羽毛球多了脖子是不是比較粗，打羽毛球的時候大腿會不會變粗

這將是一點點，因為你必須努力推動

你看賽車手也會有乙個粗脖子

我已經打了一年多了，處於半職業水平，我的脖子並不粗。

手和腿會很粗，但脖子不會很粗。

胳膊會很強壯。 脖子粗 我只知道賽車手脖子上的肌肉很多，因為他們開得太快了，脖子要瞬間承受4個頭的重量，如果粗壯的話，手臂可能會那麼明顯。

業餘比賽，這些都不會很明顯。

只聽說打羽毛球左腿太粗，右大腿太粗......

這取決於你打得有多專業。

只要你認真和專業地打球，一般都會很粗糙。 我玩了6年，現在我不能穿修身褲了。 因為羽毛球的職業節奏需要大腿提供足夠的支撐，這樣才能在接球時站穩腳跟，保證接球的穩定性。

羽毛球運動員最明顯的特點是膝蓋以上的肌肉更加發達。 國女隊的球員都有大腿粗的煩惱，除了張寧和謝興芳，她們個子夠高，肌肉粗細也恰到好處。 其他女玩家不喜歡裙子，因為她們的腿很粗，而且很有個性。

如果你的水平一般，你就不能站在連線球上，你的速度是隨機的和凌亂的。 運動時間和對抗強度都不夠。 玩完後腿部沒有明顯的痠痛。 這絕對不是肌肉增長。

據你說，估計你的大腿不太可能變粗。

打羽毛球是最好的，運動後應該做冷運動，也就是伸展韌帶，放鬆肌肉。 這樣做是為了防止肌肉痠痛，對延緩大腿增厚有一定的作用。

另外，變厚與否，增厚的程度與人的體質密不可分，如果天生身材較大，變厚的可能性就更大。 如果你天生瘦，再厚也恰到好處。

這個問題因人而異，在大多數情況下，手臂變粗，腿變細。 更常見的情況是：

1.左右手的粗細不均勻，打羽毛球主要取決於腰部和手臂的力量，對於腰部來說是燃燒脂肪，對於手臂來說，是鍛鍊肌肉，所以人們普遍認為手臂會變粗。

2.大腿變粗了，大部分人打羽毛球的時候腿都變細了，因為打羽毛球經常跑，在腿上燃燒更多的脂肪，然後把多餘的脂肪變成肌肉，會讓大腿看起來很瘦，但是有一些特殊的人群，因為他們沒有得到技術要領， 他們跑來跑去打球，他們不調動整個身體，然後他們認為自己可以運動和吃很多東西，但他們變得更胖了。這裡的腿較細也要看你如何調動身體去打球，你看你打網球的時候大腿是很結實的，因為網球要靠腰。腿和胳膊一起工作，而羽毛球主要依靠手和腰，所以通常不會使腿變粗。

3.有些人腿上的肉不多，但是如果打羽毛球太多，肌肉發達的時候還是會顯得很厚，所以要注意這一點。

跑步也可以**，效果很好，至於打羽毛球，一般不會變厚。

打羽毛球是一種很好的**塑形運動，至於大腿變粗的問題不能一概而論，有的人會，有的人不會，建議打完之後多做肌肉放鬆運動，洗個熱水澡，適當按摩也沒關係，可以控制大腿的增厚。

PS：20分鐘的適度運動一般不會導致這種情況（不是半專業或專業訓練）。

你是個女孩！

20分鐘太多了，不是嗎？

它可能不能達到鍛鍊的目的。

只要你不專業練習羽毛球，它很少改變你的身體。 尤其是你的金額。 呵呵。

你好，如果你不鍛鍊你的另乙隻手，你會的。 我現在乙隻手粗，乙隻手瘦。 但這與模特或參軍無關，我不在乎這些。

|一般來說，隨意玩耍和鍛鍊不容易使手臂變粗。 就算可以厚，也不會厚到**，你看謝星芳的胳膊很粗麻嗎？ 羽毛球是一項全身運動，手、腿、腰等部位都有，應該是全身協調的運動。

而且沒有身體接觸和對抗，比較溫和。 除了遺傳之外，飲食、睡眠、運動都是必不可少的，運動的人比不運動的人至少高2-3cm打網球是可能的，很多只是喜歡網球的人都會有粗壯的胳膊。

但是你通常不打羽毛球，而且你還不是職業選手。 你的同學...... 去健身房甚至不會讓肌肉變得如此明顯，對吧？

不知道這是怎麼回事。 羽毛球**是可能的，如果你能堅持很長時間，並確保一定量的運動。 但如果你能長得更高......

反正玩了5年了，還是這樣...... 你的同學肯定不是在長肌肉，很有可能是肌肉拉傷，導致肌肉鬆弛或緊張，這個一定要注意，最好去醫院看看|||我周圍有些人打羽毛球很久了，但是拿著球拍的胳膊（前臂）比不拿著球拍的胳膊粗。

要看你打多遠，如果只是健身，一周一兩次，強度不高，也不會變厚。 你也應該注意你的動作，否則會傷害你的身體。

從長遠來看，選修課不應該是高強度的訓練，所以基本沒有必要擔心。 這句話已經很明顯了，右邊很厚。

不，但是如果你玩得太多，乙隻手看起來會比另乙隻手稍微強一些，而可鄙的人正是這種情況，右手看起來比左手強

我們每週打四到五次，我們看不到籃球有任何粗糙，所以我希望可以，所以不用擔心，但效果是顯而易見的。

如果不是電視上的那種人，胳膊不會變粗，當然也不可能完全變細。

我比較痴迷於兩隻前臂的臂圍 1：嘿嘿，後悔了，我現在不好意思穿短袖，不然會引起無數的懷疑。

如果你只是為了娛樂而玩，一開始你不會處於這種情況，如果你想非常專注地玩，注意平衡雙手的運動量。

可能不是！ 去年我也選擇了羽毛球，陪練是女的。 我覺得人的胳膊也很細，所以應該沒關係！

多玩一點，兩條胳膊粗細會有些不同，但不會明顯，你還是擔心鍛鍊，又不是訓練器。

打羽毛球的強項主要是力量的協調，不需要太注意肌肉訓練。

如果運動量不大，球不是打得很用力，胳膊也不會變粗，羽毛球是有氧運動，對**有很好的效果。

盡量做到標準。

不，建議女生多打“和平球”，這是典型的有氧運動，效果明顯。

羽毛球鍛鍊身體協調性、柔韌性，對瞬間爆發力有很好的促進作用，不會對肌肉有明顯的增厚作用，這也是我最喜歡的運動，強烈推薦！

可能。。。。。。但是可以用手腕施加更大的力量，或者用另乙隻手做其他練習。

是的，打羽毛球有很多好處。 非常適合久坐不動的上班族。

是的，因為打羽毛球需要手臂的爆發力，參與擊球、扣球等動作需要的肌肉組織越多，所以會越來越強壯，而且會比較粗壯，但手臂不會無限期地長出來，只是稍微粗一點（或稍微強一點）。

一點也不，羽毛球不是力量訓練，是有氧運動，沒有鍛鍊肌肉的效果。 只有阻力運動才能提高肌肉力量，手臂會很粗。

是的，幾率很高，因為經常打羽毛球的手臂正在鍛鍊，而另乙隻手臂則沒有。

是的，因為羽毛球手臂的力量需要爆發，爆發得越多，參與爆發的肌肉組織就越多，所以它會越來越強壯，而且會比較粗壯，但不會無限期地生長，否則就會變成綠巨人......

是的。 上臂和下臂都會變得比不握住球拍的手臂更粗。 但如果你不仔細觀察，就不容易看到。 當兩個手臂放在一起進行比較時，可以看出差異。

是的，你會逐漸發現你的兩隻手不再一樣大小，緊張的手部肌肉會變得非常發達，而不強壯的手會顯得很小。 如果你想打得好，這是不可避免的。 至於換手，我認為如果你乙隻手練不好，而是用另乙隻手，這樣兩端都不要上岸。

而且，真正會打羽毛球的人，也不會說會轉手。

這取決於你如何使用它，不要讓你的胳膊長時間打羽毛球，但你可以放心，如果你不經常打，這種情況不會發生。

好像玩了6年，右手只粗了一點，根本看不見。

我從小學二年級開始訓練，直到初中一年級。

也許是女孩的關係！

是的，我已經打了 3 年了，右前臂的肌肉明顯更發達了。

但是沒有任何效果，正常人的右臂已經比較發達了。

答案是肯定的，原因如下：

1.打羽毛球是一項單手運動，即要麼是左手，要麼是右手。

2.羽毛球在擊球時需要發力，雖然羽毛球是全身運動，但是當瞬間爆發的力量時，拍手發出的力量仍然是關鍵，所以在長期積累的情況下，拍手和非持拍手都會出現厚度不均的情況。

比如最簡單的例子，就是正常人的左胳膊和右胳膊是不均勻的，因為每個人都有一條優勢胳膊，也就是所謂的左撇子和右撇子。

是的，我打羽毛球已經一年多了，我的右臂已經比左臂粗得多了——除了看起來不協調之外，它不會影響我的身體）。

當然，你可以讓你的左手做適當的運動，比如舉起啞鈴等，以縮小左右臂之間的差距。

你看看林淡和謝星芳的胳膊，還是第二個千年，哈哈。

是的。。。 最初，它的厚度不一樣。

如果你玩得更多，你的肌肉會發展很多。

蒽，是的，你可以適當地練習另乙隻手，這樣它才能平衡。

這個肯定是，我的上臂和下臂，左右兩側的區別太明顯了！

它有一點影響，但只要你以平衡的方式開發它，就沒問題......

如果你不用手玩，它會更粗糙一些，而且不會有太大的影響。

是的，除非你把左手和右手交在一起，呵呵。

是的，但你甚至可以練習你的左手，你會沒事的。

它不太明顯，但它會產生一點影響。

是的，所以經常易手。

是的，你可以看到林丹。

疼痛的原因和方法如下：

1.如果用力不對，姿勢問題會導致這種情況，建議在打羽毛球時用手腕力，不要用手臂。

2.頸椎受壓，頸椎病可引起許多症狀，例如頭部和手臂疼痛。 提供按摩**。

這是正確的姿勢：

1.等待球站立。

當球在對方的球場上時，在等待對方回球的同時，很多人站立時雙腳左右平行。

但是，由於人站在前後位置時更容易開始，而且開始的時間更少，所以網前接球最明顯的成功率更高，效果顯著。

2.在乙個位置看球。

球打完後，我總是不自覺地看著球去對方的球場......

但其實，球出界後，你不必眼睜睜地看著球走得很遠，做自己該做的事，比如花一點時間站起來，多花點時間在跑動上會讓球更合理，但也不能完全無視球。

3.拍攝後站立。

球打完後，習慣上看著球飄向對方的球場，等待球再次回到自己的球場，但人卻保持靜止。

球出界後，該人應立即返回其位置並返回場地附近的位置**，而不是站在球被擊中的位置靜止不動。

4.撞擊點。

高擊球點的好處大於低擊球點的好處，呵呵，大家可能都經歷過，但是每次都擊中個人的最高點是非常困難的，因為習慣很難改變，但確實非常有效（地球人似乎知道，但很少有人每次都這樣做， 所以通常要刻意練習）。

5.在網前飄動。

很容易出界和出網。

如果乙個球能被撲出，一般都是質量差的回球，這時對手容易緊張，進攻方往往信心滿滿，力量猛撲，但由於時間短，很難調整手腕角度，球容易出界入網。

如果少花一點力氣，不讓球出界或入網，其實在大多數情況下，攻擊力就足以得分（因為對手的準備時間很短，除了大師）。

6.雙打網前的握把位置。

在雙打比賽中，在網前封網的人可能有這樣的習慣：球拍是放下而不是公升起。

一般來說，如果能把球打到網前，大多是自上而下（除非對手把高質量的球放在網前），所以球拍一般都是自上而下擊球，如果球拍是從下往上打的，則需要一點時間， 這是非常珍貴的。

因此，雙打網前的人應保持舉起球拍的姿勢，而不是掛球拍等球。

7.非擊球手在雙打中的奔跑。

在雙打比賽中，如果搭檔在回球，對方往往會站在那裡觀看，這是一些人的習慣，其實自由球員應該跑到合理的位置。