晚餐後想吃蘋果嗎？ 吃完蘋果可以嗎

蘋果可以在吃完半小時後吃，蘋果有助於消化; 這很好，你不會發胖。

不好 你可以先吃再吃。

吃飽了就不要再吃東西會增加胃的負擔。

吃完1小時吃蘋果可以改善消化，但剛吃完蘋果對消化不利。

吃蘋果時，不應該吃含有少量有害物質——氫氰酸的蘋果核。 氫氰酸大量沉積在體內，引起頭暈、頭痛、呼吸頻率加快等症狀，嚴重時可引起昏迷。

蘋果中的氫氰酸主要存在於果核中，而不是果肉中。 需要提醒的是，吃蘋果時，習慣上啃蘋果仁，雖然不會立即導致中毒，但長期這樣吃確實對健康不利。

不，水果應該在飯後 2 小時吃，這樣可以幫助更有效地消化。

專家指出，飯前吃蘋果是件好事，蘋果中的蘋果酸對消化有促進作用。 因為蘋果的營養成分大部分是水溶性的，容易被吸收，所以吃的蘋果的營養物質到達胃部後會很快被消化吸收，飯前吃蘋果可以墊胃，從而減少食物的量，而且相同量的蘋果比其他食物的熱量更低， 所以飯前吃蘋果可以讓肚子有飽腹感，所以會相對減少其他食物的卡路里攝入量，這對想要**的人很有幫助。

但是飯後吃蘋果不好，因為還有其他食物在胃裡等著消化，水果要排在後面等等，不僅造成維生素流失，影響吸收，而且容易造成消化功能混亂。 如果飯後想吃水果，必須等乙個小時再吃。

不習慣早餐吃蘋果的人可以選擇在午餐或晚餐前一小時或兩餐之間的間隔吃，以保持身體的免疫功能正常。

飯前吃蘋果好嗎？ 飯前一小時吃水果，不僅能使蘋果的營養成分容易吸收，還起到帶頭作用，所以飯前把蘋果放好吃。

仍然建議在吃前或吃完一段時間後吃蘋果。 蘋果也富含糖分，因此您可能會在食用後立即少吃。

沒關係。 到肚子都聚集在一起。

飯前和飯後半小時都可以吃水果。