我心裡很煩惱，你說你心裡這麼煩惱是什麼意思

最主要的是你看不起自己，這是一種負面的情緒體驗。 在心理學中，低自尊是性格的缺陷，表現為對自己的能力和品質的評價低。 低自尊和自滿正是兩種完全相反的心理品質，是人類常見的心理表現。

自卑的前提是自尊，當人們的自尊需求得不到滿足，不能正確、現實地分析自己時，就容易自卑。 乙個人在形成自卑感之後，往往會從懷疑自己的能力，到無法展現自己的能力，反而對自己感到困惑。

主要解決方案是 1相信自己，對自己有信心。 2.

不要太在意別人在做什麼，也不要因為說錯話而緊張，也許他還沒有聽到。 3.有勇氣去做，既然你已經做到了，相信你是對的，不要驚慌。

你可能還沒有找到適合自己的發洩方式，只是找到適合自己的發洩方式，發洩內心的鬱悶。 不是你自卑，而是你沒有自信。 從簡單的事情做起，培養你的自信，給自己更多的心理暗示，告訴自己你做得很好。

別緊張！

朋友，你說這個問題我在曾靜身上也有過，但是我想通了一件事，人不能總是活在自卑中，我一開始是個正常人，2000年，我成了二等殘疾人，那時候說實話，有一顆死心，別人說好人成了瘸子， 這樣的打擊就像你現在說的，但後來我才明白，我是殘疾人，何必怕別人說什麼，所以你放下心思，不聽別人說什麼，只做自己的事情。

太在乎別人的眼光，就會失去本心。 凡事都想一想，聽聽別人的意見，但最終的總結需要自己決定！ 你要慢慢找回失去的自信，自信不是驕傲或傲慢，而是用“用實力證明我能做到”這句話填滿你的心。

開始強迫自己在許多方面大聲說話在人群中四處走動，參加團體活動。 養成乙個習慣，慢慢地你就會習慣它。

沒有什麼是與生俱來的，都是需要習慣的東西。 我也是這樣，我希望你也能改變它，希望。

多讀勵志書，增加信心，做自己很有把握的事情，做自己認為很對的事情，找回信心，慢慢地，如果把對的事情做對了，你就不會那麼介意別人的嘲笑了。

LZ，我和你一樣。 就是這些心態，希望LZ能鼓起勇氣面對生活，多與他人交流，讓別人了解自己的世界。 如果你不說，沒有人會理解。

你不讓別人看到你的世界，你對別人來說只是乙個謎，所以很多傷害都是無意中造成的。

多笑，多說話，學會逗別人，吃零食，聽**。

人生的低谷總是要靠自己的努力來跨越的，不要因為別人的幾句話而氣餒，也許你不僅能跨過這個低谷，還能飛向天堂。

不要把別人的話看得太重。

他們可能只是隨便說說。

只是你聽得太仔細了。

說話者沒有意圖，但聽者有心。

也許聽到這些話。

我會感到不舒服。

但要心胸寬廣。

把所有的話都當成乙個笑話。

如果你真的對自己有不好的地方。

試著糾正它。

然而，沒有人是完美的，每個人都有缺點。

我曾經那麼不自信，但你要相信自己能做到，相信自己是最棒的，沒有人天生就是天才，所以要相信自己。

做一些自己感興趣和擅長的事情，增加你的自信心，每個人都有自己的閃光點。

走自己的路，讓別人做你想做的事，隨時做自己覺得對的就行，自信。

好吧，其實，你可以找到自己的優勢，為什麼要在這方面更有信心，最好多做一些比較。

你不必感到自卑，你需要多出去走走，你需要分心，你需要自信。

我也是乙個超級敏感的人，別人說話的時候我總是裝出一副自我的樣子，對別人生氣，想著自己很莫名其妙，沒必要，不關心別人，那會把你累死的，就算別人說我是一塊肉所缺不全的。

沒關係，多微笑，多和大家說話，讓大家知道你。

猶豫不決，缺乏自信。 你只需要去做，你就可以做到。 即使這是錯的。

不要在乎別人的意見，只要按照自己的心意去做。

聽**，或者看一本書，電影什麼的。。

要勇敢，與大家打成一片，不要孤軍奮戰。

沒關係，放鬆自己，不要那麼緊張。

呵呵，想多了，放鬆一下，不要太累。

從小事做起，逐漸找回自信。

與朋友交流，一起出去玩。

只能說明你太敏感了，自尊心強，就這麼放開了你的幸福

敞開心扉，其實他們並不是說你不一定是對的，只要你有信心，你就能做到。

..讓我們恢復正常。 不要在乎你不該在乎的事情。 有些是未知的，可能是好的。

只要相信自己，不要變得自卑。

你和我有同樣的問題，改變心態，自信一點。

總結。 你好，親愛的！ 苦惱的意思就是惹惱他，不要讓他感到困惑，覺得你影響了他的生活就是你對待女孩的方式或方法，讓他有麻煩，而你付出的感情讓他無法給你回報，而這些完全影響了她的生活，他希望你停止干涉他的生活<>

你好，親愛的！ 心疼的意思就是惹惱他，別讓他糊塗，覺得你影響了他的生活，就是你對待何派銀子姑娘的方式或方法，這讓他感到困擾，而你付出的感情讓他嫉妒，沒有辦法給你任何回報，而這些禪宴已經徹底影響了她的一生， 他希望你停止干涉他的生活<>

那我該怎麼辦。

他怎麼能這麼說。

優點：對方不會這麼說，如果你心裡沒有你孝順，你會給他惹麻煩，如果你心裡喜歡你，你就不會這麼說，既然如此，你暫時不打擾他，看看他會不會偶爾和淮一起想起你， 主動和你談談，裴深朋友<>

好的，謝謝。

我非常愛他。

親愛的：如果你愛他，你會為之奮鬥，但你也應該給他時間考慮一下，我相信他遲早會知道你對他的感情，祝你好運<>

我要爭取他打擾我。

優點：過段時間你可以去找他，這次看看他會不會主動來找你，不用你打擾他，如果他來找你，就說明他還會想著你，如果他不來找你，你可以發個資訊關心他， 比喻發個早安問候或者遲到的簡回來問候孟，沒關係，看他回覆你，再決定怎麼辦，[魏布笑]。

在朋友圈裡，相信大部分人都會有認識很久，卻處處覺得“被貶低”的朋友。 在這種情況下，我們可能會感到困惑，不知道該怎麼辦。 以下是一些應對策略：

1.直接溝通。

直接與您的朋友交談並表達您的感受。 告訴他們你覺得他們總是在貶低你，並說你不想這樣做。 這將幫助您建立更誠實和真實的關係，並幫助您解決任何未解決的問題。

當然，在交流時，也要注意風格、語氣等。

2.保持距離。

如果您嘗試過直接溝通，但沒有什麼明顯更好的方法，請考慮保持距離。 這並不意味著你必須放棄這個朋友，只是暫時減少互動的頻率。 這可以讓你感到更舒適和自由，並有更多時間聯絡和結識其他人。

3.尋找新的朋友圈。

如果你的朋友總是貶低你，建議找乙個新的朋友圈，結識一些更欣賞和尊重你的人。 您可以參加興趣小組、社交活動等，以擴大您的社交圈。

4.自我分析。

如果你經常在劇中感到“被貶低”，那可能是因為你有一些問題需要解決。 自我反省和分析以及努力改善你的行為可以幫助你與朋友相處得更舒服。

總之，面對這種情況，不要輕易放棄友誼。 努力溝通，保持距離，或尋找新的朋友圈。 但無論如何，最重要的是保持你的情緒健康和人生價值觀。

當你意識到自己的抱負有問題時，你可以採取以下自助措施：

傾聽並接受你內心的感受：首先，傾聽並接受你內心的感受和情緒。 不要忽視或壓抑你的情緒，而是讓自己感受和表達你內心的困惑、焦慮或痛苦。

2. 尋求支援和傾訴：與親密的朋友、家人或您信任的人分享您的感受和困惑。 傾訴可以減輕內心的負擔，獲得他人的理解和支援。 他們可能會提供不同的觀點和建議，以幫助您找到解決問題的方法。

3. 自我學習和教育：通過閱讀、學習和諮詢專業資源來了解心理健康和自我成長。 這可以幫助您更深入地了解您的問題，並學習如何應對和緩解您內心的煩惱。

尋求專業幫助：如果您對日常生活、工作或人際關係產生嚴重影響，建議您尋求專業心理健康專家的幫助。 他們能夠提供針對個人情況量身定製的專業評估、診斷和協議。

3. 養成健康的生活方式：注意身體健康，包括良好的睡眠、飲食和運動習慣。 身心健康是相互依存的，通過改善生活方式，可以增強身體抵抗力和心理穩定性。

培養自我保健和愛心：給自己時間和空間來放鬆和恢復。 尋找適合自己的放鬆方法，如冥想、瑜伽、閱讀等，讓自己感受到內心的平靜與安寧。

設定目標並制定計畫：為自己設定小目標，並制定乙個可行的計畫來實現這些目標。 這些目標可以是個人成長、職業發展、健康改善或其他目標。

有目標和計畫可以給你積極的動力和成就感，促進你自己內在的積極轉變。

您好：問題不大，可以說不是問題。 基本上，我們都與熟悉的人親密無間，對陌生人冷淡。

畢竟，我們對我們認識的人了解得越多，我們就越知道如何在這種關係中讓自己更自然。 對於陌生人或不熟悉的人，我們需要一些時間和機會來了解他們，然後才能決定我們應該做得更好。 因此，這種態度其實是人們自然的適應性反應。

只是說，我覺得你有點矛盾。 上面說他太體諒別人的感受了，但接下來的話卻不自覺地透露出傲慢，對熟悉的人來說太隨意輕浮了。 你發現了嗎？

所有問題的核心有兩個。 首先，你認為你應該成為什麼樣的人？ 第二，你想在別人眼中成為什麼樣的人。 只有年輕人才有時間和精力去折騰這些問題。

你生活在乙個需要找到自己位置的年齡，因此，可能想要擁有乙個更完美的自己。 就我個人而言，我建議你繼續讓自己繼續探索。 這不是聽誰說更好，按照你說的去做，而是做你想做的事。

因為生活終究會讓你找到乙個更適合自己的位置。 因為，如果有人喜歡你，肯定會有人討厭你; 你有讓別人喜歡的一面，你一定會有讓別人噁心的一面。 然而，我們並不完美，如果我們不得不過多地考慮我們需要做得更好，那麼我們就會開始讓自己尷尬。

重要的是要明白，生活是你在努力中享受的東西，而不是讓你在努力中痛苦的東西。 你小心翼翼的眼睛怎麼了？ 你的脾氣怎麼了？

你做得不好的地方有什麼問題？ 你有時令人反感有什麼問題？ 這樣的你，才是真實而自然的你。

說得更清楚一點，“你知道哪裡出了問題，自己去改變它，不比別人告訴你怎麼做更合適？ ”。這就是你的生活，難道你不想體驗它，嘗試新的體驗，卻想爬上天空嗎？

你自己的經歷，你自己的努力，這就是你的生活。 所以，讓自己了解自己，讓自己改變自己，讓自己找到自己的路，讓自己找到適合自己的路。 相信再過一年，你就會知道什麼是“自我生活”。 努力。