可以做些什麼來預防近視、遠視和其他眼部疾病

（1）環境：增加戶外活動時間，一切都要靠陽光，青少年和兒童近視的防治也是如此; 多看綠色植物，如果附近有綠色植物，可以不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩作用。

知道，一定要休息一下。 平時按摩眼部肌肉，也做眼保健操，並定期眺望遠方。

平時要養成用眼的好習慣，然後也要多吃對眼睛有益的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持良好的心態，不要長時間看手機，不要在昏暗的光線下看書。

**方法包括手術**、針灸**、藥物**和矯治器**。 近視又麻煩又煩躁，最基本的就是戴眼鏡，有些不適合戴，所以我們平時要保護好它，少看手機和電腦，花時間做眼保健操，多看綠色的東西，比如樹葉。

目前，目前還沒有有效的方法可以矯正近視，只能戴眼鏡矯正，或者通過雷射手術來改善視力。 預防近視需要良好的眼部習慣。

如果是高度近視，可以做近視手術矯正視力，但是做前還是要做好功課，還要保護好眼睛，否則還是會再次近視，為了預防近視，可以多做健康運動，不要長時間看手機和電視電腦， 玩了一會兒後起來看綠色植物，最重要的是，不要關燈玩手機。

手術**、藥物**、機器矯正等。 我要從預防的源頭開始，不要做任何對眼睛有害的事情。

近視**有兩種方法，第一種是戴眼鏡，第二種是做雷射手術。 預防近視，我們應該做到以下兩件事：第一，不要過度使用眼睛，確保每天有乙個小時以上的戶外活動。

二是補充一些對眼睛有益的食物，如葉黃素、花青素、胡蘿蔔素、牛羊肉、雞蛋等。 都是不錯的選擇。

手術**近視是目前矯正近視（摘下眼鏡）的唯一有效方法。 養成良好的飲食習慣，糾正區域性飲食，少吃糖果和高糖食物，補充蛋白質、維生素等營養物質，每晚睡前做眼保健操，通過自我按摩眼周穴位和肌肉來增強眼部血液迴圈，緩解眼睛疲勞，達到預防近視的目的。

1.養成良好的學習習慣。 無論是閱讀還是寫作，都需要有正確的姿勢，因為不正確的姿勢容易壓碎和撕裂眼睛，從而誘發假性近視問題; 最好為孩子準備一盞光線柔和的學習檯燈，這樣可以保護孩子的眼睛免受傷害。 作為家長，要控制好孩子的學習時間，不要讓眼睛長時間疲勞。

2.遠離電子產品。 在業餘時間，讓孩子少玩手機和電腦，盡量做遠距離電視，因為這些電子產品發出的藍光會影響孩子的視力。

3.做眼保健操。 做眼保健操的目的是為了更好的保護眼睛，盡量每天抽出十分鐘做眼保健操，可以很好的緩解眼睛疲勞。

4.補充營養。 維生素A和B對眼睛發育特別有益，所以你應該在生活中多吃富含維生素的蔬菜和動物肝臟。 葉黃素、胡蘿蔔和富含微量元素的食物都會讓眼睛看起來更明亮。