一般睡五個小時可以嗎?

發布 健康 2024-06-09
22個回答
  1. 匿名使用者2024-01-29

    根據您身體的接受能力,通常最好不少於 6 小時。 如果學習和工作期間只能睡5個小時,最好多休息一下,補好睡眠。 多注意你的身體,希望能幫到你。

  2. 匿名使用者2024-01-28

    不,睡眠太少很容易導致長時間疲勞。

  3. 匿名使用者2024-01-27

    像那樣悲慘的高中三年級學生,我只是無精打采,有黑眼圈。 這也不好...... 你認為,你可以,但這對你的健康不利。

  4. 匿名使用者2024-01-26

    根據你的身體,如果你每天睡5個小時,第二天不覺得累,這沒有什麼區別。

  5. 匿名使用者2024-01-25

    他們中的一些人少了七八個小時。

  6. 匿名使用者2024-01-24

    年輕人還可以,但最好按照標準,每天睡8小時,這樣更健康。

  7. 匿名使用者2024-01-23

    沒有可以或不能,只能說它影響健康,最好是保證基本的睡眠。 但是我聽說非常聰明的人睡眠時間會減少,而愛因斯坦似乎是==,但我認為這是因為他很忙。

  8. 匿名使用者2024-01-22

    是的,通常感覺很好,但您可以打瞌睡 10 分鐘。

  9. 匿名使用者2024-01-21

    少一點,現在都忽略了個人健康問題。 建議8小時左右比較好。

  10. 匿名使用者2024-01-20

    這取決於個人習慣,但通常建議八小時。

  11. 匿名使用者2024-01-19

    即使你每天只睡4或5個小時,只要你有五分之三的時間在深度睡眠中,你仍然會精力充沛,第二天會像往常一樣敏捷。

    相反,如果你每晚睡8、9個小時,你就處於淺睡眠階段,醒來後還是有不好的休息感覺。

  12. 匿名使用者2024-01-18

    如果我睡五個半小時,我覺得我會更清醒,有更多的精力來應對這一天。 因為每個人的睡眠需求都不同,但總的來說,我們每天需要7-9個小時的睡眠才能保持健康。 因此,五個半小時的睡眠可以讓我們得到足夠的休息,讓我們的身體恢復活力。

    但是,如果我只睡五個小時的輪迴,我可能會感到疲憊不堪,頭腦不清醒,無法有效地應對新的一天。 五個小時的睡眠可能不足以滿足我們的睡眠需求,睡眠不足會影響身體健康、日常工作和學習。

    總的來說,我覺得最好睡五個半小時,這樣我們才能得到足夠的休息,恢復身體活力,而不是睡五個小時,這可能會影響我們的身體健康和日常工作和學習。

  13. 匿名使用者2024-01-17

    每個年齡段的睡眠時間都不同。

    1.新生兒:返回帶新生兒,即新生兒,每天睡20小時左右,嬰兒每天睡14到15小時左右;

    2.青少年和年輕人:小學生是青少年,大約8小時到12小時,中學生每天大約9小時,大學生和成年人基本上每天8小時;

    3、老年人:60歲以上60歲以上每天應睡9小時左右,如果老年人晚上睡得少,可以利用中午時間補漏。

    據科學家稱,每晚睡 7 到 8 小時的人壽命最長。

  14. 匿名使用者2024-01-16

    當然不是,我們正常人每天要睡八個小時,睡個好覺,人體的毒素就會盡快排出,如果工作需要,那就另當別論了!

  15. 匿名使用者2024-01-15

    每天只睡5個小時是不夠的,正常成年人需要保證每天8小時的睡眠,才能放鬆身體,還要加快身體的排毒,每天睡5個小時是嚴重的睡眠不足。

    睡眠不足可能會導致腦細胞損傷,還會伴有記憶力減退和免疫力減退的症狀,所以最好養成規律的作息來調整,以減少身體損傷。

  16. 匿名使用者2024-01-14

    每天睡五個小時夠嗎? 對於兒童,年輕人,必須滿足八小時的要求,而對於老年人來說,五個小時就足夠了。

  17. 匿名使用者2024-01-13

    不同年齡的人所需的睡眠量是不同的。 一般1 3歲需要睡14 16小時,4 6歲需要睡12 14小時,7 9歲需要睡11小時,10 13歲需要睡9 10小時,14 20歲需要睡8 9小時,20歲以上通常睡7 8小時。 每天只睡5個小時顯然是不夠的,睡眠減少會導致免疫力、抵抗力和身體自我修復能力下降。

  18. 匿名使用者2024-01-12

    每天睡五個小時夠嗎? 當然,這還不夠,但是如果你每天睡五個小時,其實也沒關係,當然,如果你想睡個好覺,至少需要七八個小時,這樣你才能睡五個小時乙個健康的夜晚,你只能說。

  19. 匿名使用者2024-01-11

    偶爾,一兩天就可以了,但五個小時的睡眠是不夠的,成年人每天需要睡八個小時。

  20. 匿名使用者2024-01-10

    太少了,一般睡五個小時的人應該是六十多歲的老人,一般年輕人應該睡8個小時到9個小時。 不要太小。

  21. 匿名使用者2024-01-09

    是的,但盡量長時間睡乙個小時,並獲得足夠的睡眠以保持良好的精神狀態。

  22. 匿名使用者2024-01-08

    睡眠不足對身體的危害很大,你這個年紀小,身體修復能力強,所以短期不算什麼,但長期來看就不好了,因為是對身體的一種微妙的傷害,相當於慢性自殺。 長時間熬夜、暴飲暴食、酗酒、發脾氣,都是對身體非常有害的,但也有短期內無法戒除的有害行為。 在我認識的人中,所有從事這些行為的人都身體不好,也不例外。

    上大學的時候,改掉熬夜的習慣,擁有好身材才是最重要的,否則就沒有好身材可以享受,一切都是徒勞的。

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