我該怎麼辦？ 怎麼會總是傷心欲絕？

樓主，心痛在所難免，但相信時間是最好的解藥。

去做點別的事，讓你的生活更充實，這樣你就不會經常去想那些不愉快的事情。

要知道，在這個世界上，如果你不珍惜自己，不善待自己，那麼沒有人會善待自己！

培養其他愛好，試著掩蓋這段歷史，知道“時間是最好的解藥”，也許過段時間，你可以把這件事情看得很直白，但記住這段時間不要再找別的女孩了，因為在你心裡你只是把她當成替代品，但最後卻傷害了兩個人！

至於怎麼放鬆，可以去看乙個**，網路遊戲，真修真，奇幻的; 或者玩遊戲，現在dnf很好玩，或者你可以在魔法領域做任何事情，或者線上沒有寵物！

和解或遺忘就像生死一樣簡單，兩者之間沒有意義，時間越長，對你來說就越糟糕。

用一把快刀切開爛攤子，你就可以放下它了。

保持頭腦忙碌，不要整天想著他，找到自己的空間。 然後你的心會慢慢平靜下來。 玩得開心是件好事。

未來，我們應該快樂地生活。 這是乙個值得一提的美好回憶。 至少你是靠自己，不是嗎？

難忘，那就祝福她 不要總是想和她相處 那都是過去的事情了，不要糾纏對方，不然你就不會覺得自己煩人了 最重要的是充實自己，找點事做 等你冷靜下來，就去找下乙個 加油。

彼此相處並全身心地投入到工作中要好得多！

沒有詭計或詭計。 愛。

最重要的是你要放下自己，你要想一想，越是強迫自己忘記，就越難。

面對痛苦，我們常常用放大鏡來看待它。

人生短短幾十年，不要給自己留下任何遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候愛，該放棄就學會放棄。 沒有必要壓抑自己。

記住該記住的，忘記該忘記的。 改變可以改變的，接受不能改變的。

在生活中，不斷有人離開或進入。

其實這麼多只是為了安慰你，因為你很認真，你在乎，你真的全心全意地投入其中，沒有辦法忘記，如果你能多自私一點，也許不會那麼傷人，但可惜，愛是沒有如果的。

這是乙個過程，乙個你必須經歷的過程。

但你必須讓自己振作起來。

所以，看得見的，看不見的; 記住了什麼，忘記了什麼。

在生活中，不斷有得有失。

看不見的，就看見了; 被遺忘，被記住。

然而，看不見的和不存在的一樣嗎？

記住，它永遠不會消失嗎？

其實，生活中的很多傷，並沒有我想象的那麼嚴重。 如果不認真對待，他就不會痛苦。 當你感到疼痛時，那是因為你認為傷口很痛，你害怕傷口很痛。

你如何看待一件事情的心態非常重要，就像樂觀主義者看到炸戒指，悲觀主義者看到漏洞一樣。

你應該學會放手，對自己說：那裡有什麼？ 有什麼大不了的。

當你敢於面對它時，你會開始忘記。

因為你的心已經很放鬆了，什麼事情不需要記住。

一切都順其自然; 面對困難時保持冷靜; 有些東西你喜歡，不管你怎麼不屬於你，有些東西你再懷舊也注定要放棄，人生的愛有很多種，但不要讓愛成為一種傷害。

有些命運注定要失去，有些命運永遠不會有好下場，如果，不快樂，如果，不快樂，那就放手吧; 如果你不能放棄它或放手，那麼它是痛苦的。

眼淚一次乾涸。

讓心痛徹底崩潰。

哭泣也是一天，笑也是一天。

你可以選擇拼命哭泣，發洩你的心聲。

不是我有勇氣喝醉，是怕心疼。

我哭不出來。

你為什麼對愛感到內疚？

在乙個安靜、黑暗的房間裡，閉上乙隻眼睛，點燃一支幹煙，就這樣。

我什麼都不想做，當我傷心欲絕時，我麻木了。

因為癒合的傷口也留下了深深的傷疤

因此，它不能被抹去，也不能被抹去

準確地說，當我的心臟疼痛時，我真的不知道，因為止痛藥對它不起作用。

我也經常為一件事感到心痛，而且一時心痛。 一開始，它更頻繁，時間更長，但後來，疼痛變得不那麼頻繁和更短，所以我知道心痛可能需要時間才能癒合。

有時候，我會和別人說起過去的那些心痛，因為我覺得那些讓我心痛的東西更黑，發霉了，需要偶爾晾乾。

有時候，我會自己靜靜地反芻這些心痛的回憶，目的很簡單，在最痛苦的時候，我選擇逃避，而現在，我可以選擇面對它。

心痛怕什麼，我們該怕的是心死，只要心不死，心痛就沒事了。

做你喜歡做的事。 讓自己每天更快樂一點。

當我們心情不好的時候，可以嘗試通過以下三種方式來調節自己的情緒。

方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做其他事情，比如傾聽。 看電視。 玩。 下棋、散步等，分散自己的注意力。 這可以帶來情緒上的緩解。

方法2; 把你的煩惱告訴親戚或密友，甚至哭泣，或者使用枕頭、大沙袋等。 發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。 但是，要注意宣洩的物件、地點和場合，以免傷害他人。

方法3; 當你想得到某樣東西，或者想做某件事卻不行的時候，為了減少內心的失望，可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時接受現實，保持更樂觀的態度。

試試這些方法，你每天都會心情愉快。

因為你很寂寞，還不如和對方的人呆在一起，聊聊天，聊聊天，也可以找個好朋友和最好的朋友聊聊自己的心理話，我就是這樣，我不覺得很開心，很無奈，我會找朋友聊聊，聊聊我的想法， 聽聽別人的意思，也許你就不會那麼孤獨無助了。試一試。

為什麼你總是為別人難過，為別人的悲傷而受苦？ 我自己的幸福**消失了？ 總是想著，默默地告訴自己：你快樂就快樂，不是嗎？ - 有時，自欺欺人。

誰能醫治我深深的傷口？ 誰能把我從沉淪的地獄中拉出來？ 誰能為我遮風擋雨？ 誰能為我撐起一小片藍天？ 誰能為我擦去眼淚？

我不知道我要看多久？ 我不知道我還能堅持多久？ 我想知道是我離開的時候還是獨自一人？

我不知道未來會走向何方？ 只不過今天，我毅然決然地告訴自己，要好好愛自己，好好生活，因為我開始明白，這世上沒有人，每個人都是一樣的！

時間是最好的良藥，隨著時間的流逝，一切都不再像當初那樣難以忘懷，調整心態，人生短暫，青春有限，你就不會有太多時間等待回憶和痛苦，用一顆平常的心面對一切，你會有更多的精力去面對未來！ 遺忘是一種更深的記憶。 所以，不要刻意忘了，每個人都有自己的路程，旅途中都會有各種各樣的路人，每一段感情、每一次經歷都是人生留下的印記，無論回憶是美好還是痛苦，都已經發生過，學會感謝生命中每乙個相遇或離別的人。

學會忘記並不容易，因為許多無法忘記的悲傷和恥辱都是難以忘懷的。 然後，我們需要用一顆正常的心來對待這個問題。 既然發生了，就注定是無法挽回的。

當你為錯過太陽而哭泣時，你也在想念星星。

當你迷茫和悲傷時，最好學會忘記。 不在乎腳下的路，前方的風景更迷人。 過去一去不復返了，但留下的卻是美好的回憶，何必刻意遺忘呢。

雖然你不能和他在一起，但你有美好的回憶，相信他也會把你的美好回憶永遠留在心裡，愛乙個人就是讓他開心，讓他開心，但他幸福的前提是你開心，你開心嗎，做你想做的事，快樂和不快樂都在你心裡， 而當時間慢慢流逝，找到自己的另一半時，你會把回憶放在心底，帶著同樣的回憶帶給他祝福，讓他過去短暫的心痛是不可避免的，但不要讓自己刻意忘記什麼，會更痛苦，只要你認為自己是幸福的， 你會永遠快樂的！