蹲了一會兒，我的膝蓋就疼了，蹲下來的時候，就疼了。

1.左腿彎曲一段時間，伸直腿會疼，很有可能傷到韌帶，建議你去醫院做核磁共振檢查確認損傷程度，韌帶受傷後，容易造成關節不穩定， 關節軟骨摩擦異常，最終可能發展成創傷性關節炎，到時候會比較麻煩。

2.建議您休息乙個月，不要進行劇烈運動。 但要適度進行輕度活動。

3.可以從事一些中藥，外用和內用，對改善疼痛和促進韌帶癒合有很好的效果，晚上做熱敷，沒事的時候按摩痛處，加速血液迴圈，對你有幫助，建議你嘗試一下， 祝你早日康復。

你的膝蓋有一點磨擦，我不知道你是否知道。 如果一段時間後身體不好，一定要去醫院嗎？ 這應該是他的理由你好：

這與體育無關。 給你乙個減輕疼痛的方法。 你用熱毛巾放在膝關節上5-6分鐘，一般情況是腿不經常彎曲引起的，過段時間就好了。

這不是關節炎，你不必害怕。

關節炎可能是血流不暢引起的，去醫院拍片看關節有沒有變形，然後做治療。

腰椎問題會導致腿部疼痛。

膝蓋上還有長長的骨刺，也會受傷。

長展氣功：大家都可以練！ **各種關節炎、健康健身、武術、運動都要練！！

上下樓梯或蹲下時膝蓋受傷，但平地走路時沒有症狀，這是一種疾病嗎？ 找出。

膝關節是人體中最大、最複雜的屈曲關節。 承受高應力，結構穩定靈活。 膝關節疼痛時有發生，這種疼痛經常被忽視或被武斷地視為關節炎等疾病。

事實上，膝蓋疼痛的原因有很多。

建議：在日常生活中，大多數關節疼痛不是由創傷引起的。 長時間暴露在寒冷的關節中和巨大的溫差是關節疼痛的主要原因。

特別是在秋季，當溫度交替時，低溫或較大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。 如果遇到這種情況，首先要盡量保暖，可以使用熱敷; 二是減少運動量，讓關節休息。 如果上述方法不能改善膝蓋疼痛，那麼有必要去醫院進行明確的**。

生活護理：膝關節疼痛可通過適當的體育鍛煉來緩解： 1.堅持每天步行，走多遠可根據自身情況確定，體質好可以步行3-5公里，體質一般可以酌情減少量。

2.堅持做深蹲和站立動作，每天早晚各做一次，每次根據自己的體力30-100次，開始時膝關節軟軟可用扶手或穩椅靠背，桌邊，一步一步，由少到多，從扶手鬆開扶手。 3.按壓雙腿，將雙腿抬高到可以抬起的高度，放在椅子或其他合適的地方，輕輕按壓拍腳三里。 腿部推舉的時間和力量應適中。

4、堅持每週爬一到兩次山，不僅能鍛鍊腿部，還能促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓力，放鬆心情，促進身心健康。 膝蓋疼痛也會大大緩解。

我的也是，蹲久了很痛。 因為我工作的環境太潮濕和風濕了。 以後要注意保持乾燥，多運動。

**參考 1針灸按摩療法 2在當地醫生的指導下，塗抹石膏芬比德口服祖司麻片和口服止痛藥3如果確認半月板損傷，可以用透明質酸鈉注射液封住膝關節，祝你心情愉快。

病情描述（發病時間、主要症狀等）：下蹲或上下腿成90°角時，膝蓋會像風濕病，因為風濕病受天氣影響而出現疼痛，我也是這樣，後來去檢查了一下。

最好去醫院做檢查。 說不出這麼輕描淡寫的原因，盡快去醫院檢查，最後不要耽誤！！

缺鈣性關節疼痛。 下蹲時由於神經、血管受壓，使血液淤滯、麻木、腫脹、疼痛，站起來恢復正常。 目前的情況還不錯，但如果不及時控制，就會變成惡性關節炎。

建議你每天補充鈣質，適當運動，身體會慢慢恢復。

通常考慮膝關節炎症。

這是無菌性炎症。

一般吃藥打針效果不大，可以選擇其他的**小針灸刀理療。

針灸可以緩解症狀。

對於需要手術的嚴重病例**。

對於肥胖的腰部**，通常建議少走路。

不要感冒。

關節有發炎的可能，看看有沒有腫脹，如果有，應該去醫院檢查，沒有，那麼運動要小心，以免引起不愉快的事情發生，多加注意！

最有可能的問題是膝關節的半月板，有必要去正規醫院進行檢查（X射線，MRI）並決定治療方案。

無論是否受傷，年輕人的半月板損傷，經常或檢查好，MRI。

膝關節損傷通常加重：韌帶損傷加上膝關節積液。 膝蓋是運動非常重要的關節，運動量非常大，即使不運動，通常也要依靠韌帶的拉伸來發力。

如果以後要想繼續保持高強度運動，具體來說，膝蓋至少100天不動，說白了就是躺在床上或者拄著拐杖，然後盡量半年內不用力。 因為韌帶沒有血管，所以只能依靠自身的恢復力來恢復，多吃一些含有高蛋白的東西，比如豬皮、肌腱、牛腱等，有時間就摸摸受傷的地方。 最好在一年後逐漸增加運動強度，具體取決於您的膝蓋感覺。

膝傷會在膝腔內產生積水，而消除積水只能休養三個月以上，或者可以用針筒抽出，但如果用注射器抽出也有負面影響，因為膝腔是真空的，有異物進入總會有一定的影響， 抽水也是治標不治本的方法。

哥哥，你以後還年輕，以後還想繼續鍛鍊，從今天開始就不要鍛鍊了，能走路就不要走路，有時間多摸膝蓋，半年後再看看情況。 如果你已經30多歲了，我建議你放棄大部分運動。 其實你現在的情況很嚴重，再這樣下去，腿就要毀了。

最後，祝你早日**！

深蹲膝蓋疼痛的原因以及如何預防。

下蹲時如何緩解膝蓋疼痛？

頸椎病還可能引起上肢和手臂疼痛和麻木，以及運動和感覺障礙、痛覺過敏、觸電、手指或螞蟻行走麻木、手無力、物體掉落，甚至肢體肌肉萎縮。 下肢可出現放射痛、麻木、無力、不能站立、行走、下蹲等，活動後可加重，休息後可減重，嚴重者可出現肌肉萎縮、跛行、功能下降。 在草地上（尋找孤獨的風膏）。，口服芬位元**試試吧。

祝你好運，早日康復。

關節炎最重要的是不要睡在潮濕黑暗的地方，以免潮濕和寒冷侵蝕身體，這會給身體帶來很多一些慢性疾病的形成的負面影響，被稱為應注意溫暖和生活環境。 另外，不要總是帶著負重上下樓梯，這會增加膝關節的重量，多吃高鈣的食物，以保證骨代謝的正常進展。 如果太寮膝關節炎用藥，最基本的就是疏通經絡，因為長期的經絡阻塞難免會引起疼痛，所以要選擇通過經絡的藥物，比如：

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玳瑁茶是中國花茶家族中的新秀，因其醇厚的品質和玳瑁花的開胃通氣藥理作用而被稱為“花茶小姐”

金華玳瑁茶四級造型依舊緊實略扁，含圓頭，顏色為墨綠色; 內湯色仍為黃色，香氣依舊清新濃郁，口感純正祥和，葉底黃綠不鮮豔，微散。 五級形狀略粗疏，有扁條，圓頭，多莖，黃綠色，顏色稍深; 內湯顏色略深，呈綠色，香氣依舊高漲。 味道清淡，葉底黃綠色略厚，老，多莖，散開。

蘇州玳瑁花茶以一級為例，形狀細膩均勻，幼苗鋒利; 內香清新濃郁，口感濃郁醇厚，湯色黃色，葉底黃綠色鮮豔。 理化指標：含水量不大於，且水浸出量不低於36%。

具有調氣、擴胸、開胃、預防胸悶、噁心、食慾不振等作用。

二是適量澆水。 它平時澆水要注意適量，不能使盆土太乾或太濕，夏天天氣炎熱，要注意適當的遮蔭，早晚澆水一次，注意夏季或雨季放在室外雨後及時排水，不能使盆栽裡有水。

三是合理施肥。 在生長季節，每10天施用腐熟的稀肥水，每月施一次明礬肥水，在花芽分化階段每月施一次速效磷肥，以利於孕芽和結果。 開花時應停止施肥，以免花葉脫落。

主要原因是內側支撐韌帶鬆弛、斷裂或撕裂，外側支撐韌帶緊張，股內側萎縮或發育不良導致髕骨高位。 您好，根據您的描述，請考慮這是由於活動不當引起的膝蓋疼痛。 建議口服雲南白藥，促進血液迴圈，祛瘀。

外用膏藥，如桐螺鎮痛膏。 用熱敷、烤燈等**。 通常少做活動。

而且在這段時間裡，要注意多休息，不要做過度的運動。 建議檢查髕骨的軸向影象以做出明確的診斷，如果診斷可以確認，則仍按照指導尋找瘟疫軟膏，銷售貼上，持有良好。

問題分析：您好，根據您的描述，這是膝關節退行性改變的症狀，建議去醫院的關節骨科進行治療，並且需要拍X光片檢查膝關節。

您好，這可能是關節炎的一種表現，關節炎的種類相當多，例如類風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、骨關節炎、其他血清陰性關節炎等，因此您需要先明確具體型別，然後才能進行相應的**。

你的膝蓋，也就是膝蓋骨的後部，大腿骨和小腿骨之間，有沒有感覺到疼痛，是的，很可能是韌帶拉傷了，或者半月板有點問題，我不是名醫，而且我的膝蓋受傷了。

順便說一句，建議您注意腿部的力量和姿勢，不要扭動，坐著直到不感冒。

祝你好運**。

去看康復醫生進行檢查。

如果第一腳趾的跗蹠關節沒有伸展，會導致下蹲時踝腳不太容易內旋，而內旋不足會導致小腿內旋不足，從而導致膝關節的外後組織過度擠壓，導致下蹲時疼痛。

看了醫院的X光片，可能有骨刺。

膝蓋疼痛，膝蓋響，上下樓梯疼得很厲害，用力蹲著，這是怎麼回事。