經常頭痛，尤其是在晚上睡前 如何治療或預防???

可以去按摩太陽穴，經常睡覺，長時間睡覺會感到頭暈、噁心、頭痛。 也可能是精神壓力特別大，有睡眠障礙，應該多運動。

睡眠過多引起的頭痛可以通過以下幾種方式緩解：一是多喝水，睡眠過多會導致體內水分減少，而當身體水分不足時，也會導致頭痛; 其次，按摩頭部，如太陽穴，可以促進頭部血液迴圈，緩解頭痛症狀; 第三，你可以適當地做一些運動; 第四，呼吸新鮮空氣; 第五，在飲食方面，多吃富含維生素的蔬菜和水果，少吃油膩的食物。

你可以喝一些止痛藥，輕輕按摩太陽穴，用梳子輕輕梳理頭皮，用熱毛巾弄濕頭皮，睡個好覺。 有規律地睡覺會導致你的心率減慢，血壓下降，這個時候你很容易頭痛。

尋找可以緩解頭痛的症狀，這可能是由規律睡眠引起的。

頭痛的原因有很多，如果想緩解頭痛，需要找出頭痛的原因，並對症治療。 疼痛只是一種症狀，它可能是由多種疾病引起的，也可能是由多種外界因素引起的，所以在出現這種症狀之後，我們首先要分析病情，找到疾病的原因，然後根據**，就可以使疼痛的症狀得到緩解， 如果**合適，頭痛症狀可以完全消失。

人們服用一些止痛藥後頭痛可以緩解症狀，但症狀沒有治癒，如果頭痛不能確定，只是依靠止痛藥來緩解頭痛，人們就會變得依賴止痛藥，並可能錯過一些疾病的機會。 服用止痛藥有一定的風險，如果必須服用止痛藥，最好在醫生的指導下服用，不要盲目服用。

人有腦溢血和大面積腦梗塞、腦腫瘤、頭部外傷時，會出現頭痛症狀，只有原發疾病才能使頭痛症狀好轉，高血壓或神經官能症患者精神過度緊張、壓力過大等也會引起頭痛。 精神緊張和過度緊張需要心理調整來緩解症狀，而其他由疾病引起的頭痛需要**疾病才能緩解頭痛症狀。

當人睡眠不足時，也會影響中樞神經系統的功能，會讓人出現頭痛症狀，所以需要改變作息和休息，保證充足的睡眠，經過一段時間的調理後，頭痛才會得到緩解。 人們不僅睡眠不足，而且還頭痛。 人經常睡覺會引起迷走神經興奮，心率減慢，血壓也會異常波動，血液迴圈速度會明顯減慢，大腦會長期處於缺氧缺血狀態，在這種情況下，人會出現頭痛和頭暈。

偏頭痛症狀可能由於高壓力和經常睡眠不足而出現，但不建議服用止痛藥來緩解偏頭痛。 那麼半夜緩解偏頭痛最有效的方法是什麼呢？ 今天我就教你6個快速緩解偏頭痛的小竅門，不用吃藥，不***。

讓我們來看看。

梳理痛點：將雙手十個指尖放在頭部最痛的部位，進行梳頭等輕快的按摩，每次梳理100次，早餐、午餐、晚餐前每次做1次，即可達到緩解疼痛的目的。

揉太陽穴：每天早上醒來後和晚上睡覺前，用雙手的中指按壓太陽穴揉圈，先揉7、8圈，再揉7、8圈，連續幾天重複幾次，使偏頭痛大大減輕。

將手浸泡在熱水中：偏頭痛發作時，可以將手浸入一鍋熱水中（水溫適宜達到手入水後能忍受的極限），並堅持浸泡半小時左右，這樣可以擴張手部血管，並相應減少腦內血液， 這樣偏頭痛就會逐漸減輕。

多吃含鎂的食物：偏頭痛患者應經常吃富含鎂的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橙子、杏仁、雜項和各種綠葉蔬菜，對緩解偏頭痛症狀有一定的作用。

喝濃薄荷茶：取薄荷葉幹15克放入茶杯中，用現開水沖泡5分鐘後服用，早1次，晚1次，對偏頭痛也有一定作用。

中藥堵鼻：取川雄、當歸、致遠芝各15克晾乾，加冰片7克，研磨成細粉裝瓶後用。 在**偏頭痛中，可以用絲布袋塞上少許粉末塞住右鼻子，堵鼻後15分鐘左右即可緩解疼痛。

半夜頭痛有4種常見型別：

1.可能是偏頭痛發作，這種疾病常有家族史和逆轉史，嚴重者伴有噁心、嘔吐、畏光、恐聲，頭痛的常見部位是太陽穴和脖子後部，常是持續數小時的悸動性疼痛，可以緩解， 經常影響日常生活和工作。

2.可能為叢集性頭痛，頭痛發作較嚴重，伴有同側眼紅流淚，同側鼻塞，常見於眼眶一側，一側額頭疼痛，特徵為每天同一時間發作。

3.可能是緊張型頭痛，常見於失眠和焦慮的患者，疼痛程度不嚴重，有一種緊繃的咒語的感覺，額頭疼痛常見。 疼痛並不嚴重，通常不會影響工作和生活。

4.腦血管疾病的概率不大，常見的是蛛網膜下腔出血或動脈夾層，如果需要注意長期復發性頭痛，需要到醫院神經內科排除腦血管疾病。