91歲，身高有點矮，現在還能吃鈣嗎？ 有什麼方法可以提高身高嗎？ 40

長高必須採取全面的方法。

1個人的成長和營養是基礎。 你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"多吃蛋白質和鈣含量高的食物。

喝安全可靠的高鈣牛奶（蒙牛伊犁好，純牛奶更好），吃鈣片，喝純豆漿最有效。 雞肉、魚肉、排骨、骨湯、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、乳酪和深色蔬菜。 相反，應盡量避免糯公尺、甜點等食物。

少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。

2.多運動，有助於營養吸收。 長期執行。 跳繩。 打籃球。 游泳。 排球、芭蕾舞、伸展體操，你可以快速長高。

3.保證充足的睡眠，生長激素分泌的高峰期是晚上10點以後的睡眠時間，持續時間長。 至少睡八個小時。 如果你睡眠不足，你需要利用你的空閒時間休息。

否則，不僅不會長高，還會影響您的健康。

一般來說，男生還是能長大的，女生基本沒用，補鈣有點用，主要是營養充足，睡眠充足，多運動，最好多打籃球等跳躍較多的運動。

21、吃增高丸補救，但有沒有效果要看你的骨縫線是否閉合，最好去醫院體檢，拍片看看古式閉合程度

現在我可以補充鈣質，吃得更多。 定期鍛鍊，不要讓自己太累。

真的很難說。

因為你長不長高。

這主要取決於父母的遺傳。

以及後天的飲食習慣。

建議你吃乙個主要點。

同時，可以一次增加藥物的高度。

它將同時完成。

身高受遺傳陰影影響最大的關鍵是被破壞，但後天環境、營養的影響還是比較大的。

現在多運動，戶外運動，營養也應該跟上。

多運動，多喝牛奶和其他補鈣的東西。

增加營養、運動和睡眠。

這和你父母的身高有一定的關係，但如果你想長高，你可以多吃含鈣的食物，多參加體育鍛煉，比如打籃球，可以幫助你長得更好。

1 大家好; 根據您的問題; 建議您; 多吃蔬菜和高蛋白優質蛋白食物，富含鈣質和富含鋅的食物。 防止挑食。 休息時間和質量有保證。

多進行體育鍛煉。 建議您去醫院做幹骺端線檢查，如果骨骺線即將閉合且未完全閉合，可以短時間使用生長激素。 但我們現在必須抓緊時間。

這與遺傳學有關，無法擴充套件。 除非骨頭斷了，肢體連線了。

每天一罐牛奶，跑步半小時。

說實話，20歲有點難，但如果你多運動，多吃有營養的東西，應該會有所幫助，至少你看起來很瘦。

是的，女孩通常長到18歲，男孩長大，但會有乙個例子，我爸爸說他22歲還在成長。 不要著急，你應該多運動，注意飲食。

能不能長高是基因看的，只是說一些運動可以幫助你長高，並不代表你一定會長高。

跑步時間可能很長。

你不需要那麼多天賦來打籃球，除非你想打得特別好。 可以練習反射。

看看這幾年是不是高了，一年的平均身高是多少，一般如果是2 3厘公尺直，幾乎是不可能的。

是的，睡前喝牛奶，服用維生素，服用鈣片，多運動。

不，因為生長停止期是 27 歲。

是的，只要骨頭還沒有長出來。

最有效的方法就是多喝牛奶，我做過實驗，但我堅持了半年，我長了5厘公尺。

運動補鈣是最好的方法，什麼伸展運動不起作用，身高主要由基因決定，後天因素也會有一定的影響。

它可以生長，晚上早睡，不胖，跑步多吃蔬菜，長到175沒問題。

為什麼你只有13歲就不能長高，不要吃那些藥，你18歲就會長高，滿意就給評價。

我一定能長高，十六歲的我只有170厘公尺。 我想長高，打籃球。 這可以提高。

吃飯也沒用，每天早晚多跑還是可以多跑的，俗話說，男人三十歲慢。 也就是說，這個人會長到三十歲。

在你這個年紀，每天早上喝一杯牛奶，每天進行強化運動，還是可以的。

打籃球、吃黃豆、做貝貝高都可以。 我必須表現得很出色。

這麼小年紀就不要運動，骨髓會很早就閉合，多吃蔬菜，喝純牛奶，在頭髮長出來之前就擔心這些。

不要總是想身高的問題，肯定是長的，有些朋友20歲以後還能長出來，別說你這麼年輕，現在努力學習是最重要的事情要知道嗎？

好吧，人總是在成長，別擔心！ 六年級！

兒子，你和我差不多高，你才13歲，還很長。

蒸熟的小公雞，加黃芪，一周兩朵，保證你長。

它已經很高了。 嘗試仰臥起坐。

別擔心，以後會很長，只有十三歲。

再一次，我聽說，如果你能繼續保持高位，你可以隨心所欲地高。 不能高，你吃也沒用。 這些藥物都是為了幫助長高。

協助理解。 也就是說，如果你的骨骼還沒有長得很強壯，可以繼續長高，它會幫助你在原來的基礎上長高...... 骨頭長得更強壯，就長不長，吃多少藥也長不高。