白天什麼時候喝茶比較好 25

早上喝茶。

綠茶和枸杞營養豐富，綠茶中含有兒茶素和-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶可以清除自由基，延緩衰老，預防癌症。

經常喝綠茶可以預防細胞基因突變，抑制惡性腫瘤的生長，降低血脂，降低血壓，預防心血管疾病，還可以預防感冒、蛀牙和消除口臭。

枸杞性質扁平，口感甘甜，具有補腎精血、補陰血、補肝養眼、潤肺止咳的作用。 枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素和多種維生素，以及多種亞油酸。

冬天最好喝紅茶。

中醫認為，春、夏、秋、冬飲用的茶葉應該不同。 也就是說，你應該根據每種茶的味道來喝適合每個季節的茶。

紅茶可以暖胃，喚醒心靈，還可以幫助消化，在寒冷的冬天最適合喝甜溫的紅茶。 綠茶有苦澀和寒冷的味道，冬天喝很容易引起胃寒，還可能影響食慾。 在炎熱的夏天，喝綠茶正好可以發揮它的苦寒性質，解熱退燒，解渴。

很多人喜歡在大魚大肉吃完後喝點茶，這對健康也是不利的。 茶葉中大量的單寧酸會與蛋白質結合形成單寧蛋白，具有收斂作用，削弱腸道蠕動，從而延長食物殘渣在腸道中的停留時間，進而導致大便乾燥。 因此，最好不要在飽餐後先喝茶。

早上和下午都不要喝，晚上也不要喝，否則就睡不著了 工作的時候喝點，但是也要注意身體，本來喝茶就是為了強身健體，對身體崩潰不好。

早上喝一杯白開水，以清除體內毒素。

午睡時最好喝茶。

晚上不要喝，對睡眠不好。

早上喝一杯冷開水比較好，可以排便，只要飯前飯後半小時避免，隨時都可以，但茶的種類不同，喝的時間也不同，晚上最好不要喝清涼茶。

早上喝它可以清潔腸道。

當你醒來喝第一杯水時，記得慢慢喝，最好是溫水，這樣你的身體就會喜歡它！

早上好，喚醒胃部，清腸排毒，抗氧化讓你的**美麗。

半小時或乙個小時後，下午。

1.早上9點喝一杯花茶。

最適合人們每天喝3杯茶。 第一杯是早茶，適合早餐後9點到10點喝，能起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。 花茶最適合早茶，經過二次加工，混合了花的濃郁和新茶的香氣，可以芳香清爽，對當天的精神有提拉作用。

但需要注意的是，失眠的人不適合喝花茶，否則會引起更嚴重的睡眠障礙，過敏的人不宜喝花茶。

2. 下午1點喝一杯綠茶

第二杯是下午茶，最好在午餐或午睡後的1點到3點之間供應。 下午茶可以適當增稠，可以降低血脂，保護血管。 綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。

因此，綠茶適合沖泡和飲用。 如果沖泡溫度過高或過長，多酚就會被破壞。 綠茶沖泡的水溫應為85°C，水可以煮沸。

沖泡時間也是2-3分鐘。

3. 下午6點喝一杯紅茶

第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、幫助消化的作用。 紅茶最好在晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響不大。 在泡茶方面，與綠茶不同，在高水溫下浸泡可以促進紅茶中黃酮類化合物的有效溶解，不僅使口感和香氣更濃郁，而且更好地發揮了保健功能。

因此，最好用沸水泡紅茶，沖泡時間可以相對較長。 5分鐘最好。 紅茶是用與綠茶相同的水沖泡的。