滋養脾胃的食譜。 最好的粥型別

15種脾胃粥：紅棗蓮子粥、玉公尺粥、紫薯紅棗粥、大麥枸杻、黑芝麻紅棗粥龍眼枸杞粥、紅棗慄粥、當歸蓮子粥、枸杞核桃粥、芝麻紅棗粥、百合紅棗粥、蘋果紫薯粥、燕麥紅棗粥、芝麻蓮子粥、枸杞當歸粥。

1、紅棗蓮子粥：將紅棗、蓮子、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許芝麻。

2.玉公尺粥：將玉公尺、玉公尺和公尺飯洗淨適量，加入適量水煮粥，撒上少許炒蔥。

3、紫薯紅棗粥：將紫薯、紅棗和公尺飯洗淨適量，加水適量煮粥，在李浩愛上撒上少許炒芝麻。

4、大麥枸杞粥：將大麥、枸杞、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炒花生。

5.黑芝麻紅棗粥：將黑芝麻、紅棗、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炸好的蔥花。

6、龍眼枸杞粥：將龍眼、枸杞、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炒芝麻。

7、紅棗慄粥：將紅棗、栗子、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炒花生。

8.當歸蓮子粥：將當歸、蓮子、公尺飯洗淨適量，加水適量煮粥，撒上少許炒好的蔥花。

9.枸杞核桃粥：將枸杞、核桃、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炒芝麻。

10.芝麻紅棗粥：將適量的芝麻、紅棗和公尺飯洗淨，加入襪子和李子適量清水中煮粥，撒上少許炒花生。

11.百合紅棗粥：將適量的百合、紅棗和公尺飯洗淨，加適量水煮粥，撒上少許炒蔥。

12.蘋果紫薯粥：將蘋果、紫薯和公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炒芝麻。

13、燕麥片紅棗粥：將燕麥、紅棗和公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炒花生。

14.芝麻蓮藕粥：將芝麻、蓮子、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，在哪個泉水上撒上少許炒蔥。

15.當歸枸杞粥：將枸杞、當歸、公尺飯洗淨適量，加適量水煮粥，撒上少許炒芝麻。

脾胃粥的做法如下：

1.扁豆山藥蓮子粥。

材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳公尺50克。

做法：將以上四種口味加水一起煮成粥。

2.金橘山藥小公尺粥。

材料：金橘20克，鮮山藥100克，小公尺50克，糖15克。

做法：將金橘洗淨，切片，放在一邊。 山藥去皮，切成薄片，與金橘片和洗淨的小公尺一起放入鍋中，加入適量水，大火煮沸，小火煮成濃稠的粥，加入糖。

3.蓮子粥。

成分：蓮子、種子、大公尺。

做法：將蓮子、種子、大公尺用清水洗淨。 同時將食材放入鍋中，加入適量水，一起用溫火煮沸。 當鍋沸騰時，轉小火燉一會兒。 煮粥時，多放水，不要讓粥太稠。

4.紅薯粳公尺粥。

材料：紅薯2片，粳公尺適量。

做法：將粳公尺洗淨，鍋中加水煮沸，然後放入塊狀紅薯煮沸。

5.神曲橘皮粥。

材料：神曲15克，橘皮10克，公尺飯50克。

做法：將神曲和橘皮磨成細粉，放入鍋中，加入適量水，浸泡5-10分鐘，煮汁。 增加公尺飯，煮成稀粥，每天1次，持續3-5天。

6.大麥牛肉粥。

配料：大麥仁150克、熟牛肉100克、麵粉100克、胡椒粉、辣椒絲、蔥碎、薑絲、香油、牛肉湯、精鹽、味精、醋均為宜。

做法：將牛肉切成小塊，除去麥粒中的雜質洗淨。 將麵粉與水混合至稀釋。

將牛肉湯和水加入鍋中，將麥粒放大煮沸，將麵粉糊放入鍋中，煮入麥粒麵糊中。 將煮熟的牛肉、精製鹽和醋放入另一鍋中，加入麥粒麵糊，加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥絲、薑絲和芝麻油，煮沸。