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匿名使用者2024-01-28海苔是一種非常好的養生食品，我們每個人在生活中都不能缺少蛋白質和氨基酸，而海苔中所含的蛋白質量遠高於其他蔬菜，其中所含的氨基酸量也非常多，所以吃海苔是補充這兩種營養素的好方法， 今天我推薦大家吃紫菜包飯這道菜。
材料：公尺飯、海苔（大片）、胡蘿蔔根、黃瓜根、火腿1個、雞蛋1個、白醋、鹽、少許芝麻油。
方法一：將雞蛋鋪在平底鍋中的蛋餅中，切成條狀; 將胡蘿蔔洗淨切成薄片，用沸水焯1分鐘; 將黃瓜去皮，切成長條，與海苔的寬度相匹配; 火腿切塊（切成兩半，更大）; 將公尺飯與白醋、鹽和芝麻油混合;
2.將壽司簾洗淨晾乾，放在乾淨的砧板上，將海苔放在竹簾上。 將混合公尺均勻地鋪在海苔上，不要太厚;
3.將配料沿著海藻的底端和頂部依次放置。 從下往上開始卷海苔，卷時注意不要將簾子捲到公尺飯裡，卷起來時要把竹簾子拉起來。 軋制後，用力握住幾次，固定形狀，防止切割時變形散落;
4.用刀切割前先研磨，兩面浸入少許水中，然後切開。
2.糖醋紫菜包飯。
食材：公尺飯、肉鬆、胡蘿蔔、黃瓜、火腿香腸、海苔。
方法 1將公尺飯倒在紫菜上。
2.在上面撒上肉鬆。
3.在上面放其他東西（胡蘿蔔、黃瓜、火腿香腸）！
4.卷！ 5.重新滾動！
6.用力滾動！ 輥壓成型。
7.擀成紫色醬汁，然後切開。
3.紫菜包飯。
材料：黃瓜1根，胡蘿蔔1/2根，魚餅1袋，南韓蘿蔔和風鈴草1袋，特製海苔1袋，壽司醋適量，鹽適量，香油適量，涼公尺1串。
方法 1將黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，放在一邊;
2.將胡蘿蔔和黃瓜放入平底鍋中炒軟;
3.魚餅也在鍋裡炒得變軟;
4.所有這些都留待冷卻以備後用;
5.將公尺飯趁熱食用，加入壽司醋和醬油;
6.然後加入鹽，攪拌均勻，放涼;
7.準備紫菜;
8.取出一塊，放在竹簾上;
9.均勻鋪上一層公尺飯，壓平，壓平;
10.從每種食材中取出一種蔬菜，放在公尺飯的底部;
11.從下往上捲起，在最後乙個邊緣，蘸少許水使其粘稠;
12.壽司卷凝固後，用刀將它們分成固定的部分。
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匿名使用者2024-01-27紫菜包飯是一種常見的南韓菜。 許多人將其與日本壽司混淆，但實際上，紫菜包飯確實是一種壽司。 除了紫菜包飯形式的日本壽司，將其包裹成圓柱形然後切片外，還有許多種類的壽司在外觀上有很大的不同，在成分的選擇上也不同。
材料：黃瓜：1/2根。
半個火腿。
1個雞蛋。
2根蟹棒。
1碗公尺飯。
1湯匙芝麻油。
1湯匙白芝麻。
1茶匙鹽。
烤海苔 1 片。
方法 1將雞蛋打散並鋪成乳蛋餅，將黃瓜切成條狀，然後切碎火腿香腸、蟹條和乳蛋餅。
2.在公尺飯中加入香油、白芝麻和鹽，攪拌均勻。
3.將一片烤紫菜放在壽司窗簾上，將公尺飯均勻地鋪在海苔上，在上面留一段，不要填滿。
4.在公尺飯上放上加工過的黃瓜、火腿香腸、蟹條和雞蛋絲，然後從您身邊向前滾動壽司簾。
5.乙隻手向前滾動，另乙隻手拉壽司簾的邊緣，如圖所示，邊拉邊滾邊拉，雙手捲到卷的末端用力握住，開啟壽司簾，乙個紫菜包飯基本完成。
6.將鋒利的刀浸入水中，迅速將紫菜包飯切成小塊，放在盤子上食用。
溫馨提示：烤海苔是日本手捲壽司和南韓紫菜包飯不可缺少的配料，南韓紫菜包菜是一種經烘烤和壓榨製成的大方形海苔，在各大超市的進口食品區都可以找到。
要製作紫菜包飯，您需要使用壽司窗簾。 這是一種竹製捲簾，可以在各大超市的進口食品區找到。
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匿名使用者2024-01-26健康益處：
黃瓜：水、熱、解毒。
火腿：健脾補氣，擴張血管。
雞蛋：保濕，增強免疫力，保護眼睛。
材料：芝麻10克。
12克芝麻油。
一把菠菜。 1個雞蛋。
食譜準備：1準備好食材，將雞蛋煎熟切成條狀，將菠菜焯水擠出水分，將黃瓜、香腸和鹹蘿蔔切成條狀。
2.將公尺飯放入大容器中，加入適量的鹽、香油、芝麻拌勻。
3.鋪上竹簾，放上一片海藻。
4.將公尺飯均勻地鋪在紫菜上，並在您面前留下一條公尺飯。
5.將火腿片、雞蛋、黃瓜、蘿蔔和菠菜依次擺放。
6.開始用竹簾滾動。
7.包好所有餐具後，緊緊按住窗簾，將窗簾向前拉，再捲一次，再按一次。
8.捲到海苔邊緣，在海苔上抹一些冷水再捲，這樣密封位置就沾染了，或者不切成塊時容易開啟。
9.用竹簾將所有的海苔捲捲起來，用手緊緊地握住。
10.鬆開竹簾子，捲起乙個。
11.切成方塊，放在盤子裡。
食譜提示：
這是五根棍子的大小，公尺飯可以分成五份，這樣我就不怕放錯了。 我個人覺得公尺飯越硬越好吃，做的紫菜包飯也更好吃。 切割時，將菜刀浸入一些水中進行切割。
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匿名使用者2024-01-25製作紫菜包飯的最簡單方法。
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匿名使用者2024-01-24準備煮熟的公尺飯，蘿蔔絲，黃瓜絲，雞蛋絲，鹽，用紫菜包公尺飯切開。
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匿名使用者2024-01-23配料：公尺飯，辛奇，烤海藻，黃瓜，胡蘿蔔，雞蛋，火腿和杏仁，白醋，糖，鹽。
做法：1 把雞蛋打碎，鋪成蛋餅（我在之前的博文裡說過如何鋪雞蛋餅，如果找不到，參考我5號發來的早餐蛋餅的製作方法，重要的是塗油小火）。
2將黃瓜、胡蘿蔔和熟煎蛋捲切碎。
3將所有辛奇和火腿切碎。
4.在剛出鍋的剩餘公尺飯中加入適量的醋、糖和鹽，攪拌均勻。
5用擀麵杖將杏仁壓碎（不要太脆，這樣味道會分層）。
6取竹簾，放一塊烤海苔，再放公尺飯，用蘸水的大勺子，或直接用蘸水的手將公尺飯均勻地壓在海苔上，只在不靠近自己的一面留25px（準備上班時，要做一碗冷開水或礦泉水， 用來蘸你的手或勺子，這樣公尺飯就不會弄髒你的手！)
7在你自己這邊，撒上黃瓜、胡蘿蔔、辛奇、雞蛋、火腿條，撒上切碎的杏仁。
8.捲起竹簾，然後，繼續用乙隻手滾動，同時用拇指以外的四根手指滾動竹簾，向自己的方向擰緊捲起的竹簾，另乙隻手握住竹簾不靠近自己的一端，用前乙隻手向相反的方向拉， 然後用雙手捏住竹簾卷，全部卷起來後（這樣海苔飯就不能收緊了）。
9取下竹簾，用乾淨的刀蘸水，將紫菜切成合適的大小。 與甜辣醬或壽司醬油一起食用。