有哪些快速簡便的自製早餐？ 5

營養早餐的快速計畫。

方案一：將兩個小饅頭加熱，將鹹鴨蛋切成兩半，吃一半，取豆腐乾50克放在盤子裡，切好鮮橙，配上豆漿250毫公升食用。

選項 2：2 至 3 片全麥麵包; 乙個雞蛋煮熟; 再取1 2根黃瓜，切成小條，加少許鹽; 配香腸; 喝200毫公升酸奶。

選項3：將漢堡包切成兩半，撒上一茶匙果醬，中間加入兩片乳酪; 一片獼猴桃，加入麵包或直接食用。 將牛奶倒入杯中，與適量的營養麥片一起飲用。

選項4：兩片三明治麵包，在一片上撒上一茶匙花生醬，在另一片上撒上約20克肉鬆，中間加一片番茄即可食用。 喝的牛奶量是250毫公升。

選項5：加熱兩個小豆沙包，煮乙個雞蛋，取少量豆腐，與豆漿和蘋果一起食用。 豆漿的飲用量為250毫公升。

有的在超市裡有賣，你只需要加一杯牛奶就可以吃了。

看看搜狐社群，那裡有專門討論美食的論壇。 有很多大師。 這是乙個漫長的經歷。

將饅頭炒熟，打雞蛋，加少許鹽，將饅頭切成薄片，將雞蛋浸入油鍋中煎至金黃色，然後取出。 加一杯牛奶和水果，你就完成了。

材料：麵粉25克，雞蛋1個，火腿1個。

輔料：蔥適量，鹽適量。

做法： 1.配料如下。

2.加入100ml冷水，與麵糰混合，攪拌至無粉刺，如果想快，可以用網過濾掉粉刺。

3.然後加入雞蛋和鹽，攪拌均勻。

4.切碎的蔥和火腿丁。

5.將切碎的蔥和火腿倒在一起，攪拌均勻。

6.在鍋中倒入少許油，用刷子擦拭乾淨，然後倒入糊狀物，輕輕搖晃鍋，使糊狀物均勻，用小火煎5分鐘。

7.翻面，另一面也用小火煎5分鐘。

8.兩面都油炸。

9. 完成。

1.自製切片麵包。

材料：麵包2片，雞蛋1個，培根1片，西紅柿1個，沙拉醬（木頭也可以）。

做法：1.打雞蛋，加點鹽，放一些蔥花碎，然後將雞蛋蘸在麵包的兩面。

2.在鍋中放一些油，將麵包片兩面用小火煎。

3.麵包炸好後關火，將西紅柿直接扔進鍋裡，利用鍋裡的餘熱把西紅柿煮一點（這樣比較好吃）。

4.最後，將培根，番茄片和沙拉醬夾在兩片麵包之間，您可以在裡面新增其他東西。

2.慵懶的蒸雞蛋早餐。

材料：雞蛋2個，蘆筍，秋葵及適量。

做法：1.將雞蛋洗淨，放入電鍋中，用一杯水蒸熟，然後在開關跳動時燉5分鐘左右。

2.如果想一起蒸蔬菜，我可以用碗放在蔬菜中間，剝殼煮熟後食用。

3.蘆筍和秋葵用水和少許鹽煮沸，以免煮過頭。

3.雞蛋和生菜饅頭。

材料：饅頭2個，雞蛋1個，麥片少量，生菜。

兩三片葉子就足夠了。

做法：1.將饅頭倒入電鍋中蒸（最好在饅頭和內鍋之間放點東西，否則直接接觸的一面蒸完會變硬，我用乙個醬汁倒置的小碟子在內鍋裡蒸，然後把饅頭放在上面蒸）。

2.將雞蛋和麥片放入碗中，攪拌均勻。

3.取出生菜，剝兩三片，洗淨，浸泡在水中。

4.利用浸泡生菜的時間煎雞蛋。

5.雞蛋煎的時候，生菜也可以從水裡拿出來。 饅頭差不多做好了，蒸熟後，將雞蛋和生菜切開（或撕開）並夾在裡面。

6.這個量可以讓乙個男孩吃夠吃的，或者普通人吃兩份。

1.皮蛋瘦粥：食材：公尺飯、皮蛋、炒麵條、豬肉、韭菜。 調味料：鹽。

做法：1 先將公尺飯洗淨，然後放入容器中，加入適量的鹽和水浸泡一會兒，約半小時; 剝去皮蛋，切成小方塊; 油條也被切成相同大小的立方體; 將韭菜切碎。

2 將豬肉洗淨，放入鍋中煮熟，無需切開，取一小塊直接煮熟，無需調味，煮熟後取出放涼，然後用手撕成肉絲。 當然，放在皮蛋粥裡的肉也可以是事先醃製好的鹹肉。

3 取湯鍋，倒入水煮沸，然後放入剛浸泡過的公尺飯，再放入肉絲和一部分皮蛋丁，煮沸後轉小火，慢慢煮沸，時間和耐心允許，最好煮沸乙個小時左右，直到粥變軟粘稠， 如果不勉強這些，公尺飯煮熟了，也很好吃，最後根據口味的需要，加點鹽調味，韭菜、油條，剩下的皮蛋丁，吃的時候撒在粥裡。

2.海鮮餛飩麵：食材：速食麵（最好用龍鬚麵，家裡正好有速食麵就用）、餛飩（不管是自己包還是買現成的）、蝦、油菜、高湯（骨湯、雞湯都可以）、海苔、香菇、韭菜、海公尺飯。

調味料：鹽、雞粉、胡椒粉、香油。

方法：1將蝦去皮，去頭去腸，保留尾巴，這樣更好看，加工過的蝦洗淨; 洗掉強姦的心; 香菇浸泡好了，如果心情好的話，可以做一把十字刀，讓眼前即將出現的那碗麵條更加漂亮; 將韭菜洗淨並切碎。

2.食材準備好後，拿起湯鍋，放適量水，煮沸，然後放入麵條和餛飩，煮熟後取出，我用速食麵，稍微煮沸後可以先拿出來，因為現在是夏天，所以煮好的麵條可以倒入水中。

3.如果你有高湯，味道會更好，現在你可以把高湯放在另乙個鍋裡煮，如果你沒有高湯，你可以用你剛煮好的湯麵條，煮沸後，放入蝦，然後加入香菇、海公尺、海苔、油菜，然後加入胡椒粉、鹽、雞粉、香油調味， 最後將餛飩和麵條放入調味湯中，撒上切碎的韭菜。

1.百合大麥粥：這是一款非常好的養生粥，具有健脾濕氣，祛內熱的作用。

配料為百合幹15g、大麥50g、糯公尺50g，先將大麥在水中浸泡20分鐘，將百合幹浸泡在水中15分鐘，糯公尺在水中浸泡20分鐘，如果早上煮沸，晚上提前浸泡後放在那裡，用高壓鍋將材料倒入其中， 然後加入半壺水，按下粥模式，就可以享受一會兒美味的健康粥了，期間刷牙洗臉綽綽有餘。

2.蝦粥：蝦中含有多種微量元素，蛋白質豐富，色澤鮮美，且易於消化吸收，先將蝦撈出，用鹽、料酒、胡椒粉醃製約10分鐘。

準備好切碎的蔥、薑絲、香菜碎，倒入鍋中倒入半鍋水，倒入洗淨的公尺飯煮20分鐘，然後將薑絲蝦絲放入鍋中煮5分鐘，放入胡椒粉、鹽，最後放入香菜和蔥花，從鍋中取出。 美味的蝦粥就準備好了。

3.生雞肉粥：雞肉鮮嫩，粥拌合，口感更美，配料有粥底、嫩雞肉、切碎的韭菜、白砂糖、淡醬油、薑絲、白胡椒粉，先將雞肉洗淨瀝乾水分切成小塊，用一些調味料醃製20分鐘。

調味料有白砂糖、油、淡醬油、幹澱粉、薑絲，再將粥底底的粥煮沸，攪拌醃製好的雞塊，雞肉煮熟透，即可食用。

製作早餐的一種快速簡便的方法是購買麵包片，然後在烤麵包機中烘烤，然後與忌廉培根一起食用。 至於飲料，泡一杯牛奶就很不錯，或者買豆漿也不錯。

比較簡單的辦法就是番茄蛋面，這個還是比較簡單的，只需要把雞蛋打碎炒，然後重新煮沸油，加入西紅柿，然後放入少許蔥花，然後把雞蛋放進去攪拌均勻加水，水沸騰後再加入麵條即可。

吃早餐最快的方法是買一些替代大豆粉和一些半熟的半成品。 只要加熱一下，就可以吃了，所以更方便，可以節省一些時間。

做早餐最簡單快捷的方法，早上只要水開開就可以在冷凍飯糰和餃子裡煮餃子和餃子，十分鐘就可以煮熟早餐，早餐可以很快煮麵條。 早上可以吃的熟食、麵包和牛奶也是非常方便的早餐食品。 一些煮熟的全穀物也可以食用，只要它們是用沸水沖泡的。

有哪些快速簡便的早餐食譜？ 你可以做一些三明治或煎雞蛋。 或者可以吃一些煮雞蛋的早餐食譜比較簡單快捷。

對於簡單、快捷、方便的早餐，那麼你可以做乙個三明治，讓一些雞蛋液體包裹麵包，然後你可以在麵包機上烘烤，再加一些香料，就可以做乙個三明治了。

做早餐最快捷最簡單的方法，就是早上炒兩片饅頭，再煎兩個雞蛋，這樣早餐就營養豐富，非常快捷方便。

快速簡便的早餐食譜是直接在電烤盤中烤麵包、雞蛋和一杯牛奶或手指蛋糕。

快速簡便的早餐食譜包括用雞蛋製作饅頭和新增豆腐配菜。

簡單快捷的早餐製作方法 比如煮雞蛋，沒錯，這是沒有油煙的，而且啊，又快又快，又不耽誤時間，你把雞蛋放進水裡，蓋上蓋子煮，就可以吃了，對了，牛奶是自己之前買的，放在這裡， 而家裡冰箱裡必須要放的牛奶和雞蛋都煮沸了，牛奶裡加了牛奶和雞蛋，營養豐富，味道鮮美，快捷，省時省力，無菸。

有哪些快速簡便的早餐理髮？ 簡單的早餐食譜是。 沖泡一杯溫牛奶。 煮乙個雞蛋和一片麵包是一種簡單而營養的早餐食譜。

一種快捷簡便的早餐方法，首先，在乙個碗裡，打兩個雞蛋，放上兩勺麵粉，然後將金針菇切成或切成小段，放入胡椒麵中，加鹽，攪拌糊狀，放入鍋中半分鐘或一分鐘。

前一天晚上，我約好了電飯煲裡的稀飯，早上起床的時候，我把饅頭熱了，煮了乙個雞蛋，這是一種簡單快捷的中式早餐方法。

如果你想吃西餐，就像加熱牛奶和煎雞蛋一樣簡單，然後做乙個三明治。

簡單的早餐食譜太多了。 煮麵條是最簡單的。 還有煮粥和蒸包子。 然後是煎蛋。 這些都是簡單而有營養的做法。

關於什麼是快速簡便的早餐製作方法。 我認為。 最簡單的。 早餐食譜是。 將麵糰混合成糊狀。 然後加入 2 個雞蛋，在平底鍋中加熱。 放一些油。 把它鋪成蛋糕，這是最簡單的方法。

小公尺粥、公尺粥、玉公尺粥、勺面、冷麵、煎蛋、煎蛋、培根、麵條湯、油條、水煮餃子、炒香腸、蛋花湯、煮雞蛋、茶蛋、玉公尺餅、煎蛋捲、甜甜圈、熱狗、麵包、燉雞蛋、炒花生、煮花生、煮紅薯、煮甜玉公尺、饅頭、花卷。

可以鋪煎餅、卷生菜和雞蛋餅，同時用豆漿機打全麥粥，這頓早餐不錯。

做早餐最快、最簡單的方法是煮雞蛋和打豆漿。 它速度非常快，非常有營養，對身體有好處。

早餐是我們日常生活中不可缺少的一餐，但是現在很多人都忙於工作和時間的限制，總是忽略了早餐，其實早餐能給人提供營養和能量是非常關鍵的，接下來我就給大家介紹一下如何做一頓簡單又營養的早餐。 <>

首先，早餐的食材選擇其實可以盡可能簡單，因為早上剛醒來，人們的胃口還沒有完全開啟，這個時候，其實再多的山海美食也不一定是想吃的，所以要盡量清淡簡單。 雞蛋其實是早餐很不錯的選擇，因為不管是雞蛋還是鴨蛋，都能為人體提供非常充足的蛋白質，吃完乙個雞蛋，就已經可以補充我們身體需要的能量了，還可以讓我們獲得蛋白質的補充。 而且其實不管是煮雞蛋，煎雞蛋都非常簡單快捷，根本不需要太多時間。

可以一口氣做完，而且吃雞蛋也不需要太多時間，所以不需要早準備太多，吃完就可以趕緊去上班了。 <>

奶製品其實是很方便的食品，只要你去超市買牛奶，放進冰箱，想喝就倒一杯。 實現早餐營養的補充，而且也很方便，因為牛奶基本不需要任何加工，如果想喝熱牛奶，放在微波爐裡加熱一下，另外，不需要任何動手的過程，簡直就是懶人的福音，喝牛奶不僅僅是為了提供鈣質， 為了避免骨骼鬆動等骨骼問題，還含有一定量的蛋白質，所以牛奶這種非常有營養的食物，其實是早餐的首選。<>

而像現在的一些麥片等等，已經逐漸進入了人們的生活，麥片加堅果，其實很多人都越來越喜歡這樣的早餐了，而且這種早餐也很簡單，麥片基本上只需要熱水沖泡，加上堅果其實都是現成的好東西，不僅能增加早餐的多樣性， 但也不會太油膩，而且很容易食用。

如今，早餐的種類越來越多，讓每個人都能盡可能地吃到營養又快捷的早餐，所以不要忽視早餐是非常重要的。