吸菸可以控制體重5，吸菸可以控制體重

吸菸能不能**，1992年3月3日，《健康新聞》刊登了“中國吸菸與健康協會”陳百蓮的文章。

根據日本生涯規劃中心龍崎龍馬對170名戒菸至少兩年的人進行的一項調查，吸菸確實減輕了體重。 然而，如果你研究吸菸對你身體的影響，你可能不會開始戒菸來減掉幾磅。 根據近20年來相關學者的研究，認為吸菸對體重的影響還伴隨著不利於其身體健康的脂肪的“布局”。

調查人員的調查顯示，這與非吸菸者的身高相同。 雖然吸菸者的體重比不吸菸者輕，但他們的腰圍比不吸菸者大。 也就是說，雖然吸菸者通常“更瘦”，但腹部卻不是。

這是因為身體將更多的脂肪“轉移”到腹部，腹部的脂肪細胞不僅比身體其他部位的脂肪細胞具有代謝活性，而且由於其靠近心臟的“地理位置”和血液流動方向，往往會將大量脂肪倒入人體的血液中。 這無疑會增加吸菸者患心臟病和糖尿病的幾率。

目前尚不清楚為什麼吸菸會導致體重減輕。 然而，少量體重的減輕，卻無法與它對人體的各種危害相提並論。 此外，人們可以通過減少飲食和適當鍛鍊來防止體重增加。

單純性肥胖是由於身體消耗的卡路里多於需要消耗的熱量，熱量逐漸在體內積累並轉化為脂肪。 因此，所有最好的方案基本上都集中在兩點上，即控制熱量攝入和增加熱量消耗。

因為當你戒菸的時候，你的嘴巴突然感到空虛，你想做點什麼，而你不能抽菸，你的胃也會反省，你總會覺得自己想吃東西，所以你會逐漸長胖，所以說吸菸會控制你的體重是相對於你戒菸的時候。而抽菸的人一般不怎麼吃零食，因為他們的嘴巴是習慣抽菸的，如果抽菸太多，會感到噁心，食慾不振，吃得比較少。

你會稍微控制你的體重。 因為如果你長時間吸菸，你的身體會處於亞健康狀態，你的體重會保持在一定範圍內。

好像可以，因為聽說張柏芝在抽菸**。

看來可以，不過也不要過分，宋美玲以前就是這樣。

不，這只會讓你的**變壞，最好不要抽菸，我要戒菸了

吊牛。 廢話。

如果你相信，那就好了。

你好，吸菸確實會讓人變瘦，但從體內消失的是肌肉而不是脂肪，所以即使吸菸會讓你變瘦，對健康的損害也更嚴重。 最快最健康的**方法如下： 1.早上起床時喝一杯溫水。 早上喝一杯溫水可以使體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，引起小腹脹2。

朋友要根據自己的身體狀況搭配適合自己體質的食物。 要由內而外改善自身體質3，合理飲食，營養豐富。 人體需要均衡的營養，經常吃素菜而不是肉菜會導致營養不良和維生素缺乏。

4.飯前喝一杯溫水或一碗湯。 5. 晚上 8 點後盡量少吃 6.通過快走燃燒卡路里。

一方面，吸菸會影響食慾，減少食物中營養物質的吸收，增加體內某些營養物質的消耗，此外，吸菸與腹部肥胖有一定的關係，香菸中的尼古丁可以增加空腹皮質醇的濃度，增加腹部脂肪的含量，並導致內分泌失調， 並促進代謝症候群的發生。

不，吸菸只會導致身體疾病和消瘦，這並不真正健康**。

這是乙個有趣的問題！ 如果吸菸可以，那麼女性比男性吸菸更多。

抽菸只會讓你失去奔跑的力氣......

其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最不存在的方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中新增魚和家禽。

2.吃得清淡。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，你就越想吃它們。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，這會增加你的卡路里。

3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律不過度飲食。 為了減慢進食時間，一頓飯至少要吃 20 分鐘。

5.負熱量平衡。 請**原則：卡路里攝入量必須小於您的消耗量。

6.意志決定了第乙個的效果和質量。

可以**不健康**，吸菸方法的效果**最終會像病態一樣，有黑眼圈，因為吸菸可以提神醒腦，抽菸多了也不會感到困倦，**發黃，牙齒發黑，嚇人？ 如果用正常的方式，跑步、游泳等運動方式，最終結果就像一顆星星。

不僅不能，而且會殺了你！ 您希望：

1、合理安排三餐。

早餐只吃高纖維麥片和低脂鮮奶，不僅能幫助排便，而且很有營養和健康，至於肉類和海鮮，可以留著吃中餐，晚餐可以吃一些清淡的食物，蔬菜應該佔大部分。 黑暗。

要靠抽菸**顯然是不靠譜的，房東沒見過抽菸的胖子嗎？ 抽菸對**的危害也很大，就不多列舉了，但房東還是改用了比較靠譜的**方法，比如運動。

吸菸對你的健康有害，想想**，那是不可能的！ 相反，吸菸**會讓你生病。 只要你吃合理的飲食，多運動，你就可以做到。

抽菸有**的功效，但一旦戒菸，你就會變胖，所以可以換取健康換取瘦弱的身體，好，適當的肉感更好。

你可以參考它，多乙個選項就是多乙個機會。 ，可以試著看看已經成功減掉20斤的mm q空間，很多她都成功了，她一開始是8859，結尾是4384，祝你**成功。。。

不，你只會變胖，建議戒菸！

吸菸會對呼吸系統產生直接影響，如長期吸菸，會導致菸草中的有害成分不斷損害呼吸道黏膜，形成慢性炎症反應，導致慢性支氣管炎和慢性咽炎。 嚴重者還可能導致支氣管肺癌、肺泡細胞癌等。

**平時應以營養均衡的飲食為基礎，不要暴飲暴食，少食多餐，並做適當的運動來增強體質，這樣才要科學**。

你好，對於吸菸不能燃燒脂肪細胞，不能**，不能抑制食慾，不能保持身材的效果，對於女性來說吸菸是乙個非常不好的習慣，因為裡面的尼古丁對身體非常有害，還會損害肺部和呼吸道，所以最好及時戒菸。

吸菸可以讓你減肥——吸菸會啟用內分泌系統，促進脂肪的分解，因為香菸中的尼古丁和一些化學物質會對人體造成很大的傷害，而人體自身的免疫系統會消耗一些能量來對抗和控制這種傷害。 吸菸會導致更多的疾病，如心臟病、中風、高血壓、肺癌等，所以如果用這種方法，很容易失去健康，而且吸菸成癮越大，身體素質越差。

吸菸**沒有科學依據。

沒有科學證據表明吸菸有幫助**。 吸菸對肺部有害，會消耗體內大量的維生素。 人體肥胖的主要原因是攝入過多的熱量無法代謝，導致脂肪堆積，如需要代謝過多的脂肪卻需要更多的維生素，因此，吸菸也可能在早期體重增加。

就算是，也是食慾不振引起的，是一種病態的方法。

實況報道：吸菸的危害。

吸菸是有害的，不僅對人體健康有害，而且對社會也有負面影響。 只要有生命跡象，任何有組織的生物都必須呼吸，從體內呼出二氧化碳，從空氣中吸入氧氣，並對其進行代謝以維持正常的生命活動。 不吸菸的人每天都可以呼吸到大量的新鮮空氣; 然而，經常吸菸的人並沒有享受到大自然的恩惠，他們吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧汙染的有毒氣體。

菸草含有有毒的尼古丁，也稱為尼古丁。 1克尼古丁可以毒死300只兔子或500只老鼠。 如果你注射 50 毫克尼古丁，它可能是致命的。

吸菸對呼吸道危害最大，容易引起喉炎、氣管炎、肺氣腫等咳嗽疾病。 吸菸時，煙霧會通過口腔、喉嚨、氣管、支氣管進入血液。

吸菸會導致男性失去Y染色體，增加患癌症的風險。

這是假的，吸菸對你的身體有害。

那是因為香菸會讓你身體的免疫力和消化能力下降，所以會減肥，**是不可避免的。 但是長期吸菸對人的內臟不好，太可怕了，如果想戒菸卻又害怕**，最好的辦法就是慢慢戒菸，從一天一盒到一天半盒，從一天半盒到幾盒，不知不覺戒掉，加油