蘋果可以作為一頓飯吃嗎，吃完蘋果可以吃嗎？

你不能當晚餐吃它！ 蘋果可以說是冷果......你可以吃一兩個......沒關係但吃得太多對......不好健康它還會導致你生病......蘋果也是一種酸性水果......你吃了一兩個蘋果，你就不會......滿相反，它會傷害胃......所以為了你自己好......請不要把蘋果當飯吃......多吃蔬菜......但是，肉類應該與蔬菜很好地搭配，對身體有好處......一般來說，是兩道菜，一肉一湯，這是最好的......為了身體的營養俗話說：人是鐵，公尺是鋼，一頓飯不吃就餓......身體是最重要的......記得吃得好......

麻煩了，謝謝！

事實證明，兩天內可以當餐食用，但時間長了對身體不好，體內容易出現金屬離子和維生素失衡，能量**是果糖的戊糖途徑，沒有葡萄糖直接有效，低血糖容易暈厥， 所以建議大家不要只吃蘋果【我餓得差點暈過去】如果想**，建議新增多種水果和合理的維他命調配，最好還是吃 更何況現在春節期間，應該多吃點好吃的， 否則太浪費了，少吃就收起來。不好吃，有多糟糕 如果是我，那就好吃，**我以後再說“（*嘻嘻......

當然不是！ 蘋果不含澱粉！ 雖然裡面含有果糖！ 補充能量！ 但它仍然不能吃！ ~~

你不能吃完蘋果就吃。

晚餐後 1 小時吃蘋果可以促進消化。 但是吃完蘋果後立即吃蘋果不利於消化。

吃蘋果可以降低血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而防止膽固醇在膽汁中沉澱形成膽結石。 一些實驗發現，經常吃蘋果的人的膽固醇水平比不吃蘋果的人高 10%.

蘋果富含單寧、果膠和膳食纖維等特殊物質。 單寧是腸道收斂劑，可以減少腸道分泌，減少糞便中的水分，從而緩解腹瀉。 另一方面，果膠是“兩面派”。

未加熱的生果膠具有軟化糞便和緩解便秘的作用，而煮熟的果膠具有收斂和緩解腹瀉的作用。

膳食纖維還具有通便作用。 單寧酸包含在果肉和果皮中，含量較豐富，而果膠則包含在果肉中，在附近含量豐富。 蘋果煮熟並切成兩半後，附近會發現一層果膠，一種淡黃色的物質。

因此，在吃成熟的蘋果時，最好帶皮吃，這樣腹瀉的效果會更好。

蘋果可以在早上吃，但不能作為早餐吃。

早上吃水果可以幫助消化吸收，利於通便，水果的酸甜味可以讓人一整天都感到神清氣爽。 經過一夜的休息，人體的腸胃功能仍然被啟用，消化功能並不強。 因此，不太酸性也不太澀的水果，如蘋果、梨、葡萄等，都是非常合適的。

最好咀嚼蘋果十五分鐘。

蘋果營養豐富，富含維生素和酸。

據專家介紹，蘋果不應該吃得太快。 如果長時間在嘴裡咀嚼，可以分泌更多的唾液和胃液，有利於促進人體對蘋果營養物質的吸收和消化。

從營養的角度來看，我們不提倡“狼吞虎嚥”的飲食方式。 對於胃腸道較差的人來說，尤其要注意吃蘋果的速度。 吃得太快很容易導致消化不良，引發身體不適的感覺。

以上內容參考人民網——早餐吃個蘋果，知道吃水果的最佳時間。

人民日報網 - 早上吃蘋果最有好處嗎 吃蘋果的注意事項。

小兔子去森林裡採蘑菇，回來時迷路了。 這時，乙隻小雞走到她面前，說：“我帶你離開森林！ ”

小雞和兔子一起走了一會兒，然後從森林裡出來了。 小兔子說：“謝謝你，我來的時候在河對岸的山坡下藏了乙個蘋果，你跟我來，我請你吃蘋果。 ”

好的，謝謝！ 小雞高興地說。

他們走了又走，終於來到了河邊，卻目瞪口呆：河上的單板橋不見了。 “你怎麼過河！ 小兔子焦急地說。

這時，乙隻小河馬游到岸邊，說：“我送你過河！ “太感謝你們了！ 兔子和雞異口同聲地說。

兔子和雞乘坐“河馬船”過河。

當他上岸時，小兔子對小河馬說：“我在山坡下藏了乙個蘋果，請你吃！ ”

哦，太好了，謝謝！ 小河馬高興地說。

小兔子忽然想起自己答應給雞乙個蘋果，於是不好意思地問道：“我只有乙個蘋果，你們誰來吃？ ”

你應該把它給我，我有很多功勞！ 如果不是我，小兔子根本無法走出森林！ 小雞大聲說。

不，你應該給我食物，我有很多功勞！ 如果不是我，你還在河的另一邊！ 小河馬也不甘示弱，說道。

你應該把它給我，我有很多功勞！ ”

你應該把它給我，我有很多功勞！ ”

就在小雞們和河馬爭吵的時候，一塊大石頭從山坡上滾了下來。 一頭小象碰巧路過，他趕緊把鼻子貼在石頭上，喊道：“走開，石頭會滾下來的！ ”

兔子、雞和河馬匆匆離開了。 小象一退，大石頭就滾進了河裡。

小兔子連忙向小象道謝，然後拿出蘋果，捧到小象面前，說：“謝謝你救了我們的命，我請你吃蘋果。 ”

看到別人處於危險之中，盡我所能提供幫助，這是我應該做的，你應該把蘋果留給自己！ 再見！ 小象說。

小象走後，小雞和河馬臉紅了，對小兔子說：“我們正在盡我們所能幫助你，你應該自己吃蘋果！ ”

我有乙個好主意，把蘋果切成三等份，每人一塊，這樣我們就可以吃蘋果了！ 兔子說。 小雞和河馬都開心地笑了起來。

表面處理：zhl201611