醫生說我溼了，我該怎麼辦？

傳統醫學認為，夏秋兩季炎熱多雨，濕度較重。 過度潮濕會導致疾病。 濕氣對人有內外傷害，外在濕潤多半是氣候潮濕，在濕地上坐著和躺著造成的; 內濕多是由於喜歡吃冷飲，貪食生冷瓜水果等冷的東西，損害了身體的陽氣。

中醫認為，脾臟可以輸送水分和濕氣。 如果脾氣旺盛，脾臟健康，水濕功能正常，濕氣不易引起疾病。

相反，濕氣過重導致人生病後，患者常出現頭暈、四肢痠痛、懶散、身體疼痛、關節屈伸不利、胸悶、腹脹、噁心嘔吐、食慾不振、大便稀溏、舌苔厚等症狀。 為了預防和減輕濕氣和對人的傷害，我們必須注意保護脾臟。 只有脾胃旺盛，才能有效抵禦濕氣的侵襲。

因此，在夏秋交替時，應特別注意客廳和工作場所的通風; 涉水淋雨後，及時擦乾身體，換衣服; 陰天水冷時，不要長時間浸泡在河裡或游泳池裡，以免外界濕氣侵入水面，傷人。 為防止內濕，不要過量食用生冷的瓜果，飲食應清淡易消化，避免脂肪、甜、油膩和暴食。 此外，還要用蓮子、大麥、紅小豆、白扁豆等健脾益溼產品粥煮，保護脾胃，祛濕。

最方便的方法是喝紅豆薏湯去潮，這與臉部乾燥無關。

**如果乾燥，則與肺的功能有關，肺的排水能力較差，而秋天是滋養肺的季節，秋天容易乾燥。

這個時候應該喝點荷葉茶，或者可以選擇喝點大麥茶，也可以選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意營養均衡，不要碰冷水，不要喝冷飲，不要喝碳酸飲料，晚上睡覺前要泡腳。

一定要多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃堅果、牛羊肉，平時保證起飛睡覺，及時換衣服，多喝紅豆薏茶。

濕氣重的人可以多吃溼糧，多吃有營養的食物，然後經常用熱水泡腳，多吃有營養的食物，這樣可以使身體更健康。

重度濕氣是現在很多人都有的問題，雖然過多的濕氣不會直接危及我們的生命安全，但對我們所有人的健康都沒有好處，所以當我們知道自己體內的濕氣比較重時，就應該注意，想辦法去除體內的濕氣。 <>

其實過度潮濕的表現有很多，比如有些人因為體內過度潮濕而發胖。 其實我並不知道濕氣會導致乙個人長胖，也碰巧在節目中看到乙個明星說，他當時是因為濕度過大，他每天都去排濕，然後體重很快就掉了下來。 當然，除了體重增加之外，**狀態惡化、大便念頭等都是水分過多的表現。

接下來，我將討論我們如何在濕度過重時緩解濕度。

1.喝紅豆大麥水。 紅豆大麥水對排出體內水分很有幫助，大家平時都可以把這種水噹白開水喝，畢竟不算藥。 不過，有一點需要注意的是，這可能比較涼爽，所以對於女性來說，不要長時間喝，只是間歇性地喝。

而喝酒時要注意的一件事，就是大麥煮熟後要煮沸，這樣可以減少一些涼氣。 <>

2.多運動。 我想我們都知道運動對我們每個人有多重要，運動可以提高我們的身體素質。 而且在運動的過程中，我們會出很多汗，這時我們體內的水分會隨著汗水的流失而消失，所以多運動有助於緩解過多的水分。

3.拔罐。 這主要是中藥的一種手段，雖然不知道這個原理是什麼，但似乎對消除水分有很大的幫助，可以試試。

經常有不良的工作和休息習慣，不要熬夜，早睡早起，每天做運動，堅持有氧運動，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩的東西，少吃生冷的東西，少吃油炸食品，每天睡前把腳泡在熱水裡， 所有這些都可以去除體內的水分。

要想排出體內水分，就要多運動，多喝熱水，避免吃冷食，夏天不吃冰淇淋，不喝冷水，均衡飲食。

平時一定要多喝水，也可以多喝紅豆水，一定要多吃紅棗，多吃枸杞，一定要保證充足的睡眠，多吃水果蔬菜，加強戶外運動。

除濕的第一種方法是防止濕氣進入體內，第二種方法是向外排溼，第三種是強健脾胃，使四肢在第一時間全面抵禦濕氣。

拔罐，效果驚人，我試過了，我也有重水分，但現在基本正常。

水分和運氣的結合會導致長斑點和長洞，**沉悶安靜的樹枝，尤其是老樹枝，教你乙個擺脫水分的竅門。

從你舌頭的塗層可以看出，你的濕氣非常非常重，建議去一些中藥來調節你的身體。

不是很重！ 吃點：大麥10克，紅小豆8克，山藥5克，柑橘5克，開水！ 口渴時喝水。 上次我的舌頭上有一層粉末狀的層，我喝了它！

水分重量通常需要通過以下方式進行調整。

第乙個方面是從飲食上看，患者應避免食用甜膩的食物，如酒精，這些食物容易導致濕氣加重; 你可以多吃甜的、溫暖的、芳香的和潮濕的食物，如薄荷或火香。

第二個方面是從藥物上調節，常用的藥物是芳香和潮濕的食物，如扁豆或香草，以及茯苓、蒼朮等。

第三個方面是生活調節，患者應避免重潮的原因，如雨後重潮，此時應避免穿溼衣服; 在環境方面，要保證房間乾燥; 此外，患者洗完頭髮後應及時吹乾頭髮，以免水分殘留在體內。

是的，是的，有很多人水分很重，多喝大麥水。