這樣吃對我的身體有害嗎，為什麼明知對身體有害，還吃？

早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐！

也就是說，早餐要好好吃，中午吃一般也沒問題，晚上不要吃那麼多，少吃！

他們中的一些人吃得很好。 不要挑三揀四。

你說。 吃早餐太早對胃不好。 8分是最好的。 我覺得你下午的飯菜很好。 營養豐富。 但是吃太多肉是不好的。

早餐光是蛋糕是不夠的，現在不是五個。 在60年代，除了追求份量外，膳食還應該提高質量和營養。 早上喝點牛奶是件好事，但你不能只喝牛奶而不吃其他東西。

除了改善早餐，午餐也應該改變，不是每天都一樣，營養不均衡。 無論如何，是的"吃一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐和一頓小晚餐".

你好！ 我無法使用任何專業知識來回答您的問題。 但是，我有自己的健康方式。 這一切都在電視上、網際網絡上和書本上，我用它來為我服務！

早上，在吃飯之前，喝一些白開水。 早餐從7：10開始。

我讀書的時候就是這樣吃的）。10：00左右，買點麵包吃。

中午，你吃的菜應該每天都有變化，你不能總是吃你喜歡的菜。 2：00左右，午睡後，吃水果。

下午，吃素食來安頓晚餐。 晚上，當我們自習了一晚（10：15左右）時，我們又買了乙個麵包吃和喝一些水。

今天就到此為止。

特別說明：不要吃棍子等油炸食品，辛辣的要少吃，多吃蔬菜和水果。

特殊情況：這就是我保持健康的方式！

吃午飯沒關係，不吃早餐也沒關係。

早上在學校吃蛋糕是可以的，但不可能不喝點水，學生在學習緊張的時候需要優質的蛋白質，最好搭配牛奶或豆漿，酸奶還可以（但不要空腹喝）。 中午的時候，我覺得你還是可以吃的，但是不要每天都吃一樣的，就算吃不累，你的營養也會不均衡。

今天中午，我去吃了桂林公尺粉，點了一碗螺紋。

我先夾了一塊木耳絲，放進嘴裡咀嚼，嘴裡瀰漫著一股陳舊的味道，心想：木耳變質了？ 不可能，對吧？

再試乙個，似乎沒問題。 於是我哼了一聲就吃了起來，當我再次看到真菌時，好像在刻意避開它一樣，我沒有咀嚼就吞了下去。

很快，一碗螺螄面就見底了。 甚至裡面的刺山柑也被撈起來吃了。

兩個小時後，感覺有些不對勁，我的胃開始感到噁心，我想吐。 想想看，只能是那碗麵條有問題。

直到那時，我才開始仔細思考那一刻發生的事情。 當我意識到真菌似乎有問題時，我耳邊立即傳來了乙個質疑的聲音，壓制住了這種懷疑。

老公說，如果遇到這種情況，他絕對不會吃，因為他知道自己肚子不好，吃了肯定會有更大的反應。 我抱著僥倖：反正不會是那樣的。

同時又怕浪費，所以一碗麵條都不吃，真可惜。 浪費食物真是太可惜了。 似乎，乙個嚴厲的傢伙跳了出來，逼著我完成它。

我的腦海裡有兩個聲音，乙個強，乙個弱。 乙個是保護自己的身體，乙個是珍惜食物，符合社會規範，乙個是本我，乙個是超我，超我更好！ 所以，我不在乎我的身體，我怎麼可能呢？

吃得太好往往會導致腸胃消化不良、營養過剩、高脂血症和高血脂，還會導致高血壓、兒童營養過剩，導致肥胖，要經常運動，少吃油炸油膩的食物

高血壓、高血糖、高血脂都是由這些食物營養過剩引起的。

垃圾食品在生活中無處不在，吃太多垃圾食品也會引起身體的各種問題。

1.油炸食品。

油炸食品，就像我們的漢堡包、薯條一樣，然後我們都知道這種食物是對你的健康不利的食物之一，經常食用垃圾食品會導致我們體內肥胖，而且它還含有比較高的脂肪和氧化性物質，所以它是導致我們高脂血症和冠心病最危險的食物之一， 所以我們的中老年人一定不能多吃這些東西，偶爾吃一下也沒關係，現在研究表明，油炸食品的發生率在吃油炸食品多的人中要比不吃油炸食品或吃得很少的人高得多。

2.罐頭食品。

相信在七八十年代，我們吃罐頭食品肯定有很多經驗，而現在，不管是水果罐頭，還是我們的肉罐頭，裡面的營養成分都受到了很大的破壞，尤其是各種維生素，幾乎都沒了，而且罐頭製品中的蛋白質，而且經常變質，營養價值也大大降低， 而且很多水果罐頭，也含有比較高的糖分，並以液體為載體進入我們的身體，會大大提高我們糖分的吸收率，所以會導致我們吃完後短時間內血糖急劇公升高，而我們的中老年人一定不能吃這種罐頭食品， 否則很容易導致我們胰腺負荷的增加，這很容易導致我們體內的糖尿病和肥胖症。

3.醃製食品。

一般來說，醃製食品中含有非常重的鹽分，例如我們平時去超市買一些芥末、小鹹菜，但是這些鹹味比較高，如果體內含鹽量過高，會怎麼樣，你知道嗎？ 會有高血壓和高血脂，也會增加我們腎臟的負擔，我們偏癱的風險比較高，而且在食物醃製的過程中，會有大量的致癌物亞硝胺，也會導致我們鼻咽癌或惡性腫瘤的風險大大增加， 因為高濃度的鹽分會損傷我們的胃腸粘膜，所以吃很多鹹味食物的人很容易得胃腸炎或胃潰瘍。