鍛鍊後你會大幅減肥嗎？

一年減掉30斤沒問題，通過運動減肥也不錯，別擔心。

希望對你有所幫助。

如果我在鍛鍊後突然減肥，我會生病嗎？ 答案是不一定的。 因為你沒有說減肥的時間，所以不好判斷，但最健康的方法就是一周內減肥，注意減肥一般不超過一公斤，所以你可以據此來判斷

可能會影響身體的健康，體重急劇下降可能是由於體內營養不足，對身體有不良影響，在更嚴重的情況下可能會引起疾病，所以還是要保持營養和飲食，不要過度運動， 即使你運動，即使你補充營養。

運動後，我正在打球，這些都是一些劇烈的運動，打球，跑步，這些都是很正常的，應該沒有疾病。 這個沒有病。 這是因為體力消耗。 只要你正常進食。 我想沒什麼病的，對吧？

就你的年齡而言，不會有健康問題，因為你通過運動會減肥，我也遇到過這種情況，乙個月減掉20斤，但是你要感覺到你的身體有什麼不舒服的地方，檢查一下就好了。

運動後，身體會急劇下降，對身體也是有害的。

鍛鍊瘦身應該慢慢來，這樣才是最好的，減肥還會有其他疾病。

去醫院檢查一下，也許是身體的耐受性。

如果你不擔心，去醫院看看有多少人的夢想正在減掉30磅。

持續鍛鍊，身體越來越差，通常有幾個原因：

1、運動量過大，運動後沒有好好休息，睡個好覺，運動後肌肉痠痛繼續運動，導致越練習越虛弱。

2.運動前後未能補充碳水化合物和蛋白質，通常過度節食。 營養跟不上，練習得越多，它就越弱。

3、運動量太少，運動沒有效果。

4.體內還有其他疾病。

哈哈，我是健身教練。

這種情況證明您的身體狀況良好。 你的脂肪含量不應該很高。

當人們長時間有規律地運動時，肌肉差異正在慢慢增加，肌肉應該強壯而飽滿。 當你的正常身體突然停止運動時，你的肌肉會慢慢失去。 例如，長期臥床不起的患者會出現一定程度的肌肉萎縮。

這就是為什麼你在 3 天內減掉了 3 磅。 這也證明你的肌肉飽滿，不夠強壯，你應該增加耐力力量練習。

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