綠點和花生湯要煮多久才能吃

材料：新鮮花生仁300克，糖200克，水1500克，橙醬30克。

方法一：先將花生仁放入鍋中，再將水在另一鍋中煮沸。 當水沸騰時，趁熱將沸水倒入裝有花生仁的鍋中，蓋上蓋子浸泡約15分鐘。 然後倒入竹篩中，用手捏揉使花生仁膜出來，邊漂邊捏揉，漂浮至花生仁膜全部乾淨，待。

2.將已從薄膜中取出的花生仁放入鍋中，加入1000克水（可加少許純鹼），先用大火煮沸，然後改用慢熬。 煮沸約1小時後，加入500克水，然後煮沸，改為慢火再煮，煮至花生仁用手指壓下並變成粉末，然後加入糖和橙子醬並攪拌均勻（整個煮沸過程大約需要2小時30分鐘）。 將甜花生湯放入湯碗中，趁熱食用。

至少2個多小時，時間短就不糯了，白木耳燉久也沒關係，晚上燉，早上吃就行了。

附上詳細的練習：

白木耳湯。 綠豆、紅棗、枸杞、冰糖。

製作方法： 1.用白木耳沖洗掉雜質，用清水浸泡約2小時。

2.浸泡過程中換水一兩次，浸泡至白木耳發白腫脹。

3.切掉浸泡過的白木耳的根，撕成小塊，與洗淨的紅棗一起放入鍋中，用大火煮沸，轉小火煮沸2小時。

4.加入洗淨的枸杞，繼續燉20分鐘。

5.加入冰糖，攪拌後再煮熟。

一般都要煮到爛了才能吃，每次都要煮3到4個小時。

哦，謝謝。

兩者都是粗糧，吃它們對健康有好處。

1. 綠豆的營養價值：

綠豆中所含的蛋白質和磷脂具有刺激神經和增加食慾的功能，是增加身體許多重要器官營養所必需的;

綠豆中的多醣成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯的水解達到降血脂的效果，從而防治冠心病和心絞痛;

綠豆中含有球蛋白和多醣，能促進肝臟膽固醇分解為膽汁酸，加速膽汁中膽鹽的分泌，減少膽固醇在小腸中的吸收;

根據臨床試驗，綠豆的活性成分具有抗過敏作用，可導致蕁麻疹等疾病;

綠豆對葡萄球菌和某些病毒有抑制作用，能清熱解毒;

綠豆中含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白質分解，從而保護腎臟。

2、花生的營養功效：

花生中的維生素K具有止血作用。 花生紅皮的止血效果比花生高50倍，對多種出血性疾病有很好的止血作用。

花生中含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶力、抗衰老、延緩腦機衰退、滋潤**。

花生中含有的維生素C具有降低膽固醇的作用，有助於預防動脈硬化、高血壓和冠心病。

花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質芒果溶膠可以預防和治療腫瘤疾病，也是通過降低血小板來預防和預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的化學預防劑。

花生還具有矯正補虛、健脾、潤肺化痰、補氣調氣、稀釋水消腫、止血產奶、清嗓止瘧等功效。