蕎麥山藥蒸公尺飯怎麼做，蕎麥山藥蒸公尺飯怎麼做

配料：大公尺100克，蕎麥公尺80克，山藥適量，黑芝麻適量。

步驟。 蕎麥山藥蒸公尺飯製備步驟11洗公尺。

用蕎麥山藥蒸公尺飯的第 22 步蕎麥公尺也要洗淨以去除漂浮的灰塵。

用蕎麥山藥蒸公尺飯的做法的第 33 步將山藥洗淨，去皮切成段。

蕎麥山藥蒸公尺飯的製備步驟44把洗淨的公尺飯、蕎麥飯、山藥都放進鍋裡，加適量的水，因為山藥表面有粘液，所以攪拌一下就會有這個白色的泡沫，不喜歡的可以撇去。

蕎麥山藥蒸公尺飯製備步驟55選擇煮飯。

蕎麥山藥蒸公尺飯製備步驟66公尺飯。

蕎麥山藥蒸公尺飯製備步驟77吃的時候多撒一點煮熟的芝麻。

材料：蕎麥50克，大公尺100克，水。 將蕎麥浸泡約10分鐘。 將蕎麥和公尺飯放入鍋中，然後按照平時的水量和時間煮公尺飯。 <

材料：蕎麥50克，大公尺100克，水。 將蕎麥浸泡約10分鐘。 將蕎麥和公尺飯放入鍋中，然後按照平時的水量和時間煮公尺飯。

蕎麥蛋白富含賴氨酸、鐵、錳、鋅等微量元素，比普通穀物更豐富，且膳食纖維含量豐富，是普通精製大公尺的10倍。 因此，蕎麥具有良好的營養保健作用。 蕎麥富含維生素E和可溶性膳食纖維，以及菸酸和蘆丁（蘆丁），具有降血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力、預防腦血管出血的作用。

它含有菸酸，可以促進人體的新陳代謝，增強排毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。 蕎麥富含鎂，能促進人體內纖維蛋白溶解，擴張血管，抑制血栓形成，具有抗栓塞作用，還有利於降低血清膽固醇。

總結。 早上好，親愛的

用山藥蒸公尺飯的方法如下：

配料：大公尺500g、山藥200g、水適量、食用油3滴，步驟如下：

1.用鐵棍清洗山藥，以去除表面的沉澱物。

2.去掉黃褐色的外皮，切成小塊。

3.將公尺飯洗淨，放入蒸鍋中。

4.把山藥也放進蒸鍋裡。

5.以公尺水的比例，加水。 搖勻，滴幾滴食用油，公尺飯會更香。

6.蒸28分鐘後，將公尺山藥打散，放入碗中，營養鮮美的蒸山藥飯就<>做好了

山藥蒸公尺飯怎麼做？

早上好，用山藥蒸公尺飯的方法如下： 配料：公尺飯500g，山藥200g，水適量，食用油3滴，步驟如下：

1.用鐵棍清洗山藥，以去除表面的沉澱物。 2.

去掉黃褐色的外皮，切成小塊。 3.將公尺飯洗淨，放入裝有櫻桃渣的蒸鍋中 4

將山藥穗也放入蒸鍋中。 5.以公尺水的比例，加水。

搖勻，滴幾滴食用油，公尺飯會更香。 6.蒸28分鐘後，將公尺山藥打散，放入碗中，營養鮮美的蒸山藥飯就<>做好了

祝你有美好的一天，親愛的<>

蒸公尺飯是人們經常吃的主食，一般是蒸公尺飯，所以品種比較單一，時間長了，吃膩了，總想換個大便的味道，但不知道該怎麼做。 今天就給大家介紹一下用自己的電飯煲蒸公尺飯和山藥飯的方法，希望對大家有所幫助。

大公尺50克，小公尺30克，山藥300克。

01 將公尺飯和小公尺飯放入盆中，加水洗淨三次，清洗乾淨。

02 山藥去皮切成薄片，去皮時最好戴手套，否則會發癢。

03 將洗淨的公尺飯倒入電飯煲的內碗中。

04 加入適量的開水，水量不應超過公尺飯一根手指的高度。

05 將切好的山藥放在公尺飯上。

06 蓋上蓋子，開啟電源，按下烹飪按鈕，烹飪按鈕的燈就會亮。

07 當電飯煲的烹飪按鈕跳起來，保溫按鈕亮起時，公尺飯就會蒸熟，這個時間大約需要 15 分鐘。

08 然後用電飯煲專用刮刀，將公尺飯舀出放入碗中，使蒸好的公尺飯和山藥飯就做好了。

蕎麥飯怎麼煮：所需材料：蕎麥50g、大公尺200ml，水適量。

1.首先準備蕎麥飯。

2.將蕎麥洗淨，在水中浸泡10分鐘。

3.洗公尺。

4.將蕎麥和公尺飯放入高壓鍋中，放入適量的水。

5. 按下公尺飯按鈕。

6.成品由螞蟻製成。

1.食材：蕎麥和大公尺。

2.將蕎麥洗淨，放入水中浸泡10分鐘。

3.洗公尺。

4.將蕎麥和公尺飯放入高壓鍋中，加入適量水。

5.按下公尺飯按鈕。

6.將完成的蕎麥飯放入容器中享用。