嚴重的駝背可以在40歲左右治癒嗎？

平時注意保持良好的姿勢，養成良好的習慣，習慣就變得自然而然。 倒立行走（倒退行走）運動可以鍛鍊下背部肌肉，糾正不合理的姿勢，對駝背有矯正作用。 倒退行走矯正駝背的原理是，它是重心向後移動，必須對脊柱的曲率（駝背）有矯正作用。

也可以穿一雙前高後低的體能訓練鞋，原理與倒行相同，迫使人體重心向後移到腳後跟，糾正不合理的姿勢，鍛鍊腰背肌肉，矯正姿勢駝背。 練體鞋有矯正駝背的作用，舞蹈練身的原理是一樣的，迫使人體重心向後移動，矯正骨盆前傾，脊柱自然挺直。 可以自己練習，赤腳或穿平底鞋，前腳踩在厚約18公釐的書本上，感受一下身體（尤其是脊柱）是否挺直了，骨盆前傾和腰椎頸椎前凸是否減輕了，髖部和腹部肌肉是否比平時更緊繃。

同時，也可以反過來驗證，盡量站直（最好背靠牆，模型叫“站在牆上”），感覺重心是否在腳後跟上，這是科學的必要。 乙個原理是，當乙個人處於筆直的姿勢時，重心必須在腳後跟，相反，受力重心在腳後跟，人的姿勢也必須趨於直立。 身體訓練鞋的研究**被用作舞蹈界的教育材料，專業的舞蹈老師也意識到了這一點。

健身訓練鞋正在被推廣為一種新的身體訓練方法。

現在不難了，可以了解一下斜脊床墊，當然，平時白天要注意，最多半年就會有明顯的改善，不到一年就能基本糾正，這是新方法，請參考一下！

您好，有幾種方法可以通過以下方式進行鍛鍊。 希望對您有所幫助1。注意身體的姿勢，無論是站立還是走路，胸部自然挺直，肩膀自然向後伸展。坐直脊柱。 閱讀和寫作時不要低頭太多，也不要趴在桌子上。

2、睡覺時要注意硬床和大面積睡眠，發育中的青少年最好睡在硬床上，睡覺時要保持脊柱挺直。

3.加強體育鍛煉。 認真上體育課，做好課間鍛鍊，促進肌肉力量的發展。

4.上述矯正駝背的方法應在早上和睡覺前進行。 由於駝背是長期形成的頑固變形，因此應循序漸進、持續不斷，才能獲得滿意的結果。 北京張德巨集駝背矯正，滿意請採納。

可以看出，矯正駝背的床墊，它是斜面的。

堅守軍態！ 我試過了，慢慢地你會發現這需要很大的耐心和毅力。

人老了，駝背治不了，骨退化也改不了。

那是老年人的退行性疾病，沒有辦法**。

老年人的駝背大多是由各種疾病或先天性不良習慣引起的，而年齡變重即是方法，身體衰老的典型特徵，老年人有駝背，基本沒有辦法**。 如果你注意自己的生活習慣，在早期發現時多喝牛奶和其他補鈣劑，疾病可能會得到控制，不會變得嚴重。 希望你說的話不會傷害房東。

多照顧老人，讓老人平時有樂觀的心態，活得幸福，但真的:)

駝背是由於缺鈣引起的骨質疏鬆症，隨著年齡的增長，每天的鈣流失量也會增加，但由於我們日常生活中不合理的飲食習慣，流失的鈣量無法補充，導致骨密度下降，從而導致彎腰。 建議及時為老年人補充科學合理的鈣質，然後適當地做一些運動，對調節駝背起很大的作用，奇蹟可能會出現。 在選擇鈣的時候，也要注意選擇最合適、最好的鈣，不要選擇碳酸鈣，這樣對身體不利，因為大家都知道石灰石的主要成分是碳酸鈣。

這個方法大家可以理解，但是老年人不要著急，慢慢來，一兩年就好了。

晚上的方法是實用的頭床墊，即脊柱床墊。 利用你睡覺的時間，經常糾正兩三個小時。 這是注意自己感受的好方法。

安穩安居晚不是很好嗎？

應該沒問題。

這主要取決於你。

方法如下： 1.可以適當穿中高跟鞋，有利於自然的頭部和胸部 2.睡覺時不要使用太高的枕頭或乾脆不要使用枕頭，這樣有利於矯正駝背，但是晚上要注意睡前2小時內不要喝水，否則眼睛會腫。

3、平時做胸托，把胳膊往後拉，頭向後仰，提醒你，外力再好，也不如自己長期堅持，所以一定要時刻提醒自己，一定要堅持！

1.可以適當穿中高跟鞋，有利於你的頭部和胸部自然。

2.不要用太高的枕頭或根本不用枕頭，這樣有利於矯正駝背，但晚上要注意睡前2小時內不要喝水，否則眼睛會腫。

3.通常做乙個胸部支架，將手臂向後拉，並將頭部向後傾斜。

了解一下斜脊床墊，它能矯正這個，它是一種物理**，通俗易懂的方法，一次矯正三個小時，每天兩次感覺良好，最多半年就會有很好的改善。 它還有定製的枕頭，可以用作普通床墊。 請參考它！

每天靠牆站立 30 分鐘。

你需要好好鍛鍊！ 特別是如果你必須靠牆站立！

積極進食富含鈣質的食物，進行適當的戶外活動和鍛鍊。

胸部駝背有兩種，一種是站著、坐姿不正確，其實可以挺直，但都是壞習慣造成的，只需要刻意糾正自己，隨時提醒自己，抬起頭、挺胸、挺腹、向前看，或者可以重新養成新的習慣，改變個人狀態和氣質， 想想我們上體能課的時候，老師為了讓我們有好的形象和氣質，就把我們訓練成這樣，每天背靠牆，直背訓練半個小時， 現在有矯正帶可以幫忙，網上可以買到，還有病態的痛， 導致背部無法挺直，只能彎腰，時間長了，背部越來越駝背，最後整個脊椎都彎曲了，像蝦一樣拱起，到時候沒有辦法矯正，所以只好善待自己，不要太辛苦，不要長時間負重，以免加重病情，也不要耽誤自己，有些錢是存不下來的，身體健康有革命的資本，現代人的平均壽命很長，就算你已經八十歲了， 你還有一半的生命！