你如何練習傑克遜的旋轉？ 如何學習傑克遜的旋轉

我是這樣理解的，在轉身之前，先用乙隻腳開始向外畫乙個圓圈，腰肩帶動整個身體向乙個方向轉動，一定要用足夠的力才能更好地帶動身體，雙臂要合攏在胸前或自然放在腹部， 否則你就不能出現。

當身體轉動時，腳後跟是要找到軸旋轉的地面，腳趾不要接觸地面，所以你最好穿鞋，否則會疼。

MJ從5歲起就開始模仿詹姆斯·布朗，他從詹姆斯·布朗那裡學會了這個旋轉，但MJ做得更好，從5歲開始，直到速度不斷提高，我想在我10歲左右的時候就已經旋轉得很快了。

別學了，我從來沒見過乙個模仿者模仿這個舞步，太難了。

是的，學習一些其他的舞蹈動作，我以前從未見過其他人跳過這個。

MJ舞蹈的教程相當詳細，其中有一段講述了原地旋轉的麥可·傑克遜之所以能多次轉身的原因，有兩個原因。 1.他新增了助推器環 2

他有很好的平衡性，良好的協調性，和強壯的大腿。 接下來，你可以看到，教學**中的人，在原地站立時，先將右腳甩向左腳的左邊？ 這是關於將右腳放在左腳的左側並轉動它。

注意，剛開始練習時，應將右腳的腳後跟和左腳的前腳掌著地，然後直接扭轉。 首先，您可以慢慢來，注意穩定性和協調性。 注意，這是助推器圈。

由於輔助環的動力慣性，之後可以旋轉很多次，這意味著做輔助圈時力越大，也就是轉彎的次數越多，但同時要注意平衡。 在接下來的2圈中，您可以看到**中的人是否已經放下了雙腳？ 看起來你的兩隻腳在原地。

但實際上並非如此。 你剛才說助推器圈嗎？ 當助推器圈轉動時，它是什麼樣子的？

是的，左腳的前腳掌接觸地面，右腳的腳後跟接觸地面。 當你的助推器圈完成時，右腳稍微抬起，也就是右腳不要接觸地面（不要抬得太高，太高將無法保持重心，只需將右腳放在左腳一側，距離地面約3到5厘公尺即可） 這時， 右腳已經抬起，但左腳的前腳掌還在地面上，接下來的2 3圈旋轉是以左腳的前腳掌為旋轉中心，繼續轉身。主要原因就是這個，然後輔助圈的時候力越大（這個力主要來自大腿，我之前分析過，傑克遜轉身很多，還有大腿力量的因素）他做的轉彎越多。

這是輔助環，它隨著右腳的腳後跟和左腳的腳底旋轉。 12 13秒後，他將右腳抬離地面，並用左腳的前腳掌旋轉。 — 請繼續閱讀。

在 27 秒時，將右腳放在左腳的左側，右腳跟和前腳掌著地旋轉。 30秒後，將右腳放在左腳的一側，將其抬離地面，然後左前腳掌著地旋轉。 在**中可以看到，當人旋轉時，左腳的鞋子有明顯的彎曲，因為他是用左腳的前腳掌旋轉的。

左腳的後腳跟被抬離地面）希望如此。

其實和後退是一樣的，只是方向不同，如果你看舞步，你會發現它很奇怪。

其實和後退是一樣的，只是方向不同，如果你看舞步，你會發現它很奇怪。