坐在電腦前如何保護自己

注意坐錢，買幾盆仙人掌竹子，放在電腦旁邊，多做護眼，多吃蔬菜，累了就起床看遠處多活動。 一般來說，不要長時間在電腦前花費3個小時。 如果你想了解更多，可以去河南新華電腦網看看。

在電腦前放兩盆仙人掌或仙人掌球，保持清潔，多喝綠茶，多吃含有維生素A C的食物。

仙人掌沒用 現在電腦是液晶顯示器，輻射不是很大 買眼藥水 經常看窗外 深吸一口氣 晚上至少鍛鍊半小時回家 我就是這樣。

注意你的坐姿和關節，休息15分鐘，看電腦兩個小時。

注意你的坐姿和電腦之間的距離......

在電腦旁邊放一株仙人掌。

半小時或乙個小時的工作應該通過站立和扭轉來放鬆身體的關節。 最好遠眺，適度扭動眼球，以緩解眼部肌肉，避免近視。

多運動，開窗通風，在電腦前放乙個加濕器，放一盆綠色植物，吃一些看得見的食物，多吃蔬菜水果。

保持正確的坐姿！ 使用電腦 1 小時時休息 15 分鐘 站起來，活動肌肉！ 運動型運動臂！ 這將有助於放鬆身體的肌肉！

保持一兩個小時正確的坐姿，抽出時間休息10到20分鐘，補充更多的維生素A和蛋白質，上網時在電腦前放一杯開水，睡前一定不要偷懶，一定要把臉洗乾淨， 您可以將輻射玻璃固定在計算機螢幕上。

為了保護你的眼睛，每隔一段時間就休息一下！ 要保護**，要防止**乾燥！ 如果你坐得很多，你應該防止你的頸椎出現問題！ 上班族最好多運動！

多走動，多運動，微笑和微笑少十年o

經常起床，多運動，多喝茶等。

可以堅持每天早上起床後跑步半小時，也可以堅持每晚睡前跳繩半小時，也可以每天在業餘時間練習瑜伽和跳舞，晚上睡覺前用艾草紅花的中藥泡腳， 每天來回轉動脖子，以確保頸椎的健康。

平時可以適當運動，也可以在辦公室散步，多吃點水果，多做擴胸運動，在辦公室轉呼啦圈，可以起到保護身體的作用。

選擇戴防輻射眼鏡，遠離電腦螢幕，起床多運動，生活中注意健康飲食和營養，多運動，保持良好的休息。