如何讓射擊動作更流暢，如何練習射擊動作？

你看到NBA有很多球員投籃速度非常快，動作流暢，命中率也很好，所以他們想到了自己的投籃動作嗎？ 你不必太擔心，因為每個人在射擊時，他們的大腦都有時間思考你射擊時使用什麼樣的力以及什麼樣的射程。 而NBA的那些職業球員，因為每天都要練習，每天要投籃幾百個球，而且每個位置都被覆蓋了，所以在投籃的時候，他們的手臂肌肉就有記憶，這些範圍應該用什麼樣的力，所以投籃的時候自然是快速流暢的。

另一方面，我認為你需要改變你的拍攝風格。 跳到頂端時，跳到頂端再出手，這樣雙方就不互相照顧了。 如果你在跳躍時射擊，你的向上力將與你射擊的力對沖。

這樣一來，整個動作就不能很好地協調起來，二是球容易被輕重地丟擲。

投籃的時候，總是要在投籃前把球舉到頭上就停下來，每次投籃都盡量讓自己舒服，動作連貫，不能投籃也沒關係，先讓動作連貫，然後追求精準度。

而且我不能總是將腿部深蹲和向上的力量與射擊時間相匹配。

這個問題和上乙個問題是一樣的，其實動作不連貫，你可以在鏡子前自己做動作，看看標準動作是什麼樣子的，或者投籃的時候不要跳，利用踢地的力量讓你的球出手。

其實，最重要的是練習。

其實可以練習慢一點，也就是先解決手的問題，因為拍攝前要停下來，所以你已經習慣了，所以你至少要改變乙個習慣21次，這樣你就可以試著想想拍攝的時候用什麼樣的動作， 為了改變你的臨時行動，過了很久，自然會......

也許是因為你的上半身力量不足，需要更加努力！

還有乙個習慣的問題，動作不好看，但光進球是不夠的，進球才是硬道理！！

暫停並沒有什麼壞處，但如果你正在練習後退跳投，重要的是要有乙個暫停來利用暫停來瞄準。

那就不要先跳了，乙個人練習上肢動作，然後一起練習。

任何動作都是基於身體的，有必要在身體的協調上下功夫。

一般來說，投籃的速度是乙個關鍵點，尤其是對於投籃不果斷的人來說，可以參考艾弗森的投籃...... 它快速而流暢。

將球舉到頭上吹乾頭髮。

1）準備動作：持球胸前面向目標，肘部向下，膝蓋微屈，左腳在前，右腳在後，上半身挺直，重心向後腳。

2）傳球動作：看向目標，然後雙手將球從胸部傳給目標，同時右腳從後方向前邁步，重心向前移動，上半身微微前傾，快速向傳球方向伸出前臂， 手掌從倒置向下轉動，拇指、食指和中指將球壓出，動量通過手臂從兄弟的腳傳遞到手指。

3）後續動作：球釋放後，雙手自然伸向目標，拇指和手掌向下，其他四點指向目標，同時膝蓋仍微彎曲成站立姿勢，右腳在前，左腳在後。

您可以線上練習動作的要領或找專業人士進行培訓，並且必須正確或堅持不懈地練習射擊姿勢。

你可以在網上找到資訊觀看訓練，正確的投擲籃筐姿勢確實是需要注意的，你也可以找專業人士進行訓練，或者與有經驗的人交流。

拍攝的要點如下：

1.右手五指張開，適中度，用五指與手掌邊緣觸球，手掌不觸球。 這是因為手指移動球更柔和，更容易控制。

第二，用右手將球舉過頭頂，剛好過頂，太高不易發力，太低容易被擋住。 將球保持在頭頂正上方或適當向右，右臂不應遮住眼睛。

3.左手助球，握住籃球，保持穩定。

4.投籃時，確保右手的食指或中指是籃球的中心。

拍攝前，雙腿略微彎曲，雙腿分開，手指分開與肩同寬。 在射擊動作開始時，當雙腿伸直時，腰部、上臂、前臂、手腕、手掌和手指以連貫的順序驅動。

技術動作。 投籃技術有兩個方面，乙個是投籃時的身體姿勢，另乙個是持球的方式。

原地拍攝時，雙腳前後應自然張開，膝蓋應微彎曲，上半身應微前傾，重心應落在雙腳之間。 這樣，不僅方便集中射擊的力量，而且有利於改變其他動作。

在運動中接球跳躍，運球停止跳投或中途投籃時，跨步接球和跳躍動作應連貫並快速制動，使身體重心向舊支撐支撐面的中心點移動，以保證垂直跳躍。

如果你有正確的身體姿勢，你可以通過將重心向與擊球相同的方向移動來保持身體平衡。 控制身體平衡是保證球準確方向的基本條件。

講解和演示籃球投籃技巧和動作要領，細節一定要注意。

如果力量不夠，要注意腿部的力量，投擲時注意只用乙隻手射擊，並轉動丟擲的球，這樣命中率高。

2、握球：握球時，五指自然張開，手掌空空，用指根和指根上方的部分觸碰球。 這樣做的目的是增加與球的接觸面積，保持球的穩定性，控制球的方向。

3.發力：發力來自前腳掌，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後傳遞到指尖，依靠指尖的力量拋球。

3.發力：發力來自前腳掌，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後傳遞到指尖，依靠指尖的力量拋球。

雙腳的跨度與肩寬大致相同，右手和左手是九十度，球公升起後，右手支撐球，左手護球，下蹲，然後利用大腿臀部臂力投籃，也可以利用手腕力量投籃， 建議使用手腕，穩定性高，右手玩家可以使用左腿發力，也可以同時使用雙腿。

力的順序是從下肢到腰部，然後是手臂，然後是手腕，乙隻手拿著球，另乙隻手拿著球在一邊，手臂和手腕大約呈C形，雙腳張開。

最重要的是扣手腕把球拉出來，如果覺得球星好看，可以看看其他動作，模仿模仿，一開始模仿可能會覺得很彆扭，扔了也沒關係，一般來說，姿勢越標準穩定性越高， 命中率越高。

找人幫你記錄你的鍛鍊，然後多看，提高關鍵的鏡頭是練習的 穩定性來自強健的身體素質和不斷練習的肌肉記憶力 希望對你有幫助。

我認為鏡頭越標準，鏡頭就越高，而且還是很欣賞的。 你可以找一些籃球明星的投籃動作**周杰倫，我最喜歡的是麥迪、雷-阿倫、羅伊等人，科比-布萊恩特的也很不錯，當然麥迪的是最酷的。

負責投籃的手臂應向內夾緊，使頭部、手臂和籃筐在一條直線上 另乙隻手臂向外握住球並向外叉，使眼睛可以看到籃筐 投籃時，大臂帶動小臂將球向前推 在發力過程中按壓手腕 投籃的最後一刻 搖晃手腕投籃 不要推球向前射出後，手臂應基本伸直。

其實投籃應該先多練習，只要每天觸球，每天投籃，自然會準確，然後找到自己喜歡的投籃方式，不要太在意別人怎麼說，你習慣的投籃才是最好的。

其實射擊動作因人而異，只要你感覺良好並習慣了，如果說到要領，弧度更高，後旋更高，這樣投籃率就可以提高！！ 如果有什麼要說的，那只有大量的練習。

肘部內收。 朝。 動作要點：翻轉手腕，將球扛在肩上，別忘了抬起肘部的要領，輕輕推拉伸彎曲，用食指指示方向。

首先，從高度分析來看，1.7公尺以下的高弧度為60-75; 1.7 至 1.75 公尺，中弧 45-60; 1.75公尺以上，使用45-30的低弧度，其次，必須利用手腕力量和手指力量進行射擊，不能用蠻力將其推上去。 最後，你必須多練習。 很全面，請領養我，謝謝。

習慣性手握球，食指剛好按在球的氣孔上，食指指向垂直於球皮，拇指張開（小於90度），左手包球，右手拇指垂直在左手拇指中間，右手掌與手臂成90度， 肘關節呈90度，右手食指是最後乙個離開球的，方向就是球的方向。

射擊時，雙腳前腳用力蹬地，伸展腰腹，抬起肘部，伸展手臂，快要伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，最後將球從中指和食指的指尖丟擲。

1.原地射門：雙手持球，略微向右，右腳比左腳更前傾，雙膝彎曲，球抬起，球的大部分重量落在右手上，左手輕輕托球丟擲。

2.跳投：雙手握住球，左手放在球的前面或側面，右手放在球後面，彎曲膝蓋，將球從胸部移到眼睛頂部，跳到最高點時將球扔出去。

投球的手肘以 90 度角抬起並面向籃筐。 用相應的腳向前邁出一小步。

1.射擊的瞄準點。 2.腳的位置和身體角度。 3.如何用手指握住球。

第四，球和肘部的位置。 第五，如何發揮你的手指。 6.射擊的入射角。

7.球體的旋轉。 8.射擊動作的運動鏈。 9.拍攝動作的定稿。

胳膊和手成90度角，手腕發力，膝蓋彎曲，伸直，扔球！

我記得體育老師說過，弧度越大，精度越高。

籃球投籃要領：三個90度，第乙個是手臂和上肢，第二個是上臂和小臂，第三個是下臂和手掌。 二是勤於練習，形成拍攝感。

1、投籃是球員在比賽中運用各種專業合理的動作將球扔進對方籃筐的一種方法。 這是籃球比賽中得分的一種手段。 投籃是籃球運動中的一項關鍵技能，也是唯一的得分手段。

2、進攻隊運用各種技術和戰術的目的是為了創造更多更好的投籃機會，爭取得分; 積極防守球隊就是要阻止對手投籃和得分。 隨著籃球運動的發展，運動員身高、體質和技術水平的提高，推動了投籃技術的不斷發展：投籃部分由低到高，投籃速度由慢到快，投籃方式越來越多，投籃命中率不斷提高。

講解和演示籃球投籃技巧和動作要領，細節一定要注意。

和科比一樣，他的投籃既有力又準確還有弧線，. .我不知道該如何形容它無論如何，當我從球離開我的手的那一刻起就看到球時，......看到那個球很有力量。

主要手臂和手指有力量。 第二個是腳的力量。

看來你忽略了乙個重要的區域，那就是肱三頭肌。 當你投籃時，你依靠這塊肌肉來落下 別信你試試 鍛鍊方法：手握啞鈴，單手用手臂支撐自己，前臂向後彎曲，然後抬起 繼續練習