嘻哈需要什麼基礎，嘻哈需要什麼基礎

1.身體素質好，體型不重要，只要不是很弱的那種就行。 其他一切都可以練習。

2.熱情。 這一點很重要，就像我剛才說的，嘻哈需要體力和柔韌性，雖然這些都可以通過訓練來實現，但訓練過程可能會很痛苦或無聊，如果只是一時的興趣，並不是真的熱愛嘻哈，很可能你就無法堅持下去。 嘻哈對你來說有多重要，你得先考慮一下。

3、樓上說，音樂性。 當然，不僅如此，除了對**的理解，還有對節奏的把握。 如果你聽乙個嘻哈舞**，並且有跳舞的衝動，那就說明你有一點基礎，但還不夠，比如poppin，你需要在一段**裡聽不同層次的**（一般**有好幾層），這樣你才能在不同的層次上表達這個**，這很精彩，也很相似。

現在說你可能不明白，自己去找老師學習，他可以解釋清楚。

其實嘻哈舞本來就是一種自娛自樂的文化，不要太好爭分，你的初衷不應該是帥氣，不是為了奪冠，而是為了自娛自樂，進而娛樂別人，你跳得好不好能很開心，那麼基礎就不重要了。

身體健康，身材好。

聽我說，就是，如果你能走路會跳舞（非殘疾人），並且有普通人的心思，你就可以跳舞了！！ 為什麼要要求任何基金會？ 一旦你有了基礎，你還會“學習”跳舞嗎？！

新手擔心是正常的，真正實踐基礎知識的是，這需要你的毅力和時間！！ 努力練習！ 如果你喜歡它，就去做吧！！

我不想再在家裡跳舞了，我想在鏡子前跳舞。

嘻哈是一種起源於美國街頭的舞蹈形式，其特點是自由、動感和強烈的現代感和個性。 要成為一名優秀的嘻哈舞者，您需要掌握以下基本技能：

堅實的身體基礎。

為了有效地展示嘻哈所需的力量和柔韌性，你應該有乙個堅實的身體基礎。 這包括良好的肌肉和韌帶伸展、良好的平衡、快速的反應等，此外，您還需要加強您的核心肌肉，例如腹部、背部、臀部等，以提高您的節奏感。

樂理基礎知識。

嘻哈舞蹈離不開**，對**基礎有一定的了解是必要的。 在學習嘻哈舞時，需要了解音樂的節奏和變化，同時了解節拍與急迫性的協調關係，配合聲音的空中和陸地上的輔助節奏點，才能更好地跳出與節拍相匹配的流暢舞步。

基本的舞蹈技巧。

在接受嘻哈訓練之前，您需要具備基本的舞蹈技能，例如：翻筋斗、跳繩、裝置、芭蕾舞等。 這些技能將使您更好地掌握身體控制和平衡，從而獲得更好的步幅。

熟悉基本動作。

在學習嘻哈舞蹈時，需要掌握各種姿勢和動作的基本型別，並將它們相互連線，形成乙個完整協調的舞者，拆解早期的形式，跑出最好的節奏。 一些基線動作（即基本動作、po、ho、toprocks、步法）和組合過程的總結。

了解文化背景。

嘻哈是一種從美國街頭文化發展而來的舞蹈，要真正掌握嘻哈技巧，你需要了解它產生的文化背景以及它在歷史上是如何演變的。 大多數人認為，在了解全球時尚趨勢的同時，掌握了對零元素進行初步分析的技巧。

最後，良好的態度和持之以恆的練習態度也很重要，只有不斷努力，才能成為一名優秀的嘻哈舞者。

基礎培訓 – 包括：

1. 執行。 跑步是用來練習腿部力量的，我們知道嘻哈是關於身體各個部位的協調，那麼我們怎麼能為了腿部的鍛鍊而放鬆，堅持每天跑800公尺。 我覺得這是最基本的，堅持乙個月，身體各方面都會有所改善，建議是慢跑。

2.倒立。 對於倒立，有些人很害怕，我想有很多人因為害怕倒立而放棄嘻哈，倒立可以練習你的手力和平衡，練習嘻哈舞的人每天都要練習倒立，堅持每天倒立十分鐘，練習平衡。

3.青蛙跳。 對於青蛙跳來說，要選合適的場地，我見過有人跳樓梯，從六樓跳到一樓，然後跳上去，但效果真的很快，選擇自己喜歡的場地，每週練習兩三次。

4.仰臥起坐。

仰臥起坐主要是練習腰部力量，這對嘻哈舞者來說非常重要，它關係到你在舞台上自由擺動的能力。 每天做 30 個仰臥起坐，觀察一周後運動量的增加。

5.腿部推舉。 如果說做運動有什麼最重要的，我會告訴你，當然是韌帶，那些舞者可以隨便吹噓一下他們是怎麼來的，他們都是練習的。 每天伸展韌帶半小時，乙個月後你會發現你的嘻哈舞蹈進步了很多。

6.舉起啞鈴。

我一直覺得，在嘻哈練習的眾多練習中，這是最簡單的，我每天都會抽出時間練習啞鈴。

7.俯臥撐。

俯臥撐是最基礎的，很多人都喜歡用它們來健身，想學嘻哈舞的人怎麼可能放棄。 每天做大約 50 個俯臥撐，一周後每天給自己更多。

胳膊和腰部的力量是中流砥柱，身體的柔韌性，然後是你對動作的理解能力，扎馬步？ 你想練習少林功夫，但學習跳舞也需要扎馬步的毅力。

首先，你要弄清楚你正在學習什麼嘻哈舞蹈，poppin霹靂舞還是嘻哈舞，不同的舞蹈流派對基礎知識的重視程度不同。

體型不是次要因素。

最主要的是身體的活躍程度。

手臂力量，倒立是最基本的。

腰部力量，各種托馬斯變體旋轉需要非常強大的腰部力量來支撐。

柔韌性，伸展身體多，很多高難度的動作身體僵硬做不到。

需要一定的身體素質。

主要是核心力量訓練。

當然，還有你的音樂性。

嘻哈舞蹈其實沒有基本要求，嘻哈受眾廣泛，也不像傳統舞蹈那麼嚴謹！ 只要你有一顆熱愛嘻哈的心，就可以通過給自己加油打氣來努力工作！

就是要有閒錢和很多時間，再加上你對青春的執著信念。

舞蹈對任何人來說都是無拘無束的。

為了你，也為了我們的青春。

讓嘻哈融入您的生活