患抑鬱症是什麼感覺？

大概除了去醫院隨訪，半年只主動下樓一兩次。 抑鬱症是可怕的，大家經常在朋友圈的微博上調侃大家，說自己今天開心鬱悶，想哭，但真正的抑鬱症感覺像是絕望。 所有的積極，積極，鼓勵，支援，雞湯關懷，所有令人恐懼。

我看不見光明，也看不見路，哭泣是一種奢侈，更多的時候，我哭不出來是因為鬱悶和鬱悶，我在腦海裡盤算了無數次如何結束痛苦，但那種無力感充斥著我的全身，我甚至沒有力氣翻身。 想著逃避這一切，每天早上醒來都盼望著入睡，因為醒著真的是“活得像一年”，連空氣都是粘稠的，時鐘上的秒針很慢，睡著了可以讓時間過得更快，至少入睡比醒著容易，但不可能一直睡著， 醒來是一種折磨，你生命中最沮喪和最不舒服的感覺是每天醒著的時候乘以幾個月。

高中第二學期上學期被醫生診斷為重度抑鬱症和重度焦慮症，但嚴格來說，初三可能已經出現了一些症狀。 整體來看，沒有他，大概就跟其他受訪者說的差不多，最嚴重的時期是易怒易怒，怕社交，怕見光，內心鬱悶鬱悶。 但是，在按時服藥、看病後，在心理和藥物的輔助下，目前的病情也有所好轉，但也時不時地惡化，總之，情況並不穩定。

記得我初中的語文老師曾經說過“活得像一年”這個成語。 我曾經讀過乙個故事，講的是一位老師布置作業“如果你的生命還剩下三天，你會怎麼做”，乙個學生詼諧地回答說：“我會留在教室裡，因為只有在那裡我才會覺得自己像一年”。 生病之前，我一直覺得這個笑話真的很幽默，但當我真正體驗到“活得像一年”時，我覺得完全是可怕的。

我曾經患有嚴重的抑鬱症，當我處於某種崩潰的邊緣時，我曾經走在路上，以為一輛車會突然撞死我。 是的，這是無愛的感覺。 然後我嚇壞了，我想自己出去，我覺得這個世界上除了我自己，沒有人能幫助我。

直到我的好朋友把我介紹給我的心理醫生，我才意識到我還有出路，我必須學會尋求幫助。 當我在那個圈子裡的時候，我覺得**都是死結，**沒有出口。 當我第一次走進案例室見到我的老師時，我哭了三個小時。

更重要的是，它給了我希望，讓我心中有了力量，可以真正掌控自己的生活。

在任何時候，你都不應該放棄對生活的希望。 想想看，我們連死都不怕，還怕好好活著嗎？ 抑鬱症患者其實有很多智慧，但我們卻沒有發現。

我知道這就像胡說八道，但你所經歷的一切都將是你的寶藏。 我現在已經從抑鬱症中走出來，辭去了在一家外公司的工作，全職從事心理諮詢工作，希望能將更多我走出抑鬱症的經歷分享給更多有需要的人。

那時候死亡真的很容易，活著是最難的事情，我多麼希望有人能站在我面前，為我結束痛苦，懦弱，怕死，無能貪婪，生命中多出的每一天都是一場掙扎。 當你真的發現，繼續活下去是極其困難的，看不到未來和希望時，在普通人眼中令人憎惡的死亡，對你來說可能就像是一顆誘人的彩色糖果。

確診後的前五半年，我主要靠藥**，吃過各種進口藥和國產藥，從幾毛錢一粒到幾百元一盒不等。 然而，我病情的不斷好轉，讓我真的很痛苦。 每天在臥室里拉著窗簾，一點陽光讓我不舒服，除了父母，我害怕任何人。

吃藥、運動、吃飯、上班、忍受痛苦。

<> “抑鬱症患者最痛苦的 4 種經歷。”

1.最無助的經歷是情緒低落。

不斷的悲傷、失落和永遠無法再感到快樂是一種非常絕望的經歷。 當你感覺不到某事的情感時，它對你來說就沒有意義。

因此，抑鬱症患者經常說，感受不到自己存在的意義，不能和朋友一起快樂地玩耍，不能和家人輕鬆吃一頓飯，為了不給自己帶來負擔，不敢暴露真實的自己，所以在獨處的時候只能悲傷和哭泣。

2.最痛苦的經歷之一是失眠。

失眠是抑鬱症患者最痛苦的身體症狀，除了少數有嗜睡的抑鬱症患者。 經過幾個月的失眠，即使沒有抑鬱，人們的精神也會枯萎。

4.最絕望的經歷是自殺念頭。

我太糟糕了，我想死，但我害怕。 這是我經常從抑鬱症患者那裡聽到的一句話。

在經歷了情緒低落、失眠、精力下降、老年失去興趣的狀態後，抑鬱症患者疲憊不堪，找不到自己存在的價值，看不到未來生活的希望，因此容易產生自殺念頭。

孤獨感和絕望感明顯消失。

很多患者在抑鬱的時候會感到極度迷茫，覺得自己的前景黯淡，無法感到快樂，但現在公尺月可以感到快樂了，心情也沒有那麼低落了，她也不再悲觀和失望了。

認知上的一些變化。

很多抑鬱症患者在抑鬱的時候，總會陷入死胡同，腦子裡總會出現一些不真實的想法，不從事實出發。 痊癒後，他們會接受自己的想法，不會逃避自己的想法，不再抗拒自己的負面情緒，會根據事實判斷自己的想法是否客觀。

當抑鬱症痊癒後，內心會變得更加開放，對自己情緒的關注度會逐漸增加，並且會有自己的情緒引導。

提高日常生活技能。

抑鬱症患者的生活能力會下降，可能是他們累了，不想在生活中移動，他們生病時甚至可能需要幫助進行最基本的洗漱。 當他們痊癒後，他們的生存能力會在一定程度上提高。

不再被排除在社交活動之外。

許多抑鬱症患者有嚴重的社交恐懼症，不想與同齡人交流。 如果你的抑鬱症被治癒了，你就不會對家人和朋友感到那麼無聊，你也不會覺得累。

身體裡那些不舒服的感覺也消失了。

當你抑鬱的時候，你的身體會出現莫名的噁心、嘔吐、胸痛、背痛、胃痛等不舒服的症狀，而當抑鬱症痊癒後，這些症狀就會消失，你會覺得你的食慾和睡眠質量得到了很大的改善。

不再盲目地否定自己。

在抑鬱症期間，許多患者覺得自己很浪費，覺得自己沒用。 痊癒後，你將能夠更好地接受你不完美的自己，不會覺得自己一文不值。

只要被積極接受，抑鬱症就會改善**。

<> “從抑鬱症中治癒是什麼感覺？”

1.更加堅定地知道自己想要什麼。

對生命的意義有了更透徹的了解，通過這次疾病，讓你真正成長，知道自己想要什麼，然後毅然決然地為之奮鬥。

2.對世界上的智者更加寬容。

你已經走出地獄，你知道受苦意味著什麼，所以你能看到周圍人的經歷，你不會指責，你不會趁機嘲笑，你有良好的風度去關心它，你了解這個世界的痛苦，你懂得安慰自己。

3.懂得愛自己。

不要對自己設定過高的要求，明白美好的事物值得努力和等待，不要好好了解自己，接納自己，照顧好自己。

4.身體上的不適會消失。

當你抑鬱的時候，你的身體會出現莫名其妙的噁心、嘔吐、胸痛、背痛、胃痛等不舒服的症狀，當抑鬱症痊癒後，這些症狀就會消失，你會覺得自己的食慾和睡眠質量得到了很大的改善。

5.不再被排除在社交活動之外。

很多抑鬱症患者都有嚴重的社交恐懼症，不想和周圍的人交流，如果抑鬱症治好了，你就不會覺得和家人和朋友在一起那麼無聊了，也不會覺得這是一件很累的事情。

6.願意放下對自己的回答。

你承認自己的缺點，你承認自己不完美，你有很多陰暗面：小氣、黑暗、嫉妒、算計、嫉妒，但即使這些缺點存在，你仍然接受自己。

謝謝你的邀請，我曾經認識乙個患有抑鬱症的人。

如果你只是把抑鬱症看作是“情緒感冒”，那麼你可能真的沒有抑鬱症......

什麼是感冒？ 感冒會讓你感到痛苦並想解決自己的生活嗎？ 抑鬱症不是輕描淡寫的，如果不引起恐慌，我更願意把抑鬱症比作乙個有能力奪走人靈魂的惡魔，而這個惡魔總是讓人神志不清，迷惑眼前的世界和社會。

那些因為抑鬱症而自殺但沒有成功的人呢？ 他們現在過得怎麼樣？ 三位“經驗豐富”、曾經的抑鬱症患者說出真相，真是感慨萬千！

我當時沒有多想，只是覺得很無聊。 其實我沒有衝動，真的，我想快點離開這個世界，其實沒有對事業的恐懼，也沒有對死亡的期待。 總的來說，我覺得我當時的狀態和臨終的狀態沒什麼不同。

因為我就像乙個人們說的人”。有些人已經死了，但他們還活著有些人還活著，但他們已經死了這些句子中的後者。

現在的我也很平靜，可以說完全從抑鬱中走出來了，因為我現在的平靜還帶著一種特殊的情緒：一開始我也不了解自己。 我不知道我為什麼要這樣做，即使我記得我說了什麼，但我不記得我為什麼說那些話，它們是什麼意思，我不記得......

就像一場夢，現在我醒來，一切都在恍惚中。 “我覺得這個社會就像一串**。 這是我自殺前在日記裡寫的。

程式設計師，我是一名程式設計師，我的日常工作就是處理“0”和“1”。

抑鬱症是一種心理健康問題，定義為持續情緒低落、缺乏興趣或樂趣、自尊心下降和生活能力受損等症狀的組合。 以下是一些常見的抑鬱症經歷：

1.深感悲傷和沮喪：抑鬱症患者通常無法擺脫情緒低落、悲傷和沮喪的感覺。 這種情緒可以持續數週、數月或更長時間。

2.對他們每天感興趣的事物失去興趣：人們可能會對他們通常感興趣或帶來快樂的活動失去興趣。 他們可能會感到無聊、沒有動力和消極。

3.感到疲倦和缺乏精力：抑鬱症通常伴隨著持續的疲勞和身體虛弱的感覺。 即使在進行輕度活動時，您也可能會感到疲憊。

4.自尊心下降：患者往往對自己有消極、消極的看法，認為自己無能、無用或毫無價值。 他們可能會抱怨自己的缺點，並對過去的決定感到後悔。

5.睡眠障礙：抑鬱症患者經常會遇到睡眠問題，包括入睡困難、早醒和睡眠質量差。 也有可能出現相反的問題，即睡過頭，無論如何都感到疲倦。

6.食慾變化：抑鬱症患者可能會有食慾變化，可能會增加或減少。 這可能導致體重增加或減輕，進而影響身體健康。

7.注意力不集中：抑鬱症患者可能難以集中注意力、記憶力減退和決策。 他們可能會感到思維遲鈍和任務完成效率低下。

8.自我負責或自我懲罰傾向：患者有時會感到無盡的內疚感，認為一切出錯或不幸都是自己的錯，經常責備自己，有時有消極的受虐狂想法。

這些是抑鬱症可能帶來的一些常見經歷，每個人的經歷可能並不完全相同。 抑鬱症是一種嚴重的疾病，但通過醫療、心理、支援和自我管理的選擇，人們可以找到緩解抑鬱症的方法。 如果您或任何人認為自己可能患有抑鬱症，建議盡早尋求醫療專業人員的幫助。