我太瘦了，怎麼吃都發不胖，如果有人有讓我發胖的好方法，我很感激

不管怎麼吃都不會發胖，原因可能是吸收功能不好，也可能是消化功能不好，也可能兩者兼而有之，既不消化也不吸收，吃多少進去，抽出多少，能量沒有儲存。 有鑑於此，我們應該從消化和吸收這兩個問題中尋找原因，如果找到了原因，問題就解決了。

最後，我告訴你真相：從照片來看，我覺得你不瘦，而且剛剛好（沒有恭維）。

如果你對我的表情感到滿意，！

檢查內分泌，看看有沒有問題，如果沒有問題，多吃肉、奶、蛋，每餐吃百分之十，沒事吃蛋糕、餅乾、糖果，用不了多久就會發胖。

首先，你的脾胃不好嗎？ 肚子不是也不好嗎？ 解決內在問題，如果有食慾，吃、切、吸收後自然會長胖。

另外，不要暴飲暴食，要有規律地進食，不要吃味精中的食物，少吃零食和飲料，吃的時候要慢慢吃，不要吃得快。

你想要可以增加體重和**的產品嗎？

首先，去看醫生進行身體健康檢查，結果出來後，諮詢醫生制定健康計畫。

如果房東對吃飯的胃口好，很可能與你的脾胃、胃消化、脾吸收有關

可能是我有一種體質，身邊有很多人吃不下脂肪，也有壓力的可能。

你多大了，你有丈夫嗎。

經常坐著，不能動就不要走動，但對身體不好，晚上10點多吃晚飯，巧克力或蛋糕等高熱量食物，多吃點飯。

增重劑 丨 第1課：太瘦了，為什麼怎麼吃都長不長？ 育肥。

您好：我想說的是，你不長胖的原因很簡單，我不想說太複雜。

1.可能是你吃得太少了，但你認為你吃得太多了，吃不飽，但實際上你沒有得到你身體上需要的食物量。 你吃的食物沒有營養還有其他原因。 所以你不能發胖！

2.你的情緒也直接影響你的身體狀態，你的壞心情會影響你的食慾。 心情好的時候，自然會吃得更多。 用一顆平常的心看事情，不要把事情看得太重，世界上沒有什麼是絕對完美的！

3.可能是因為你家族的基因問題，你可能是那種個子高，不長胖的型別。 不管你吃多少，你都不會發胖！

不要把“長不胖”的問題看得太重，只要開心就好。

我不知道為什麼，我最近在 Knowing 中看到有很多帖子是關於如果他們太瘦太胖該怎麼辦。 你是我一周內的第三個。 如果你不介意，我會再告訴你一遍。

也許你瘦是因為胃腸功能弱，一頓飯吃得太多往往不能有效吸收，反而會加重胃腸的負擔，造成消化不良，最好一天吃3或5次。 少吃多餐，但不要增加每餐的餐量。

還可以多吃雞肉、魚片、青菜、海參、黃油、忌廉等。 這些易於消化，蛋白質含量高，熱量高。 各種營養成分可以逐漸改善。

除了正餐外，您還可以適量吃零食。 例如，餅乾、葡萄乾、綠豆糕、香腸麵包、巧克力等卡路里零食。 想吃多少就吃多少。

有人說晚上吃飯容易發胖，但晚上最好不要吃太多，這樣會增加腸胃的負擔，不利於健康和睡眠。 睡前最好喝一杯牛奶。

如果你嘗試了一兩個月，如果它仍然不起作用，我建議你去看醫生。 老中藥也不錯，調理身體。

如果長期瘦弱，可能是由於脾胃功能低下，氣血不足，胃腸消化吸收功能差所致。

建議：平時飲食要注意，少吃多餐，多吃容易說封閉消化、高蛋白、高熱量的食物，除了平常吃飯外，還應該適量吃一些零食，比如肉腸麵包、全脂奶粉，睡前可以喝一杯全脂牛奶，如果胃口不是很好， 建議吃點胃藥，先增加食慾，不妨經常和愛吃的朋友聊天，一起去吃午飯和晚餐。您還需要睡個好覺。

每天應留出一定時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和健美的身體。

每頓飯都要吃得更多，吃得更美味的食物。