親人不在了，我該怎麼辦？

親人的去世一定是令人心碎和心碎的，因為我經歷了它，我花了三個月的時間才恢復過來。

勸別人也沒用，即使明知對方用心良苦，但還是聽了，心裡不高興。 親人的聲音和笑容總是浮現在腦海中。 不能冷靜。 尤其是看事物和思考人。

我幾乎扔掉了我所愛的人用過的所有東西，後來強迫自己離開了家。 我想，畢竟親人不在了，我匆匆忙忙地死去也沒用。

我也希望你早點出來，因為我聽說生者總是壓抑自己，死者不安寧。 畢竟，我們必須活下去。

莊子的妻子去世了，惠子去表示哀悼，莊子卻像簸箕一樣雙腿分開坐著，拍著瓷磚唱歌。 惠子說：“你一輩子都和死去的妻子生活在一起，生兒育女到老死，死不哭也沒關係，你唱一首帶瓷磚的歌，是不是太過分了！

莊子說：“沒有。 這個人剛死的時候，我怎能不難過和難過！

然而，仔細一看，她從一開始就不是天生的，不僅她不是天生的，本來就沒有身體，不僅沒有身體，而且一開始就沒有形成生命力。 混雜在恍惚境界中，有變元氣，有元氣變身，有身變生，現變又死，和春夏秋冬四季一樣。 死人會安詳地躺在天地之間，而我則在她身邊嗚咽哭泣，以為我無法理解天堂的命運，所以我就不再哭泣了。

這是莊子有名的鼓壺親戚。

這個故事說明，死亡是一種自然現象，就像春夏交替一樣，四季交替，死亡，無論是親人還是自己的死亡，都應該從冷靜的角度來看待。 必須遵守自然法則。 悲傷是很願意的，但只要你能正確地看待死亡，就沒有問題。

生、老、病、死其實都是按照自然規律來的。

沒有人能避免它。

天行者看過嗎？

鄭伊健的話，我們不能對死者做任何事情，要想救他們，就必須救活人。

應該為活著的人而努力。

因為“失去”乙個人是乙個漫長而深刻的事實，所以要承認和接受它，你必須忍受隨之而來的思想、記憶、情緒等等。

在忍受它的同時，開始專注於當下。 看看你現在所擁有的，珍惜你所擁有的，不要沉溺於痛苦中。 這正是“忍耐”的原因。 忍受痛苦，就是接受事實，更是把握當下。

緩解失去親人痛苦的方法：

幫助失去親人的人度過悲傷需要學會傾聽，並讓失去親人的人充分表達他們的痛苦。 無論痛苦是通過精神病態的表現，通過否認現實，還是通過對他人的憤怒和盲目攻擊來表達，所有這些反應都是正常的，可以被允許。 ”

錢瑩說，“同時，我們也要注意節奏，如果喪親者不願意說出來，就不要深挖他的痛苦，因為每個人都有治癒自己的方法，當喪親者還沒準備好觸碰他的痛苦時，不要強迫他，當他想表達的時候， 他必須全心全意地陪伴和傾聽。 ”

當失去親人的情緒得到處理後，接下來的問題是如何適應親人去世後的生活，如何面對未來。 這個時候，失去親人的人自己需要重新思考生命的意義。

以上內容參考：人民網——如何撫慰失去親人的痛苦。

1. 接受親人死亡的現實。

當親人去世時，首先要做的就是清楚地意識到，這個人確實已經不在了，生命總是來來去去，就像春夏秋冬的過渡一樣，這是自然法則，可以通過一些特定的儀式來表達對逝者的懷念和敬意， 程式、祈禱等。

其次，要適應親人去世的環境。

親人在他們的心中和家庭中有著獨特的位置，永遠無法替代，但失去親人的家人最終將不得不適應。 當你知道有些事情是無法挽回的，不要給自己太多的心理負擔，盡快適應新的環境，走出悲傷。

第三，要把對已故親人的感情傳遞給倖存的人。

許多人誤解了這個問題，甚至認為這是忘記親人的標誌，是對死者的不尊重。 其實，把對逝去親人的愛轉移到生者身上，並不意味著不再有懷舊之情，而是一種更好的緬懷方式。

第四，與經歷過同樣事情的人交談。

經歷過同樣經歷、有過相同心路歷程的人，會在理解的基礎上互相支援、互相安慰，一起走出悲傷。 理智上接受生與死的必然性。 生與死都是自然法則，失去親人是不可避免的，但無法避免，但死亡是另一種存在方式。

5.強迫自己忙碌起來，減少花在暗中傷害的時間。

當人們在向悲傷過渡時，情緒低落，失去親人，會覺得自己失去了一切，會暫時對生活感到絕望。 只有讓自己保持忙碌，才能有效地減輕痛苦和絕望的程度。 乙個痛苦的靈魂會在工作中看到希望，只有這樣，它才有勇氣活下去。

答：調整心態，活著的人會繼續生活，繼續工作。 隨著時間的流逝，慢慢地你會逐漸消失。 其實，生老病死，每個人都要走這條路。 活著的時候，孝順孝順就好了。

找乙個比較私密的空間，讓淚雨撫慰心中的痛苦。 找乙個相對僻靜的地方，沒有人打擾你，讓自己哭泣，流淚哀悼已故的親人。 眼淚雖然洗不去疼痛，但可以緩解疼痛的程度。

而情緒可以通過這種宣洩的方式得到很好的整理，可以逐漸恢復我們內心的平靜。 為了不被痛苦打敗。 然後它減輕和減輕心臟的疼痛。

我一直記得這個問題。

如何應對親人去世的痛苦？

父親已經72歲了，他很平靜地離開了，我和我的孩子，還有我的二哥、姐姐、母親都在身邊，但有一種無法抑制的悲傷，願父親在天堂無病，一切都會好起來的。

最後一次與父親見面時，我有幸來到這裡。 那時，父親已經不能說話了，只能聽我說話。 我剪了父親的頭髮，剃了他的鬍子。

我父親為我剃了將近四十年的鬍子，我只給他一次。 我對父親說：別擔心，我會記住你的話，不會忘記的！

我看到了父親的老眼淚。 我明白這不是悲傷，而是快樂。

父親去世已經三年了，最後的日子裡，我回家看望他，回來上班的時候，我答應下週再來幫他洗臉洗腳洗手刮鬍子，這成了我一生的遺憾，從此我深深地明白，只要我想做點什麼， 我不必等待，有時等待會成為永遠。

我現在也是這樣心情，爺爺的身體越來越差了，上次回家的時候，我看到他瘦了不少，只能坐在椅子上，有時聽不清話。 我感到無能為力，我覺得我快要失去我的祖父了。 我不覺得要接受這件事情，只要一想到那兩個老人，除了哭，我真的不知道該怎麼辦。

“屍體就像是破舊的房子，房子裡有房間、廁所、浴室、廚房，但裡面的家具已經用了很久了，已經沒用了，甚至破損、腐爛，也許通過一些修繕，加強保護可以暫時存活一段時間，但破損的東西卻很難真正修復。 如果家具和氣氛都被破壞了，為什麼不放棄房子，找乙個更好的房子呢？ “今天我去看我的姨媽，她已經進入了安靜的休息期，站在我旁邊的叔叔對我說了什麼。

人生就像射出的箭，有的人一箭就能飛得很遠，有的人可能半途而廢，有的人甚至在射出箭之前就已經摔倒了。 所以，一路走到死，如果一定要經歷，不要害怕，不要害怕，順其自然，把握當下，感受人生的起起落落。

面對即將離世的親人，當我們無能為力時，我們的內心是最難過的。 再多的眼淚也買不到時間，再多的錢也買不到健康。 最後一次是陪伴，永遠在等待，再苦又累，以後也不會有這樣的機會。

當他離開時，我心裡有了一點安慰，我等著他，履行了我的孝道。

失去親人是最令人心痛的，但我想說的是，請盡量陪在他身邊，因為真正快要死去的人，對死亡會有莫名的恐懼和無奈，尤其是親人不能陪在他身邊的情況，我曾經做過一次手術， 當家裡滿是管子，家人不在身邊時，這種無奈和恐懼我一直記憶猶新，如果失去親人無法避免，請鼓起勇氣陪他走過最後的旅程。

我爸爸是肺部感染，原發病是膽管癌，最危險的癌症，最後先是肺部感染，然後全身器官衰竭，瘦只有80多斤，52歲，8個月，走了，盡力而為，沒有經濟壓力，應該享受上海最好的醫療資源， 我們三個孩子都沒結婚，沒有遺囑，在他安排的一些事情上，死去的朋友們都知道人走了，事情黃了，後悔太多了，這麼久沒有在醫院住過一天，不管是父親自己，還是身邊的人，都很難和他一起活下去， 但到頭來，危險來了，一周後感染就消失了，太難了，太難接受，我想說，失去親人的痛苦，至少我現在做不到，只能慢慢學會接受。

就在昨天下午，我補習完家，媽媽叫我去奶奶家看爺爺，一路上，爸爸暗示爺爺可能做不到，想見我們。 當我敲門時，阿姨為我開啟了門，我去了祖母家。 我一進來走到沙發上，就看到爺爺躺在沙發上。

然後我上去給爺爺打電話，媽媽、阿姨、奶奶問爺爺是否記得我，爺爺說不記得。 過了一會兒，奶奶說小爺爺不記得了，但老爺爺記得。 只見爺爺躺在沙發上，奶奶說爺爺現在坐不住了，自己可以躺下。

進門後看到爺爺的時候，眼眶一時紅了，眼淚頓時湧了出來，那一刻我真切地感受到了生命的無常，雖然我知道人總要死。 我看到爺爺的腦海裡冒出三個詞：死亡、油用完和瘦弱。

後來，當我坐下時，奶奶喂我爺爺吃點東西，說如果他吃不下，他的兒子會責怪她沒有好好照顧他。 奶奶對我爺爺說了些什麼，我的父母、阿姨、叔叔阿姨都在和我爺爺說話。

不管他以前做了什麼，包括他如何辜負了你等等，這個時候你都應該對他好一點。

陪伴他們，像孩子一樣忍耐，讓你的餘生感到溫暖，沖淡對死亡的恐懼。

每次看到這樣的話題，我都心痛不已，想到父母早晚離開我的那一天，我怎麼能接受呢！