接受紫外線照射後為了自我保護而分泌的黑色素，而曬黑與否證明你的自我保護能力很弱，這個時候曬黑也沒用，只會大大增加患癌的幾率。 因此，相反，外出時應該塗防曬霜。

所以...... 你的處境確實很尷尬。

我還想不出任何辦法，但我知道這一點供你自己參考——這是自曬黑霜。 在拉丁舞比賽中，你看到參賽者都是黑光閃閃的，這就是你擦拭的東西。

塗上美黑霜做**美黑是目前最安全的打造深色的方法**“，很多大品牌都有自己的美黑產品。

但我不知道美黑霜是什麼，作用機制是什麼，安全與否，我沒有爭論過。 所以由你來弄清楚。

到戶外去，但要塗防曬霜。

我幫你找到了一些資訊，希望對你有用。

哪些食物會變黑**？

白色是否是白色主要取決於黑色素大細胞合成黑色素的能力。 在人體表皮的細胞之間，分布著黑色素細胞，其中所含的酪氨酸脒可以將酪氨酸氧化成多醣，然後在中間經過一系列的代謝過程，最終產生黑色素。 黑色素產生的越多，顏色就越深; 相反，它越清楚。

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。 經常食用富含酒精酸和稀有元素鋅、銅和鐵的食物，如動物內臟肝腎、甲殼類蛤蜊、螃蟹、河螺、牡蠣、水產品、鯔魚子、大豆豆類、扁豆、青豆、紅豆、硬殼水果花生、核桃、黑芝麻和葡萄乾等，**的顏色較深。 因此，生活在海邊的人們和捕魚的漁民因為吃了上面野外的粗水產品而羨慕不已，所以顏色更深。

有很多方法可以做到這一點。 簡單，你可以跳進泥裡，很快，不要騙你，季春不相信也沒關係，試試襯衫！

或者如果你關燈，你就會變黑，你會變黑！

去正規醫院服藥**。